Trambulin előnyei és hátrányai

Trambulin központok - sújtotta az elmúlt években. Tinédzserek előírt időpontokban, a gyermekes családok jönnek a hétvégén, vagy ünnepelni a gyermek születésnapját, míg azok, akik törődnek a szám ugrik, hogy lefogy. Azonban a veszély, hogy elrejtse magát trambulin, nem tudunk mindent.

Még 10 évvel ezelőtt az emberek, akik nem vesznek részt a torna vagy akrobatika, csak álmodnak ugrani ezen a trambulin. Most megvalósítani az álmát lehet bárki - és ez nem kell, hogy vegyenek részt a sport rész. Most Moszkvában nyitott egy csomó trambulin és torna központok kínálnak mind a képzés és szabadidős elfoglaltságot formátumban. Nyilvántartó, nem rosszabb, mint a fitness klubok. És a meleg évszakban, meg a trambulin szabadban városi parkok.

Trambulin gyorsan kezdett szert népszerűségre véletlenül. Az emberek belefáradtak a szokásos osztályok fitness klubok és edzőtermek, szívesen próbálja felfedezni új formáinak elérhető sport.

De vannak jelentős különbségek a trambulin és torna központokban. Az edzésprogram mindig komplex torna, képzés folyik felügyelete alatt egy edző. Ez magában foglalja a pumpáló izom gyakorlatok különböző kagyló, köztük egy trambulin, valamint nyújtás. És a közepén a trambulin osztályok tartanak csak trambulin.

Azt mondani, a előnyeiről és hátrányairól, ami akkor találkozhat, miután úgy döntött, hogy gyakorolni ugrik egy trambulin.

Előnye ugrál egy trambulin

• Lenyűgöző és hozzáférhető sport - ugrál egy trambulin nagyon szeretem mind a gyermekek és a felnőttek. Ez az álom szinte mindenki, és ez most könnyen megvalósítható.
• Egy egyszerű, de nagyon hatékony a sport, hogy fenntartsák a fizikai állóképesség és alakformálás. Jumping egy trambulin nagy fejleszti az összes izomcsoportok és a vesztibuláris rendszer, vonat koordináció, állóképesség, elősegítik a gyors fogyás. A képzés során, kapsz egy csomó gyakorlat, de szinte észre sem vette.
• Erősítő és kardio együtt a teljesítménye nehezen koordinációs gyakorlatok - a fő tényezők, képzés, amely a fenntartásához szükséges jó fizikai állapotban felnőttek. Ugrál a trambulinon egyidejűleg, és biztosítja számukra a legteljesebb.
• Alkalmas emberek minden termet és a fizikai állóképesség. Trambulin ugorhat az összes, akik nem rendelkeznek az alábbi ellenjavallatok az egészségre: szegény vesztibuláris rendszerben, a betegségek a hátsó, betiltották állóképességi edzés.
• Kiváló érzelmi kirakodás. Ugrál egy trambulin - a forrása a fényes pozitív benyomásokat. Felnőttek, hogy a trambulin, örüljetek ugyanúgy, mint a gyermekek. Képesek kirak érzelmileg is, felejtsd el a sürgető kérdésekkel, és átveheti egy teljesen új érzés, mint a szabadság érzését, és repülésirányító testét.

Hátrányok ugrál egy trambulin

Szerencsére szinte mindegyiket lehet kerülni egy illetékes képzés.

• Traumás sport. Trambulin - egy nagyon alattomos lövedék azok számára, akik nem tudnak ugrani rajta, így az osztályok kerülhet sor, ha kíséri edző, különben fennáll a magas a sérülés kockázatát. Míg Trambulin Hall, feltétlenül tartsa be a biztonsági szabályokat, amely megmondja, hogy a kezdetektől fogva.
• Ez időt vesz igénybe a szervezet számára, hogy alkalmazkodjanak a trambulin. Pontosabban, azt meg kell változtatni a vesztibuláris apparátus. Az első alkalommal, szédülést, hányingere lehet, mindez nagyon egyéni. Gyermekek és sok felnőtt az ilyen problémák nem zavarja egyáltalán.

