Miért a szervezetnek szüksége zsírok

Tévhit a hit sok fogyókúrázók, hogy a szervezet nem kell zsír. Távolról sem. A zsírok az emberi szervezetben nagyon fontos. Nélkülük teljesen lehetetlen normális létfontosságú tevékenység szervek és rendszerek. Fontolja meg a pontokat, amelyek az általuk végzett feladatokat a szervezetben.

Tehát a zsír, amit fogyasztunk

A zsírok hasznosak és szükségesek a testünket.

Fat - energiaforrásként

Fat energiát ad nekünk. Ez az energia szint nem érhető el eszik néhány fehérjét és szénhidrátot. Egy gramm zsír biztosít kilenc kalória minket. A fehérjét és szénhidrátot, hogy csak négy kalóriát. Amikor töltünk minden szénhidrát, a szervezet elkezdi tölteni zsír korábban felhalmozott. Nem tartalék zsír, a test szó szerint elkezd enni magát, égő szövetek és izmok a test. Tehát szükségünk van zsír, hogy hosszú az energia áramlását.

Zsírok - segítség jobban felszívja vitaminok

Vannak fontos vitaminok, a tanulási folyamat, amely nem lesz lehetséges anélkül, hogy a zsír a szervezetben. Vitaminok, például az A, C, E, K, kéne minden nap. Ezek a vitaminok zsírban oldódó, emészthető és felszívódik a szervezetben csak a zsír.

Zsírok - ellenőrzés étvágy

A zsírok segítenek visszafogja a túlzott étvágyat. Természetesen ez csak a zsírok jótékony az egészségre, és nem azokra, amelyen keresztül tudjuk szerezni extra súlyt. A zsírok hosszú ideig megmarad a gyomorban, amely lehetővé teszi, hogy hosszabb tartózkodás jóllaktak. Abszolút semmilyen étrend tartalmaznia kell a zsír az étvágy szabályozását.

Most beszéljünk a zsír által felhalmozott testünk

Zsírok - egy melegítő hatása

Fat - nélkülözhetetlen a mozgás

Ha nem lennének a zsír a szervezetben, nem tudtunk mozogni. Kövér egyfajta útmutató a idegrostok a test, ezek a szálak szigetelést biztosít a gyorsabb áthaladást idegi impulzusok, hogy érkezik az agyba.

Fat - biztosítja szállítása anyagok

Fat szükséges hatékony közlekedési tápanyagok a szervezetben. Továbbá, a zsír van szükség az építőiparban a szükséges elemeket a szervezetben. Segít kialakítani egy csomó létfontosságú az emberi hormonok, mint a tesztoszteron. Fat karbantartást az immunrendszer működésének. Mindezen folyamatok játszódnak le mikroszkopikus szinten, és nem érezzük, de a zsír játszik nagyon fontos szerepet töltenek be az egészséges emberi élet.