Csirke szoptatás előnyös tulajdonságait

Csirke - értékes diétás táplálkozási termék, amely egy tömege hasznos tulajdonságait. Fehér hús baromfi szükséges a teljes felépüléshez nők szülés után. A nagy mennyiségű fehérje a termék hoz és erősíti az izmokat, a csontváz és a szövetek. A fehérje pozitív hatással van a szellemi tevékenység, energiát ad és erőt, csökkenti a fizikai fáradtság.

A szoptatás legyen óvatos használatát csirke, mivel gyakran okoz allergiát csecsemőknél. Kezdje vezetni a húst a diéta a szoptató anyák kell erőleves, majd lépni a pörkölt vagy főtt marhahús. A harmadik és negyedik hetében szoptatás beadható egy nyúl, pulyka és a csirke.

hasznos tulajdonságai

• Forms és frissítéseket a szövetben, a vérben és a immunsejtek;
• Szabályozza és biztosítja a normális anyagcsere;
• Növeli a stresszel szembeni ellenállást, és segít leküzdeni a fizikai stressz,
• Csirke húsleves serkenti az emésztést és javítja az étvágyat;
• Jótékony hatással van az idegrendszerre;
• Úgy küzd az elhízás;
• Segít az ízületi megbetegedések és a szem;
• Ő felelős a működését, a szív és az erek;
• Javítja az alvás és enyhíti az álmatlanság;
• Erősíti az immunrendszert.

Pozitív hatást gyakorol a test

A kockázat használatának csirke szoptatás

Tartalma miatt a csirke hisztamin növeli az allergiás reakciók csecsemőknél. Ezért írja a baromfit az étrendben, míg a szoptatás nagyon pontosan lehet. Ez az első alkalom, próbáljon ki egy kis darabot, és nézni az egészségi állapot grudnichka két napig. Ha nincs mellékhatás, akkor lehet enni csirkét. De ne feledjük, hogy ésszerű megoldást találjon az ételt!

Ha negatív következményeket hozott termék bevezetése. Próbálja újra lehet legalább egy hónap. Ezalatt az idő alatt a baba emésztési lesz erősebb, és valószínűleg, hogy az új élelmiszer.

Szoptató anya ehet csirkét csak óvatos hőkezelés, így a friss hús gyakran tartalmaz olyan elemeket, a káros és veszélyes. Ne felejtsük el, hogy növekedése során a baromfi-gyártók így csirkék antibiotikumot, tartósítószert és más vegyi anyagok, hogy speciális injekciós kezeljük klór hosszú tárolásra. Ezért jobb, ha enni baromfi.

Ha nem vesz egy csirke, ne vegye fagyasztott hús vagy vákuumcsomagolt, hiszen megtalálja lejárt árut. Friss hús jellemzi szép színes és nincs idegen szagokat.

Főzés csirke szoptatás

A szoptatás lehet enni főtt, sült és párolt csirke. Füstölt, sült és grillezett húsok, nehezen emészthető, mely duzzanatot okoz, és vezethet mérgezés a gyermek. Továbbá, húsok és grillezett hús nagy mennyiségben tartalmaz koleszterin, amely ereket és növeli az érelmeszesedés kockázatát.

Főzés előtt, öblítsük ki a húst alaposan, távolítsa el a vénák és a bőr. De ez jobb, hogy egy szelet. Mell - a legbiztonságosabb része a csirke, amely nem tartalmaz egészségtelen zsírokat és magas kalória. Süssük vagy főzzük a csirkét legalább egy órán át. Amikor levesek 3-5 perc főzés húslevest lefolyó és öntsük friss vizet.

Receptek csirkemell

Leves zöldségekkel

• Csirke húsleves - 2 liter;
• Burgonya - 3 közepes darab;
• Cukkini - 1 közepes darab;
• Sárgarépa - 1 darab közepes méretű;
• Zöld hagyma - 1 egység;

A főzés húslevest veszi a mell. Csirke húsleves, és tegye a tüzet. Zöldség tiszta és vágott, leengedte a forró húslevest. Főtt és lehűtjük, felosztják a húst apró darabokra és adjuk a levest, amikor zöldségeket vannak hegesztve. Miután a tartalmát át egy turmixgép, püré, megszórjuk apróra vágott zöldhagymával.

Leves édeskömény és cukkini

• Csirke húsleves - 1 liter;
• Édeskömény - 2 friss gyökér;
• Cukkini - 1 közepes gyümölcs;
• Vaj - 1 evőkanál. kanál;
• Dill és a petrezselymet.

Cukkini és édeskömény vágás. Roots pirítós vajjal öt percig, majd squash és főzzük 5-7 percig zöldségeket. Összehegesztett és vágja a mell párolt zöldségekkel leereszteni a levest. Főzzük körülbelül 6 perc, és megszórjuk friss fűszernövények.

Csirke saláta almával

• Főtt csirkemell - 200 g;
• Zöld alma hámozott - 2 közepes méretű gyümölcs;
• A sugár saláta;
• A töltelékhez - citromlé, só és olívaolaj.

Csirke és alma vágott, szakadás a levelek és keverjük össze termékeket. Sózzuk, évad olívaolajjal, és adjunk hozzá néhány csepp citromlevet.

Csirke saláta dióval

• Főtt csirke - 200 g;
• Főtt tojás - 2 db;
• Zöld alma héja nélkül - 1 db;
• Reszelt sajt - 100 g;
• Apróra vágott dió - 1 evőkanál. kanál;
• Utántöltő - 150 ml alacsony zsírtartalmú tejföl vagy joghurt, adalékok nélkül.

Ahhoz, hogy a dió szoptatás könnyebben emészthető és jobban felszívódik a szervezetben, a mell, meg kell finoman font, és áztassa a terméket. Filé, alma és vágjuk a tojásokat. Az első réteg a tojás laikus, majd a hús, dió, alma, reszelt sajttal. Mindegyik réteg promazyvat joghurtot vagy tejfölt, adjunk hozzá sót, ha szükséges.

Rolls csirkével és sajttal

• Főtt csirke - 300 g;
• Curd kis zsírtartalom - 100 g;
• Reszelt sajt - 60 g;
• Krém 10%;
• Dill.

Reszelt sajt, túró, kapor, habverővel egy turmixgépben simára. Csirke filé, felére csökken, mindegyik fél kenje a túró tömeg és roll a tekercsben. Süssük a sütőben 40 percig.

Sült csirke cukkini

• Csirkemell - 500 g;
• Cukkini - 2 darab közepes méretű;
• Víz -1 Art. kanál;
• Reszelt sajt - 150 g;
• Petrezselyem, só és bors.

Grease egy tepsibe vajjal. Cukkini karikákra vágott és sűrűn feküdt ki a sütés sót. Vágjuk nagyobb darabokra, tegyük csirke tetejére. Pepper, adjunk hozzá vizet, megszórjuk petrezselyemmel és reszelt sajttal. Süssük 25 percen át 180 °.

Ez egy univerzális recept sült csirke zöldséggel. Ehelyett, akkor cukkini karfiol, paradicsom, burgonya és a sütőtök. Ez csak akkor szükséges kiválasztani a megfelelő sütési időt. Amikor a főzés paradicsom 30 percig sütjük, a burgonya és a káposzta - 40, a sütőtök - 20. Használhatja több zöldséget, adjuk hozzá a sárgarépát és a tejfölt.