egy eljárás periodizáció nehéz
-
Fény gyakorlat - betölti periodizációt intenzitás testépítés
Egyszerű feladat könnyen képzés - a módját, hogy töltse be az izom és a nem-izom azok a tulajdonságok, hogy a Sun rozs száz nav-ha-all-a-Xia gyorsabb, mint a kontraktilis fehérjék. használat fény