erősíti az izmokat állóképesség javítása Hogyan lehet megtanulni kell meghúzni a bárban az alapoktól kezdve a hét, hónap Fizikailag gyenge ember megtanulja, hogy utolérjék a bárban egy rövid időre. A fő jellemzője a vízszintes sáv a sokoldalúság.