Receptek szoptató anyák fotókkal

Ez nem vonatkozik a terhesség alatt hajlamosak megenni két. Születés előtt nagyon fontos, hogy ne raskarmlivat magát, amit a gyerek könnyebb volt „menni” a fény. De azután, hogy fontos esemény szoptató anya azt gondolni, nem annyira a lányt, de a diétát utódaik. És minden ebben a rendszerben föld alatt a minőségi anyatejbe. A szoptató anya kell enni naponta többször, ahogy táplálja kisbabáját. Kötelező követelmény - 30-40 percig etetés előtt egy kis részét, és 15-20 - tea tejjel, egy darab zsíros sajt és 3-4 (legfeljebb) egy fél dió! Ez az erő a rendszer teszi tejitató nagyon tápláló és segít megfelelő képződését az emésztőrendszer a baba.

Tehát, táplálkozási és dietetikusok javasoljuk, hogy tartalmazza a napi étrendben a párolt zöldség, teljes kiőrlésű gabona és korpa gabonafélék, vegetáriánus levesek, lehetőleg anélkül, hogy a burgonya. Megoldott és desszertek, mint például a sült alma vagy körte. A kiválasztás segít navigálni létrehozásakor a megfelelő étrend és töltsük fel a menük számos hasznos és szórakoztató, és ami a legfontosabb, egy fontos küldetés - a szoptatást.

Gabona és korpát a piramis diéta képezik a fő alapja. Ez az alapja az egész rendszer. Hajdina, zabpehely, lencse, búza - a legtöbb gabonaféle, főtt gabonákon, amely rendkívül hasznos, és tartalmaz egy sor szükséges anyagok a szervezetben: a szénhidrátok, fehérjék, kalcium, vas, magnézium, kálium, B-vitamin, a nikotinsav. A fő előnye, zabkása, hogy még főzés után növényi protein gabonafélék jól felszívódik a szervezetben. Hajdina jó, mert nem tartalmaz allergén glutén lencse - tárháza folsav és a legjobb megelőzés a demencia, zab - ideális védő a gyomor, és a kölest - kiváló orvosság dysbiosis.