Hogyan javítja a memóriát és a gondolkodás

Hogyan javítja a memóriát és a gondolkodás több

№1 módszer. Tiszta az elméd

Jó tudni, hogy egy csomó, és rendelkeznie kell a különböző információkat. Ez az alapja a fejlesztés az értelem és a bölcsesség. Ebben az esetben mit jelent a „tiszta fejedben?”

Nem titok, ha titkos, most már elérhető az Ön számára, mi a memória, a gondolkodás asszociatív és művek kapcsolódó érzések, érzelmek. Mit jelent ez? Ez azt jelenti, hogy minden olyan információ (bármely szó) is okozhatnak, különösen a kapcsolódó csak velük - érzi az érzelem. Itt is van: „a gonoszság gyökere.”

Vannak szavak, mondatok, gondolatok és információk - az Ön számára semleges (ez az Ön számára, mások - nem). Ezek a szavak -, miszerint - ha nem érzi magát olyan érzelem.

És most ezek a szavak: éhínség, háború, veszélynek, vörös. Mit kezd tapasztalja - mondja nekik, mint mondják, félig bánatos. Az a baj - negatív érzelmek hatására az áramlás a megfelelő gondolatokat.

A fő cél ennek a módszernek: az ilyen patakok nem kellett volna, hogy az információ nem távolodik el a helyes utat. Az eljárás célja - a koncentráló képessége, a szükséges és hasznos információkat, akkor a memória fog működni - fenomenális.

Egy szemléltető példa: ha nehezen tanulnak semmit, ha be van kapcsolva a TV, rádió, zene, szomszéd a darálóba? Ez a külső áramlások dolgokat - információkat. De vannak még belső -, akik ülnek a fejünkben.

Hogyan javítja a memóriát szerint ezzel a módszerrel: Kezdjük a külső, koncentrálni az élet hasznos információkat. szükségtelen kívül hagyni, és elkerülni. (Ezért TV vykidat ajánljuk a szemetet a legtöbb guru - mesterek)

№2 módszer. testmozgás

Maradjon aktív. Ez nem csak az alapja a siker. Ez a bázis - a gondolkodás, és így a memória fejlődött a végtelenségig.

Vér a testet táplálja. Blood - ez a forrása az oxigén eszünkbe. (Igen, um légzés). Testmozgás - javítja a erek rugalmasságát, a szív, a hajszálerek, és több, más dolog. Mi jótékony hatással van, így jobban gondolkodási folyamatok és a memória.

Tetszik, hogy enni is? Tehát, hála a fenti - az agy is „eszik”; számunkra az élelmiszer kerül a szájba, neki - a vér. Szeretjük a jó ételeket, mint az agy - amikor a véráramlás jó!

Hogyan javítja a memóriát ezzel a módszerrel: Vegyük edzés, 2-3 alkalommal hetente menetrend 1 órán át. Ez lehet séta, kocogás, játszik aktív csapatsportok, úszás, fitness ...

№3 módszer. "Brain Diet"

A jó és egészséges ételeket, sokat mond. De van egy különleges étel, amely nem csak hasznos, de a kedvenc, javítja az agyműködést.

Először is, ha egy egészséges ember, a szimpátia ez vagy az a jó termékeket (jó - egy természetes élelmiszer az ember számára, és nem egy zagyvalék félkész termékek, E-nis és egyéb vegyi anyagok) maga megmondja, hogy mi a szervezetnek szüksége van.

Másodszor, a diétát kell a friss gyümölcsök és zöldségek, a tenger gyümölcsei (tartalmazó omega-aminosavak), tartalmazó termékek a csoport a B-vitamin

№4 módszer. pihenés

Kerülje mindenféle stressz. A stressz elsősorban sérti a termelő munka, a fej, és így a memóriát. (Kb stressz és a siker. A teszt a stressz). A stressz nem merül fel a semmiből, általában megelőzi - mindenféle túlfeszültség, workaholism, túlzott unalmas tevékenység.

Hogyan javítja a memóriát az ezen eljárás szerint: minden egyes óra 5 és 15 perc pihenő. Míg pihen teljesen elvonatkoztatott folytatódó tevékenységek. Törekszünk, hogy a tevékenység a vegyes jelleg - igen heterogén volt. (Óra fogantyúk dolgozott még egy órát lábát, majd úgy az elme, majd kezdett fantáziálni)