Hogyan lehet menteni egy fuldokló
Adjon segítséget fulladás-your-május A közvetlen feladata. Annak érdekében, hogy hatékony segítséget, kevés ahhoz, hogy úszni, következik-fújó tudja még a fogadások számát mentő.
PODPLYVANIE a süllyedő
Ússz a fulladás gyorsan számított számlára azonban erejüket. Fáradtság, száj-ly, akkor nem valószínű, hogy tudja, hogy valódi segítséget.
Ússz vissza, megfosztva a lehetőségét süllyedő fogd meg a kezét vagy csupasz vu. Ne hagyja figyelmen kívül ezt a szabályt csak akkor lehet nagyon jó úszók.
Törekedjen elsősorban alatti nyat vezetője a sértett a víz felszíne fölé, megkönnyítve az akkori nuschemu levegőt. Miután megkapta a WHO-szellem, a süllyedő abbahagyja csinál rángások, csak megnehezíti, hogy megmentsék.
Ha elfog az egyik kezét, hogy forduljon élesen kezét ellen a hüvelyk- és bunkó vele.
Ha a kéz megragadta mindkét kezével süllyedő, járjon el az itt látható.
Abban az esetben, elfog a mindkét kéz, ellen fordítják őket a hüvelykujj és a fulladás mindkét kezét bunkó magukat.
Mielőtt megjelent, lélegezni a levegőben, és az egész teste bemegy vode.
A számok azt mutatják darazsak novnye technikák-CIÓ mentesek a lefoglalás mindkét keze mögött a test elülső és hátsó.
Semmilyen körülmények között tolja postradavshe második felfelé.
Ha fáradt, és szeretnék pihenni, nem térnek el a nem-megy a felületen sti és búvárkodásra a víz alatt.
Az Ön feladata - Quick-up sebességgel utopavshe th partra.
CAPTURE ÉS SZÁLLÍTÁS fulladás
Kapcsolja fulladás hátán feküdt le a tenyér alsó állkapocs, chains- álla süllyedő bezárása nélkül száját. Kiegyenesedik a karját. NA Dőljön hátra és mozgó mell úszni a legközelebbi-BLI-parton. Egy személy fuldokló minden alkalommal tartjuk a felszínen.
Alkalmas mind hornyolt. Kapcsolja Beépített adott egy kis az egyik oldalon. Pro-kezét a tetején a felkar hónalj fulladás. Ragadja ugyanaz a kéz kefe, vagy más előre váll-kar fulladás jelen. Kapcsolja magad az oldalon. Az erőteljes kéz és láb, az úton úszni a partra oldalon.
Mi a teendő LAND
Ha eszméletlen fulladás érkezést követően azonnal a parton, alkalmazzunk mesterséges lélegeztetést.
CPR végre UJA-Voith mellkasi az áldozat rendszeres időközönként 15-16 percenként.
Szerződő és bővül, ez teszi ugyanazt a mozgást, mint a normál dyhanii.Plavanie 100 méterre önkényes STI-lem tartják jó, ha a távolság áthaladni kevesebb, mint 2 perc 10 másodperc, és egy jó - egy időben a 2 perc 10 másodperc - 2 perc 25 másodperc.
Úszás egységes úgy vélik, a személyi, ha úszik 40 méter, és egy jó, ha úszik 30 méter.
Búvárkodás hosszúságú tartják, hogy kiváló a 12 méteres és jó - 10 méter.
Úszás a parttól 400 méterre bérel Xia alapos tanulmányozása idő-CIÓ stílusokat.
A végrehajtó ezek a szabványok, a maximális idő csökkentését-Term úszni bármilyen távolságra, és meg kell törekedni.
Néhány tanács
Minden lecke úszás szigorúan kell szabályozni, mivel a terhelés tapasztalható a szervezetben, anélkül, hogy a szokás nagyon magas. Lecke uszoda zhaetsya folytatjuk körülbelül 45 percig, és gyakorlatokból áll a szárazföldön (10 perc), a bemeneti (30 perc) és a testmozgás, hogy fokozatosan póni zheniya terhelés után foglalkoztatás víz - GIM-násztika (5 perc).
Mert neumeyuschih úszni legjobb foglalkozott a csoportban. Vezetése alatt a instruk Tóra megtanulod a földön munka a kezek, lábak, felhasználva a padon fórumon.
Fokozatosan, osztályokat át kell helyezni a víz olyan sekély helyszínen, nem mélyebb, mint 1,4-1,5 méter. Akkor tényleg ajánlom a tanulmány lábmunka módon feltérképezni és mellúszásba, kézen fogva egy oldalon, vagy ül az oldalán a medence.
A tanulás közben a csúszás úszás stílus állt az alján, kezdődik a munka egy py Coy. Később folytassa a fejlesztési munka két kézzel. A következő lépés - a munka od távú kezét kapcsolatban légzés és végül a munka a kezek és a levegőt.
Jól van, ha a kidobása-SRI mellékes kagyló: .. Kerék, övek, stb Ők támogatni fogja a víz, lehetőséget nyújt, hogy összpontosítson fel a figyelmet a nagy-villa a karok, lábak, légzőkészülék.
Mégis nem kap végzett el, nem felesleges kisegítő kagyló. Amint úgy érzi, ezek önálló Renno elég Uwe mentesül övek, kerekek, nem számít, mennyire jó lehetnek.
