Hogyan lehet leküzdeni a másnaposság 11 hatékony tipp

Mindenki, aki valaha ismerte az intézkedéseket zajos fél tudja, hogy egy kis kellemes másnaposságot. Másnap reggel felébredsz a szörnyű fejfájás, úgy érzi, egy ellenállhatatlan fáradtság, gyomorpanaszok, és a tetejére az egészet test hidegrázás szörnyű hidegrázás. Ezt az állapotot akar megszabadulni a lehető legrövidebb időn belül, mert ha nehéz összpontosítani az ismerős dolgokat. És bár nincs univerzális módszer elleni küzdelem másnaposság, ezek a tippek vizsgált idő. Soha nem lehet tudni, hogy fognak működni, amíg isprobuete őket.

Növekszik az alvás időtartama

Alkohol, amely behatol az agyba zavarja a természetes alvási ciklus, így felébredni korán reggel. Mindössze annyit akarok tovább hazudni. Sajnos, vissza aludni zavarja ellenállhatatlan szomjúság, éhség és a fejfájás. Szerencséd, ha következményei voltak a pénteki vagy szombati ünnepe. Ha nem kell menni dolgozni, akkor könnyen meggyógyul. Alváshiány úgy érzi, túlterheltek, és nem pihent. Vegyünk egy meleg zuhany, igyon vizet vagy forró tea, valamint azt, hogy egy bizonyos összeget az egészséges ételek. Most már nyugodtan feküdni, és továbbra is aludni. Amikor a test teljesen visszanyerte az erejét, akkor jobban érzi magát.

Kis fizikai megterhelés

Igen, igen! Hallottad jobb, kínálunk egy bizonyos mennyiségű testmozgás. Azonban senki sem mondta, hogy a harcot a másnaposság lenne gyerekjáték. Rájössz, horror, hogy nem tudja mozgatni a karját és a lábát. Így a toxinok elpusztítják a szervezetben. Ahhoz, hogy tiszta a test, akkor kell egy kis eloszlassa a vér az ereiben, és töltse ki az agy oxigénnel. Természetesen edzőterem és egy erős aerob testmozgás nem alkalmas erre a célra. Nálunk csak sétálni az utcán túlterhelése nélkül a szívizmot. Meglepődnél, de ez a módszer azt eredményezi, hogy gyorsabb ütemben, mint a teljes inaktivitás.

Víz és értékes ásványokat

Tiszta desztillált víz segít enyhíteni a tüneteket a másnaposság. Amikor a test dehidratált, egy személy kezdődik egy komoly probléma. Inni, amennyit a szervezet igényel. Továbbá, az alkohol gyorsan kimeríti ásványi anyagokat és vitaminokat. Ezért, a víz mellett szükség van egy kombinációja tiamin, folsav és magnézium, ami természetesen megtalálható banán. Vegyünk egy multivitamin, vagy enni gyümölcsöt. Ideális esetben, ha az ebédet áll baromfi, hal vagy a máj és a burgonya.

üdítőitalok

Ha nem akarja, hogy a sima vizet, ahelyett, hogy küzdjön a kiszáradás baj frissítőket. Ha a „régi vágású” módszerekkel foglalkozni a másnaposság, tudja: alkohol része lehet késleltetni a tüneteket, de nem harcolni velük. Ezen túlmenően, az alkohol utáni napon a zajos lakoma jele lehet a progresszív függőség. Itt van egy másik veszélye: ha inni reggel éhgyomorra, azonnal növeli a vércukor szintet. A másik dolog az, hogy a sportital gyorsan hozza a tápanyag egyensúlyt a norma. Rajtuk kívül helyreállítására alkalmas kókuszvíz.

Készüljön fel a párt előre

megfelelő élelmiszer

Egy erős toxicitása nem valószínű, hogy jöjjön be a fejét az ötlet, hogy menjen enni. Azonban egy bizonyos mennyiségű egészséges étel gyorsabban hozza vissza a normális kerékvágásba. Például, lágy tojás mellett fehérje és vitaminok fogja cisztein - egy aminosav, amely lebontja az acetaldehid. A toxin felhalmozódik a szervezetben ivás után bomlásnak. És mivel az alkohol vált ki fokozott vizeletürítés, amellett, hogy a víz a test veszít egy bizonyos mennyiségű C-vitamin Ha nem szeretné érezni gyengeség és izomgörcs, keresse édesburgonya, zabpehely, joghurt.

ginger root

Ginger root van a hírnevét egy ügynök, hogy nagyon jó a hányinger. Ginger brew tea, a kizárólag természetes nyersanyagok, például a jelen vannak őrölt kompozíciók mesterséges aromák. Ginger segít a szervezet minél több magnézium rész, cink és króm, amely eltávolítja a hidegrázás, izzadás és az izmok ellazítására a bél. A szakértők szerint a gyömbér tea - a legjobb módja annak, hogy enyhíti a hányingert.

fájdalomcsillapítók

Sokan közülünk nem akarja a dolgot, a test vegyi anyagok. De ha megpróbált minden természetes jogorvoslati fejfájás enyhítésére, és a megkönnyebbülés nem jött, hogy miért, mint sürgősségi intézkedés nem kihasználni a jó tabletták? A legjobb orvosság minősül kombinációja ibuprofen és aszpirin, de paracetamol, lehetőséget adnak. Az alkoholt kombinálva eszközökkel okozhat máj túlterhelés.

A kivonat fügekaktusz

A mi sarkában a barna kaktusz - egy ritka növény. Nem vásárolnak a fügekaktusz kivonatot a boltban, így más árukat az online boltban. Az egyik kutatás kimutatta, előnyeit barna kaktusz kivonat, amely megjelent, hogy csökkentsék a fő tünetek másnaposság. A legjobb eredményt, meg kell adni a port a rendszeres élelmiszer legalább 5 órával a kezdete az alkoholos felek.

rehidratáló terápia

Ezt a redukciós eljárást, amelynek célja, hogy elleni küzdelem súlyosabb formái kiszáradás, nehéz elvégezni otthon anélkül, hogy speciális orvosi képzés. Hogy azonnal töltse ki az egyensúlyt a tápanyagok a véna a beteg kiöntő speciális habarcs és B-vitaminok a magánklinikák, hogy a szolgáltatás végezhető anélkül, hogy egy találkozót.

várakozási idő

Nincs kezelés sokkal hatásosabb a másnaposság, mint az idő. Amikor egy éjszakát halad, akkor sokkal jobban érzi magát. Még az orvosok egyetértenek abban, hogy az egyetlen módja a megbirkózás másnaposság teljes absztinencia. Mivel a gyakorlat azt mutatja, hogy ez igaz.