Ezen túlmenően, miközben ugrál egy trambulin, akkor kell jól szabályozható a testét, érezni a levegőben, hogy megértsük, hogy mi pont kell rendbe, vagy éppen ellenkezőleg, meghajlítani, hogy el ne essen. Megszokni, hogy néhány edzés és nagy koncentrációt.

De minden alkalommal, amikor úgy érzi, sokkal magabiztosabb, és ingyen, akkor már nem szorított és elkezdenek tapasztalat jumping, nem a félelem és az öröm. Azonban, ha a nagy áttörés az osztályban, ez a képesség eltűnik.

• Nehéz megszervezni biztonsági képzés. A trambulin trambulin központ sokkal állnak egymás mellett, és rossz gyerekek megtalálják a lehetőséget, hogy ugrik az egyik a másikra, amit tilt a szabályokat.

Minden trambulin központtal rendelkezik hab gödrök, ahol ugrani trambulin. Ez a lyuk nagyon kényelmes tanítás görgetést. De ha ugrunk vissza a trambulin, hogy nem tartják biztonsági szabályok, ahogy tetszik, hogy sok tapasztalatlan ember, ez is nagy a kockázata a súlyos sérülést.

Mi legyen hasznos gyakorlat a trambulin?

Ha azt tervezi, hogy rendszeresen gyakorolni ugrik a trambulinon fenntartása érdekében fizikai, és nem ritka szórakozás, akkor tudnia kell, hogyan kell építeni az ilyen képzést. Meg kell állnia a magas színvonalú meleg swap minden izomcsoport, a tanulás alapvető akrobatikus elemekkel a padlón, és csak akkor - ugrás a trambulin. Elvégzett képzés nyúlik vissza, láb szalagok és a különböző ízületek.

A legjobb hely, ahol megtalálható az ilyen összetett tevékenységek gyerekeknek és felnőtteknek - a torna klub. Ezek fel vannak szerelve a legkülönbözőbb kondigépek, beleértve a trambulin és a képzés helye, biztonságos környezetben, és szigorú felügyelete alatt egy edző.

Ugrál egy trambulin. hasznot és kárt. Ahelyett, fitness - club - trambulin központ. Ez magában foglalja a pumpáló izom gyakorlatok különböző kagyló, köztük egy trambulin, valamint nyújtás.

Nem, csak a művelet, ha szeretne egy szép mellkasát.

templomba, imádkozni. nem csak tudni, hogy ki, de tudom, hogy hogy megy a csodák)

Trambulin park „Sky” kínál új fesztivál méret a gyerekek. Sky-érettségi „tudós” - átvéve a kor a program ünnepli a végén a tanév. A három órás program az esemény tartalmazza: - Sport és szórakozás Quest „meghódította az eget” kíséretében trénerek és animátorok. - Dodzhbol verseny - játék kidobós repülés egy trambulin. - animációs program a szimbólum a park Sky Hare álló mesterkurzusok, díjak és ajándékok, emlékbe fénykép és egy SET-banketten.

1. a javítások a lakásban.
2.Uspela fizeti ki adósságait neki NG)))
3. Elmentem egy csodálatos utazás a krími gyerekekkel rugós ez volt a legjobb az elmúlt 5 évben!
4.Mnogo örömteli pillanatokat nyújt a fiatalabb fiú.
5. írott és törlik. Vannak személyes pillanatokat. Emlékszem rájuk.

A 20. pavilon kiállítása Gazdasági eredmények a „City of the Dinosaurs” megkezdte a munkáját a területen a gyermekek kreativitását „Peas Kids'! Itt van egy helyen összegyűlt izgalmas oktatási tevékenységek és a hatalmas vízi vidámpark, száraz terület 108 m2 szabadtéri tevékenységekhez. Mivel a szervezők maguk: „Ez a legnagyobb” száraz „medence, Moszkva, kívül elhelyezkedő trambulin található. Azaz, ha a gyermek akar ugrani és a „merülés” a hab medence, akkor meg kell feltétlenül megy az egyik trambulin központ.

