csirke EST

Szeretné meglepni a barátok egy finom és eredeti vacsora? Szeretnénk bemutatni több zöldséget a napi étrendben, de nem tudja, hogyan? Akkor javasoljuk az alábbi recept: csirke EST tele zöldségek és ízek meglepetés mindenki számára. Recept fotókkal.

• 2 csirkemell,
• 2 sárgarépa,
• 1 zöld chili paprika,
• 1 piros erős paprika,
• 1 hagyma,
• 1 cukkini vagy tsukkkini,
• 1 padlizsán,
• Szójaszósz ízlés,
• Szezámmag íze
• Növényi olaj, jobb az olívaolaj.

Hogyan kell főzni a csirke EST

Tedd a wokban vagy serpenyőben típusú wok a tűz.

Öntsük a szezámmag egy serpenyőben, és pirítsuk aranybarnára megjelenést. Vegye ki és mentse. Ez a lépés fontos, mivel a pörkölt magok titkos olaj és magvakat egyre ízletes és ropogós lesz a tökéletes kísérője a párolt zöldség.

Melegítsük egy serpenyőben, és öntsük az alján a olajat, adjuk hozzá a csirkét kis darabokra vágva. Fry csirke gyorsan minden oldalról, mint a magas hőt úgy, hogy megtartotta lédússág és száraz volt a végén a főzés. Míg sült csirke, karaj zöldség.

Kelet készítmény típusa jellemzi az a tény, hogy a zöldségeket vékony csíkokra vágjuk, (próbál vágni egyenlő részre), így fordult ropogós külső és pályázati belül, és beletesszük a serpenyőbe szerint a keménység. Root sárgarépa első szeletelés vékony köröket, majd csíkokra. Öntsük a apróra vágott sárgarépát, a serpenyőben a csirkét, és tovább főzzük, mint a magas hőfokon pár percig.

Távolítsuk el a farok és a használati meleg paprika magokat, valamint szintén a fehér részek, vágott paprikát csíkokra és hogy csatolja a csirke és a sárgarépát, amelyek a serpenyőben. Hagyjuk állni néhány percig, hogy mindaddig, amíg nem kezdenek puhulni.

Add hagyma, főzzük néhány percig, és a végén adjuk hozzá a padlizsán és a cukkini mindig hagyva a nagy tűz, és erőteljesen keverjük a zöldségeket, így nem égnek. Adjunk hozzá egy kevés olajat, ha szükséges.

Amikor a zöldségek egyenletesen pirított és olyan lesz, mint a „karamellizált”, add szójaszósz ízlés szerint, hagyjuk néhány percig a tűzre, hogy a szójaszósz vette ugyanazon a hőmérsékleten, mint a zöldségek.

Mivel szójaszósz nagyon sós, fontos, hogy ne sózzuk a főzés során csirke.
Vegye ki a csirkét a hőt, tálaljuk és megszórjuk pirított szezámmaggal.

Recept kapacitása 4 lemezek
Azt is hozzá a hajtások szójababfeldolgozási szójaszósz

Reméljük, hogy élvezze a recept.