Hogyan lehetne javítani gondolkodási készségek

Tanulmányok azt mutatják, hogy a rágógumi javítja a mentális képességeket. Ennek eredményeként a rágógumi növeli a vér áramlását az agyba. Az ilyen emberek jobban koncentráló képessége és memorizálni információkat. Jó használata rágógumi, amely nem tartalmaz cukrot, annak érdekében, hogy elkerülhető legyen bármilyen mellékhatást.

Tudod is megpróbál egy körkörös mozdulatokkal kézzel. Találj egy helyet, ahol senki nem fog látni. Elég ahhoz, hogy 10-15 körkörös kézmozdulatokkal. Ezzel ezek a gyakorlatok, húzza a kart előre, majd egy kör alakú forgási karját. Ne felejtsük el, hogy a könyök zárva, ezzel él. Ennek eredményeként ezek a munkamenetek javítja a szív, amely pozitív hatást gyakorol az agyra.

Ne felejtsd el a fejlődő játékok. Puzzle okoz az agy aktív üzemmódba. Akkor lehet használni erre a célra különböző típusú keresztrejtvények, Sudoku, és így tovább. D.

Igyál sok vizet. Nem elragadtatva szódavíz, kóla vagy kávé. Ez nem tanácsos használni, mint a csokoládé és édesség. Ezek édességek csökkentheti a koncentráló képessége és emlékezni információkat. Sokan dehidratált, anélkül, hogy észrevennénk. Az agy mindig élesen reagál rá. Emiatt mindenképpen érdemes fogyasztani elég vizet.

Élelmiszer, hogy túl sok a zsír és a cukor, rossz hatással van a mentális képességeit. Nem evés, akkor fáradt egész idő alatt. Ezért enni kis étkezés és a kiegyensúlyozott étrend. Tartalmazza a diéta hal, zöldség, teljes kiőrlésű gabonák. Ezek a termékek jótékony hatással az agyi funkciókra.

Ha tanulni, próbálja fokozni az összes érzékeit. Különböző részein az agy megjegyeznünk különböző érzékszervi adatokat. Például az elismerés és megjegyezni a képek megfelel egy része az agy, és a hangok - más.

Amikor a tanulás valami újat, a stoppert. Oszt egy bizonyos mennyiségű ideje tanulni az új anyag, akkor is megoszthatja a tanulási folyamat a része valami. Talán valaki, hogy illeszkedjen a következő: olvasás - 10 perc, 20 hogy ismételje meg a hatálya alá tartozó anyagok, és 10 perc mondani hangosan tanult. Ez tovább ösztönözni Önt, mert az idő korlátozott.