Hogyan lehetne javítani a gondolkodás

előző ◈ a következő

Sokan rendkívül elégedetlen volt esze, és miután gondolkodás - fontos tényező az ember életében. Amikor szükség van megtanulni egy csomó dolog, vagy hogy dolgozzon ki egy nagy projekt, így azt szeretnénk, hogy egy zseni, egy darabig. Mindez könnyen végre, képzés a gondolkodás.

Ábra. Hogyan lehetne javítani a gondolkodás. Tippeket, technikákat és módszereket.

És most, néhány egyszerű módja, hogy segítsen javítani a gondolkodás, memória, figyelem és más kognitív funkciókat az agyban:

1. Igyál kávét, felveti azt a hangot, javítja az agy működését, és segít, hogy gyorsan reagálnak, és úgy gondolja. Mondanom sem kell, hogy az állandó alváshiány és kávézás meghaladó nem jó eredmény, mind tudnia kell, mikor kell abbahagyni. Rövid távú hatása a kávé nem tesz egy okosabb, csak abban az időben az agya hatékonyabban működik. De ha fut túl gyakran - ez problémákhoz vezethet a fáradtság a jövőben.

2. Egy kis bort javítja a kognitív funkciót egy személy, különösen a nők. Ha egy pohár bor egy nap, akkor lesz pozitív hatással a memória, a gondolkodás és az egyéb fontos a mentális folyamatokat. A tudósok úgy vélik, hogy a fermentált levet szőlő tartalmaznak antioxidánsokat, hogy megakadályozza az öregedés az agy.

3. Nagyon hasznos agy D-vitamin, lassítja az öregedés folyamatát, így próbálja maradni a napon gyakrabban. De van egy határ, túl hosszú nem érdemes napozás - ez káros a bőrre.

4. A diéta egy személy nagyon fontos, hogy javítsa az intelligencia. A kiegyensúlyozott étrend nem tesz az ember a zseni egy éjszaka alatt, de jelentősen javítja a gondolkodásmód. Bizonyos ételek nem csak hasznos, az agy, hanem az egész testet. Produktív munka az agyat, hogy tartalmazza a diéta a gyümölcsök, amelyek a glükóz, a hal - van egy telített zsírsavak, dió, amelyben van az E-vitamin és antioxidánsok, és az aminosavak. Ne feledkezzünk meg a gabona, áfonya, és kívánatos, hogy egy avokádó.

5. A játékot a fejedben. Például, játszik egy közönséges gyerekjáték „Tetris”, egy személy növeli a szürkeállomány, javítja a szellemi tevékenységet. Továbbá, ez a játék megszabadul a negatív gondolatok, összecsukható színes blokkok segít megszabadulni a rossz érzések és tapasztalatok.

6. Az agy sokkal hatékonyabban működnek a testnevelés órák keretében. A testmozgás természetesen nem növeli a szintű intelligencia, de serkenti a vérkeringést és a hangot. Rendes futás növeli a kognitív funkciót az 10%.

7. Tudjon fejből verseket. Ez nem rossz, hogy fejleszti a gondolkodás, a memória, a figyelem, és teszi meg a koncentráltabb és fegyelmezett.

Ezek a tippek egyszerű és egyszerű, de nagyon hatásos. Kövesd őket, és javítsák a gondolkodás!