A bevásárlóközpont „Summer” (Budapest, Pulkovo autópálya, 25) megnyitóján „Trambulin Park №1”, amely a legnagyobb a városban. Trambulin park található, a második emeleten a komplex, és elfoglalja területe több mint 1000 négyzetméter. m. Az új szórakoztató terület magában foglalja a 10 gyermek és 10 felnőtt sport márka MaxAir trambulin, fitness stúdió, 2 hab gödör mélysége 2 méter, és a zuhanó pályán. Minden nap a parkban vehet 500 ember. A fiatalok számára.

Gyermek nyelv, sport tábor Jurmala (Dubulti. A tenger csak 3 perc), kérésre a hangsúlyt a kosárlabda irányítása alatt egy tapasztalt edző gyerekeknek 5-9 osztály (12-16 éves) Siess, hogy a gyerekek nyelvi tábor, angol nyelvet. Csak néhány üres hely. 24. Résztvevők száma: 12 fő csoportonként a lányok és a fiúk. Beszélt nyelvek a táborban: a lett, a magyar és az angol. A tábor kiváló lehetőséget a szülők számára.

Koncert tiszteletére Day of Hungary
Babushkinskiy
12: 00-15: 00
Tiszteletére a nap a magyar nagyszabású koncertre kerül sor a parkban. Jazzénekesnő Xenia Ruban végre dalok Moszkva. Szintén a parkban beszél YOURALOBIKOV művész Alexander Yurov - ő fog énekelni híres dal moszkoviták. Ez a nap is megnyit egy fotográfus kiállítása Alekseya Nagaeva. Az ő gyűjteménye egy csomó képet szentelt Magyarország, és egy nagy fotótár a tárgyak „levetkőzni” a fővárosban. Park is készíteni műhelyek gyerekeknek: mindenki tudja, hogy a játékok ki kérget, hogy hozzon létre autentikus babák hulladékból és felhívni egy albumot szülővárosában.

Szabadtéri koncert
Gorkij Park
17: 00-19: 00
A gyep előtt a Rotunda 800. évfordulója Moszkva lesz szabadtéri koncert szentelt a Day of Hungary. Az este kezdődik 17:00 órakor a teljesítmény kamarazenekari CamerTone, teljesítő művei klasszikus zeneszerzők. Program: Bach, Mozart, Strauss, Sibelius és Piazzolla. 18:00, a program továbbra is a csapat Avocado sávos program nosztalgikus szovjet dalokat Moszkva 1950. Az este véget ért a jazz „Bukreeva Orchestra” koncertezett a parkban a szovjet korszak.

Koncert és művészeti
Észak Tushino
14: 00-22: 00
Ez lesz a koncert részvételével a „Demo” és a VIA „gyöngyszemei” a parkban. A gyermekek számára kerül megrendezésre különleges szórakoztató területen egy trambulin, csúszda, akadálypálya és mászófal. Mindenki képes lesz részt venni a különböző műhelyek, kerti játékok és versenyek. A program a fesztivál is küzd show, közösen szervezett Központ harcművészetek „Perun”. Az arénában a „Colosseum” lesz tíz harcol MMA (kevert harcművészet), és két harcol a szabályok szerint a K-1 (kick-box).

További események Oldalunk Mosgorparka:

Ugrál egy trambulin. hasznot és kárt. Ahelyett, fitness - club - trambulin központ. Hátrányok ugrál egy trambulin. Szerencsére szinte mindegyiket lehet kerülni egy illetékes képzés. Traumás sport.

Egyszer volt érdekelt a problémák a verandára, és így, az orvosi szempontból, ssutulivaniyu hozzájárul a fejlődés és a szivattyúzás a mellkas izmait. Úgy tűnik, hogy húzza a vállát. így amikor kyphosis ajánlaná, hogy alakul a hátizmok erősebb, mint a mellkas. Vagyis azt, hogy tudja kezelni semmit, de szükség van további gyakorlatok a hátadon, ha a foglalkoztatás a szakaszában az emlő fejlődését. Ez azt jelenti, hogy ez csak egy kérdés, az edző, ha tudna adni egy gyermek kompenzációs gyakorlat időszakokban, amikor nagy terhelés a mellizom, vagy elmondom a szüleimnek, hogy kaptak ezek a gyakorlatok otthon.

