Táplálkozási hívott 7 ok, hogy enni uborka minden nap

előző ◈ a következő

Uborka mint sok friss íz, sok víz és a nagyon alacsony kalóriatartalmú. Azonban ez hasznos tulajdonságai uborka nem ér véget. Táplálkozási hívott 7 ok, hogy ezt a növényi minden nap.

Táplálkozási hívott 7 ok, hogy enni uborka minden nap

Hasznosak az agyban. Uborka tartalmaz flavonol - antioxidáns, amely gyulladáscsökkentő hatású és erősíti az agy egészségét. Ez az anyag biztosítja a neurális kapcsolatokat és javítja az idegi impulzusok. Mindez uborka kiváló eszköz, hogy vigyázzon a saját memóriájában és védik az idegsejteket az öregedéstől.

Természetes gyulladásgátló szer. Uborka támogatja a testünk „friss”. Ezek a zöldségek telíti a testet vízzel, ami javítja a sok belső folyamatok, valamint a sejtek megkapják a helyes táplálkozás. Uborka kivonat is van fájdalomcsillapító hatása, a kutatók számoltak be. Kísérletek kimutatták, hogy a uborkát olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek gátolják az enzimeket okozó belső gyulladást.

Enyhíti a stresszt. Uborka gazdag vitaminokban, különösen a B1-vitamin, a B5 és B7 (biotin). Ezek az anyagok hatékonyan pihenni az idegrendszer és hatásainak enyhítésére stressz és a szorongás tapasztalt. Kiváló természetes jogorvoslati enyhítésére stressz koktél uborka, alma és az uborka és a citromos víz.

Normalizálja az emésztőrendszer. Az uborka tartalmaz sok vizet és rostot, amely elválaszthatatlan elemei az egészséges emésztőrendszer. Ezek a zöldségek is természetes orvosság azok számára, akik szenvednek a savas reflux, az orvosok hangsúlyozzák. Uborka csökkentése csúcs állapotban visszafolyató hűtő alatt, és normalizálják a sav-bázis egyensúly a gyomor. Egy uborka héja telíti az emésztő pályán oldhatatlan rost és enyhíti a székrekedést.

Ez segít fenntartani a normális testsúly. Uborka megengedett szinte minden diéta, a szakértők azt mondják, de nem szabad elfelejtenünk, hogy éhező magad túlzottan szigorú étrend nem. A testnek szüksége van sok tápanyagot, különösen a fehérjék, szénhidrátok és telítetlen zsírok, amelyek önmagukban uborka nem tud nyújtani.

Jót tesz a szívnek. A uborka tartalmaz sok kálium, a vérnyomás szabályozásában és sejtfunkciók. Ez segít idegi impulzusok, a szerződés az izmok és a testmozgás nagyon szívműködést.

Enyhíti a fáradtságot. Az erős kimerültség, rongyos, fejfájás és egyéb tünetek fokozott fáradékonyság szakértők azt javasolják, eszik salátát, vagy bármilyen étel uborka. Ezek a zöldségek pótolni a hiányzó tápanyagok a szervezetben, töltse meg a polifenolok, K-vitamin, réz, mangán és egyéb fitonutriensek, amelyek aktívan küzd a fáradtság és a kimerültség.

Kapcsolódó hírek

Foods, hogy lehet enni minden mennyiségben és jobb a földieper több C-vitamint, mint egy narancs
6 legjobb ételeket enni edzés után rendszeres testmozgás nagyon jót tesz az egészségnek, és a szám. A maximális hatás, meg kell tudni, hogy ...
Top 5 turmixokat lefogyni anélkül éhes Fogyás nem társítható éhségérzetet, a stressz, táplálkozási. Ők beszéltek 5 turmix, ami ...
Táplálkozási hívott öt jó ok, hogy elkezd enni Spárga nem túl népszerű hazánkban, de van egy csomó hasznos funkcióval. Táplálkozási hívott ...
Top 6 étel, amit meg kell vásárolni májusban a legnagyobb hasznot a test hozza szezonális termékek, mivel jellemző a nagymértékű tápanyagok koncentrációját. Szakértők ...
8 ok, amiért érdemes vörösborozni minden nap sok országban a világon vörösbor a legnépszerűbb ital, és a használata nagyon ismerős. ...
A szakértők elmondták, hogy a diéták ölni túlsúlyos? Akkor esik depresszió tárcsázott kilogramm? Gyakran az emberek inni hashajtó kedvéért ...
Nevezett 5 legvalószínűtlenebb segítségével a másnaposság az interneten megtalálható a legszokatlanabb módon kell kezelni a másnaposság. Érdekes, hogy néhány ...
Táplálkozási hívják a leghasznosabb termékek olcsók, akkor lehet enni jobb, még a legszerényebb költségvetést. egészséges táplálkozás szakértők hívják a legolcsóbb ...
6 étkezési szokások, amelyek elpusztítják a csapat a brit és az amerikai kutatók találtak egy kapcsolatot étkezési szokások és a mortalitás, és a megnevezett hat ...