Csirke egy pár - válogatott új és hagyományos receptek

Csirke - egy diétás termék, ez a tény szinte senki fogja vitatni. Ezen túlmenően, az rendelkezésre áll, gyorsan elő, lehetséges, hogy változik a ételeket. Csirkehús gyakran sült, főtt, sült a kemencében.

A készítmény az ilyen típusú madár pár teszi kétszeresen hasznos. Ez az étel tekinthető alacsony kalóriatartalmú, zsírszegény, így ideális az étrendben. A gyerekeknek ez is elismert tápláló és hasznos.

Hostess, mint egy csirke egy pár az a tény, hogy gyorsan készül, miközben a minőség és az íz és a tápanyagok. Rendkívül gazdag aromája, zamata, színe.

Párolására ideális multivarka és a gőzös. Szélsőséges esetben, akkor kap egy sor: egy serpenyőben, és egy fém tésztaszűrő.

Tálaláskor a húst ebédre és vacsorára, akkor a megközelítés és az ünnepi asztalra.

Csirke párolt - előkészítés termékek

Hen lerakása előtt egy gőzös tette folyamat, ez nagymértékben felgyorsítja a főzési folyamat. A lány előre pácolt, apróra vágott szelet, verte le.

Csirke egy pár - a legjobb receptek

1 Recept: Csirke párolt multivarka

Csirkemell, fehér hús, ami nagyon hasznos, nem minden, sajnos, szereti. Ennek az az oka - száraz, a friss hús. A javasolt recept képes arra, hogy ez szaftos és ízletes.

Zöldségek és gyógynövények kerülnek együtt a mell fóliában párolt ossza meg a illatú és ízű, ez lesz szaftos.

- csirkemell (1 pc.)

- metélőhagyma (gerenda 1),

- Hagyma (1 pc.)

- őrölt gyömbér, petrezselyem, kapor, só.

Mell vágjuk kockákra.

Sárgarépa lereszeljük durvára.

Zöld és hagyma, friss fűszernövények vágjuk késsel.

Minden előállított élelmiszerek keverni, adjunk hozzá gyömbért és a sót.

Szét az ételt fóliával gőz kosár Multivarki. Ossza meg premix.

Angles kívánatos Tuck fólia, ez növeli a gőz hatása.

A következő program „Gőzölés”. Elkészítéséhez veszi kellőképpen húsz perc, tíz perc, hogy tartsa a multivarka leállítás után.

Recept 2: Csirke pár

Anélkül, hogy sok erőfeszítést, hogy előkészítse, az étel nem helyettesíti a teljes értékű táplálkozás vacsorát. Ez biztosítja az egészséges táplálkozás, és a hostess - jelentős időmegtakarítás, mert a csirke elő azonnal zöldség körettel. Ez különösen fontos a hét folyamán, amikor az egész család összegyűlik az asztalnál.

- karfiol (650 g)

- bontott csirke (1 pc.)

- zeller (200 g)

- szójaszósz (2 evőkanál. l.)

- azonos mennyiségű növényi olajat,

- több mint egy negyed teáskanál sóval és borssal.

Ez az étel előnyösen állíthatók elő egy dupla kazán. Ennek hiányában, akkor könnyen csinálni két serpenyő különböző átmérőjű - helyezze egyiket a másik, vízzel teli először.

Carcass csirke darabokra vágjuk, borsozzuk őket.

Karfiolt rózsákra szétszedni.

A többi zöldséget meghámozzuk, és apróra vágjuk.

Tedd egy serpenyőben a csirke darabokat, zöldségek, felöntjük növényi olaj és szójaszósz.

Egy kettős kazán húst lesz kész 20 perc alatt. A design a két serpenyő főzni kell majdnem két órán keresztül

Recept 3: Csirke párolt gyömbéres pácban

A kombináció a gyömbér és a tejföl ez a recept teszi a comb különösen zamatos és illatos.

- Csirke comb (4 db.)

- finomra reszelt gyömbér (2 evőkanál. l.)

- krém (70 g) és a fűszereket.

Csiszolt gyömbér bele apróra vágott fokhagymát, fűszereket, tejföl. Keverjük.

Csirkedarabok nagyvonalúan kenje meg a pác, és hagyjuk legalább fél órát.

Félóra költenek majd főzés egy dupla kazán.

Ízletes és pályázati csirke kész.

Recept 4: párolt csirke gombával

Csirkemell keresztül bűntudat kap lédús és puha, és sajttal és spenóttal megtöltötte íz és illat. Eredmény - lenyűgöző!

- csirkemell (4 db.)

- sajt (100 g)

- egy kis fehér bor,

- vaj és növényi olaj (a sütéshez)

- fűszerek csirke.

Szelet a hagymát és a gombát.

Sajt vágjuk kockákra.

Előmelegített keverékét két olajok (növényi és tejtermékek) sült hagymát.

Adjuk hozzá a gombát, pár percig sütjük a hagymát.

Tedd spenót, felöntjük egy kevés bort, hogy adjunk hozzá fűszereket és puhára pároljuk.

Hogy a metszést a mell, kapott tölteléket belsejére hajtva.

Adjunk minden csirkemell szelet sajtot.

Mindegyik részt gondosan becsomagolt fóliával és tedd a gőzös.

20 perc múlva kész lesz illatos csirke darabokat, ami ideális köretként zöldséget.

Recept 5: párolt csirke gyömbérrel és gombával

A kombináció a gyömbér, citrom teszi ez az étel nem csak hasznos, hanem illatos, nagyon finom.

- Csirke comb (2 db.),

- reszelt gyömbér (1 evőkanál. l.)

- paprika (2 db.),

- vaj (50 g)

- asztali bort (2 evőkanál. l.), az azonos mennyiségű szójaszósz,

- fokhagyma (4 gerezd)

Lemon vágjuk vékony szeletekre, a vaj - kockára vágott.

Chop kaliforniai paprika csíkokra.

Chop zöld hagymát és a gombát.

Minden comb, kívánatos, hogy előkészítse, külön csomagolva egy darab fóliát.

A fólia, hogy egy kis vajat a tetején - részben a gomba, hagyma, gyömbér, bors.

Ezen felül az zöldség hip hely rajta - a vajat, a zúzott fokhagyma, hagyma, citrom szelet.

Megszórjuk a bor és a szójaszósz

Csirke párolt - tippek és trükkök tapasztalt szakácsok

Hozzászólás csirke, párolt, bármilyen alacsony kalóriatartalmú mártással: alapján az alacsony zsírtartalmú tejföl, zsírszegény joghurt.

Tökéletes köret hozzá tud szolgálni, mint a zöldségek, párolt burgonya, bab, répa, borsó. Egy jó kiegészítés szolgál majd hajdina, lencse, rizs.

Csirke, párolt, soha nem állott, ha megszórjuk fehér bor vagy mártással.

Ne felejtsük el, hogy a víz, amit használni főzés csirke párolt, befordult egy húslevest. És most lehet használni a főzéshez egyéb ételeket.