Ezen túlmenően, lehajol erős pszichológiai szempontból, ez kerül sor, mint a kialakulását karakter.

Nos és az életkor. 6-8 év (attól függően, hogy a gyermek gyorsan növekszik, és a korai növekvő típusú vagy lassan és egyenletesen astuschy vagy dumpy, nos, természetesen, minél hamarabb a gyermek növekszik, minél hamarabb lehajolt és hosszabb a horgot, ha egy ilyen tendencia, ilyenek) lomha - teljesen normális, ha nincs változás a gerinc, és ha igen ferde, mégis, ebben a korban megszabadulni ez egyáltalán - nem reális.

nézd minden kereső „fiatalkori kyphosis” és minden vele kapcsolatos, emlékszem, hogy kerestem, így van egy csomó nagyon érdekes dolgokat, és ez volt a sport is.

Ugrál egy trambulin. hasznot és kárt. Ahelyett, fitness - club - trambulin központ. Még 10 évvel ezelőtt az emberek, akik nem vesznek részt a torna vagy akrobatika, csak álmodnak ugrani ezen a trambulin.

Tettem sífutás, a 2. osztály (majdnem 8 éves voltam), a szovjet időkben. Azt hiszem, akkor majd milyen korú lehet venni (a kisebb, mi nem). Azt lehet mondani, hogy a sport egy nehéz, de érdekes és figyelemre méltó egészségügyi (levegő, minden grupppy izmok fejlesztésére). Míg foglalkozó síelés nem volt beteg, még egyszer (a 2., hogy 9-én grade), még a járvány járványok, amikor az osztály volt 4 fő és a zárt osztály. Eljegyezte 14 éves - és aztán ott volt a választás - a szakma, vagy sem. Nos, én feladtam. Ha a gyermek maga kívánja - megy az öröm.

Ugrál egy trambulin. hasznot és kárt. Ahelyett, fitness - club - trambulin központ. Ez magában foglalja a pumpáló izom gyakorlatok különböző kagyló, köztük egy trambulin, valamint nyújtás.

A medence jó Labor szinkron, de van egy iskola olimpiai tartalék, azaz osztály - a hét 7 napján, de néhány órára. Nagyon csábította minket 7 év normál úszás. Képes úszni nem szükséges (mondjuk tanítani magát), az egyik kiválasztási kritérium - a karcsú alak. Mi nem megy, hogy több nem tudom, mi van ott, és hogyan.

Azt zanimaetsya.Prinyali 5 év \ mielőtt csinál hud.gimnastikoy \ .Vtyanulas legtöbb ushi.Po saját kezdeményezésére jár az egyéni rastyazhki.Uzhe „van” az edző: Hagyj individualki.Otbirali az elvet, hogy fél a víztől, nem fél .Kto nem húzza magukat postepenno.Otbor-go idején átmenet sport.shkolu.V abonimentnye csoport megy minden legfürgébb: rugalmas és nem nagyon karcsú és pyshechki.My foglalkozó Ifi N 2 \ sportok komplex „Medvedkovo” \.

Ugrál egy trambulin. hasznot és kárt. Ahelyett, fitness - club - trambulin központ. Ez magában foglalja a pumpáló izom gyakorlatok különböző kagyló, köztük egy trambulin, valamint nyújtás.

Pontosabban arról torna és akrobatika - hallottam a véleményen van, hogy egy erős terhelés ezekben sport vezet növekedésben. De a lányok nem kritikus :))

striák rendkívül károsak a fiúk

Ugrál egy trambulin. hasznot és kárt. Ahelyett, fitness - club - trambulin központ. Még 10 évvel ezelőtt az emberek, akik nem vesznek részt a torna vagy akrobatika, csak álmodnak ugrani ezen a trambulin.

Valahol félálomban magát. Támogatói a spanyol technique'm nem, így nem használható.