Ábra előnyös tulajdonságok - amelyek hasznos tulajdonságai rizs
A legtöbb nemzet a világon ismerik a rizst, és használja a főzéshez különböző ételek köretként és önálló termékként, mint a rizs és hazánkban - ez egyszerű és gyors előkészítése, és az ételek mindig nagyon finom.
Rice nem csak egy ízletes termék, ez nagyon hasznos az emberi test, de ennek ellenére gyakori fogyasztása fehér rizs növeli a cukorbetegség kockázatát.
Mennyire hasznos figura Ázsiában ismert ősidők óta, és használta a orvosságként különböző betegségek. A jelen rizs egyedi anyagok, amelyek elősegítik a gyors gyógyulását fekélyek a gyomorban és a figyelmeztető rákok. Éppen ezért a rizs - vágott a terápiás étrend és fogyókúrák.
Tehát nézzük meg a hasznos tulajdonságai rizs.
Milyen hasznos tulajdonságai vannak a rizs?
Az egyik leghasznosabb kása, talán kása rizs tejet. Főtt rizs, főtt tej, ideális azoknak, akik arra kényszerültek, hogy üljön a diéta. Ez abban különbözik az alacsony kalóriatartalmú és nagy előny. És jobb, ha főzés rizs zabkása, hogy tartalmazza mind a három szemek: fehér, barna és fekete rizs. A használata rizs zabkása mell, hogy a hasznos tulajdonságai rizs adunk a hasznos tulajdonságait a tej, amelyek szükségesek a megfelelő anyagcserét.
A szerkezet áll a komplex szénhidrátok a rizs, és ez tükröződik abban a tényben, hogy az izmok és a test szöveteit-energiát hosszú ideig, és ez hozzájárul a jelentős csökkenését napidíj cukor és zhirov- erre a rizs nagyon szereti a táplálkozási.
Rice - kiváló forrása a kálium, ezért javallt cardiovascularis és vesebetegségek.
A vitaminok jelenleg csak a rizs B1, B2, B3 és B6, erősítik az idegrendszert, és hozzájárul, hogy az átalakulás a tápanyagok energiává.
A rizs lecitin, aktiválja az agyi aktivitást, a gamma-amino-vajsav, stabilizáló vérnyomás, oligoszacharid, segít visszaállítani bélműködést és egy kis kalcium. vas, cink, foszfor és jód.
Hasznos tulajdonságai rizs figyelemreméltó és dicséretes. Ábra mutatja az embereknek:
- emelt pH;
- fekélyek és gyomorhurut;
- szövődménymentes hasmenés;
- ízületi problémák és akik fogyni.
Ezért előnyös tulajdonságait rizs táplálkozási használják a gyakorlatban.
Barna rizs hasznos tulajdonságai
Jelenleg összesen 18 féle rizs, és mindegyik hasznos tulajdonságait. Azonban a fő meghatározó tényező javára rizs - feldolgozottsági fokát gabona: a kevésbé feldolgozott gabona, annál inkább megőrzi a tápanyagok, a szám több hasznos.
Mi a rizs?
Harvard School of Public Health szakértők feltárták. hogy a gyakori fogyasztása fehér rizs drámai módon megnöveli a cukorbetegség kockázatát. Azonban azt találták, hogy a legtöbb nő szenved tőle.
Továbbá, a rizs árthat extrém mértékű elhízás, a tendencia, hogy a székrekedés és kólika.
Barna rizs szín jelzi, hogy ez a szám csak kiürül a pelyvát. Ez a szám folyamatosan hasznos tulajdonságai a maximális, de azt nem lehet tárolni hosszú ideig.
Brown (barna) rizs használata:
- Csökkenti a koleszterinszintet, mivel a nagyszámú élelmi rost;
- Ez elnyeli az UV sugarak miatt antioxidáns tulajdonságait gamma-oryzanol;
- Ez csökkenti a trigliceridek - zsír a vérszérumban, amely lehet hajtani „tartalékban”;
- eltávolítja só betétek.
Rendszeresen használva barna rizs, a diéta, akkor úgy fogja érezni. hogy gyorsabban elalszol, és kap elég alvás jobb, lesz nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb, és a bőr és a haj javult.
Vad rizs hasznos tulajdonságai
Wild (fekete) a rizs - gyógynövény, hogy a nő a mocsarak, 1,5-3 méter magas, távoli rokona rizs vetőmag.
Ez meglehetősen drága, és csak ritkán talált a terméket, mert van egy kis halo növekedés Kínában, az Egyesült Államokban és Kanadában, és tisztítsa meg kézzel.
Díjazott vad (fekete) a rizs a magas tápértékű a gabona. A szerkezet a rizs tartalmazza:
- sok fehérjét, 18 aminosavat;
- folsav;
- vitaminok B és E;
- ásványi anyagok (magnézium, mangán, cink és a foszfor.) nagy mennyiségben;
- Nagyon dátumokat antioxidánsok (antocianinok), hozzájárulva ahhoz, hogy megerősödjön az érfalakban és megakadályozzák a DNS-károsodás, csökkenti a rák kialakulásának kockázatát.
Ez az antocianinok, így a rizs, fekete.
Évszázadokon kínai orvoslás használt fekete rizs csökkentett működését a mellékvesék, a szem, hogy ösztönözze a gyomor és a hatékonyságot. „Rhys hosszú élet” és a „rizs kínálat vér” nevű fekete rizs az ókori kínai értekezések Kínában.
Fekete rizs helyreállítja a női test szülés után, hasznos vérszegénység és megakadályozza a hajhullást.
A fekete rizs nagyon kemény héj, így főzés előtt szükség van néhány óráig vízben áztatott, majd főzzük 30-40 percig.
Következtetés: rizs - egyedülálló far, hasznos, gyógyító és nagyon finom. Rice - kiváló forrása a szénhidrátok. fehérjék és ásványi anyagok, zsírok gyakorlatilag hiányzik. Nagyon tápláló és segít a test kap energiát az egész nap. Ezért ez a szám - a diéta termék. Azonban a fő előnye, rizs, hogy jól megy a különböző élelmiszerek - hús, hal, zöldség és még gyümölcs!