a kezdők

  • Vízszintes sáv kezdőknek - tréning programot, videó
    Ebben a cikkben azt fogja mondani a gyakorlatokat a vízszintes sáv minden izomcsoportot kezdőknek. Manapság bárki hozzáfér a darab kondigépek, hogy jelen van a bíróságok és
  • Gyakorlatok a bárban kezdőknek
    a vízszintes sáv gyakorlatokat jó, mert lehet, hogy erősítse a különböző izomcsoportok, a vonat a kitartást és erőt. Ezek az osztályok egyaránt alkalmas mind a férfiak és a nők is képesek elvégezni, és a gyermekek.