hogyan kell csinálni fekvőtámasz a rúd
-
Hogyan lehet megtanulni, hogy nem fekvőtámasz a rúd 4 lépés a sikerhez
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell csinálni fekvőtámasz a rúd először próbálja meg fekvőtámasz a padlón, valamint utolérjék a bárban, és indítsa el, hogy erősítse a tricepsz területen.