láb váll szélessége egymástól Hands

  • Gyakorlatok a kezét!
    Kiinduló helyzet: láb váll szélesség mellett. Előrehajol, tartsa egyenesen a hátát. Hands előtted. „Olló”, hogy gyorsan, hogy a kéz mozgását. Végezze el ezt a testmozgás a fogyás kell kézzel erőteljesen. Do 20-szor.