Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét a hazai népi jogorvoslati

Biztos vagyok benne, sokan álmodnak, hogy többet eszik, és nem áll helyre. Az ilyen emberek léteznek. Ők így egy extra szelet torta vagy más magas kalóriatartalmú ételek, félelem nélkül a szám. Titkuk nem a szerkezet a test, és nem fogadja el a különféle gyógyszerek fogyás. Ezt segíti elő a gyors anyagcserét. Ebben a cikkben fogunk beszélni, hogyan lehet gyorsítani az anyagcserét, félelem nélkül a saját egészségükért. Tedd meg igazán, és önállóan és otthon.

Mi az anyagcserét

Anyagcsere - egy sor kémiai reakciók előforduló a szervezetben. Segítségükkel bármilyen étel és a folyadék, amely belép a gyomorba, lebontja a tápanyagokat, és támogatja az egyén azon képességét, hogy aktív életet.

Mindezen anyagok - egyfajta építőanyag, amely alapján az új sejtek, amelyek:

• frissített szövet;
• befolyásolja a növekedés a szervezet és annak javítására;
• lassítja az öregedési folyamatot;
• felelős a szaporodási funkció.

Ebből arra lehet következtetni, hogy a gyors anyagcsere embereknek szükségük van folyamatosan, és nem csak akkor, amikor szeretné elveszíteni néhány extra kiló. Abban az anyagcserét befolyásolja:

1. Paul. Férfi anyagcsere sokkal gyorsabb, mint a nő.
2. Age. Idővel, az anyagcsere lassabban megy végbe. Ez lesz észrevehető 30 év után.
3. Öröklődés. Ez az egyik legfontosabb tényező, amely meghatározza az alkotmány az ember.
4. Izomtömeg. Az izmok fogyasztanak sokkal több kalóriát, mint a testzsír. Ezért az a személy, aki a rendszeres testmozgást, az anyagcsere sokkal gyorsabb lesz.
5. Vízháztartás egyensúlyát. Anyagcsere magában a kiválasztást a káros elemek, elsősorban a toxinok. Anélkül, hogy az alap mennyiségű folyadékot iszik lehetetlen. Egy személy kell inni legalább fél litert naponta. Úgy véljük, csak a víz és a zöld tea és más folyadékok nem számítanak.
6. Anyagcsere jelentősen jobb fehérje élelmiszerek uralkodik a napi menüt.
7. Hormonális hibák gyakran okoznak a metabolikus zavarok. Ezért az ember állandóan figyelnie kell az állam a pajzsmirigy, ez felelős az állam az anyagcsere.

De ne aggódj, felgyorsítja az anyagcserét képes bárkit, akár anélkül, hogy a kórházba. Felgyorsítja az anyagcserét a lakásban, akkor a megfelelő üzemmódot a nap és hatékony népi jogorvoslat.

Most egy kicsit szakértői tanácsot, hogyan lehet gyorsítani az anyagcserét segítségével változtatásokat az étrend:

Ez egy pár tippet, hogyan lehet növelni, és felgyorsítja az anyagcserét az otthoni veszélytelen az egészségre. Különös figyelmet kell fordítani azokra a termékekre, amelyek hozzájárulnak a cél elérésére.

csodálatos élelmiszer

Ez gyorsítja a szervezet anyagcseréjét, és a felhasználók az egyes termékek:

• Protein étkezést. Protein jelentős termikus tulajdonságok, azaz az ő emésztést a test expends hatalmas mennyiségű kalóriát. Ezen kívül azt is részt izomtömeg növelésére, ami fontos az emberek számára, akik részt vesznek a sportban. Sok fehérje található csirkehús és a tojás, valamint a tej és tejtermékek.
• Fiber. Ezt a terméket, ami nagyon hosszú szívódik fel a szervezetben, stabil és tartós teltségérzet. Ez az eszköz képes eloszlassa az anyagcsere 10%. Fiber értékesítik élelmiszerboltokban. Ezen kívül gazdag gabonafélék, tészta durum búza és a kenyér készült búzaliszt.
• Citrusfélék is tartozik a termékek listáját, amelyek felgyorsítja az anyagcserét, mert a képessége, hogy stimulálja az emésztőrendszert, és belőle a felesleges vizet. A legjobb citrus termék, amely növeli az esélyét annak, hogy lefogy, akkor grapefruit. Ezen túlmenően, hasznos narancs, mandarin és citrom.
• Ginger segít a szervezetnek gyorsan felszívja és szállítási tápanyagokat. Ez a termék lehetővé teszi a gyors oxigén sokszínűség az egész szervezetben, így serkenti az égő kalória. Ginger nem veszíti el tulajdonságait a hőkezelés során, így biztonságosan lehet benne a menüben, semmilyen formában.
• Fahéj csökkenti a cukor mennyiségét a szervezetben. Ez nem csak a megelőzés a cukorbetegség, hanem gyorsítja az anyagcserét. De van egy megjegyzés. Fahéj segítségével csak a tartamát.
  
• Red hot paprika stimulál testhőmérséklet emelkedés, így a test expends sokkal több energiát, mint máskor. Ez a lehetőség növeli az anyagcserét mintegy 25% -kal.
• Sok eszközök javítása anyagcsere ellenállni a sima vizet. A vízhiány hőmérséklete csökken jelentősen. Annak érdekében, hogy ez a megfelelő szinten, a szervezet anyagcsere lelassul, és elkezdi laikus zsír csere. By the way, a hideg folyadék gyorsítja az anyagcserét még, mert a szervezet költ több kalóriát, hogy melegen.
• A koffein serkenti a szívműködést, hogy a szervezet kezd működni intenzívebben és töltsön több kalóriát. De koffein ellenjavallt sok, ezért mielőtt rendszeres használata a legjobb, hogy konzultáljon orvosával.
• Azt jelenti, hogy a gyorsulás az anyagcsere megvásárolhatók még a gyógyszertárban. Például, a B-vitamin javíthatja az anyagcserét, és hiányuk okoz krónikus fáradtság és a csökkent fizikai teljesítmény.
• Zsírsavak - az anyag felelős a döntést a testület, amely zsír tárolására, vagy éppen ellenkezőleg, hogy törölje és kijavítani. Ezért ezek mindig elég. Ezek megtalálhatók mindenféle olajos hal, dió, lenmag, kínai kel.
• A folsav is megbirkózik feladatát, enyhíti a test a nemkívánatos anyagokat. Ez a komponens jelen van zöldség lemez eredetű, sárgarépa, korpa, máj, citrus élesztő.

Ezek olyan termékek, amelyek javítják az anyagcserét. Meg kell, hogy tartalmazza azokat az étrendben rendszeresen, és kb egy hónap lesz a hatása érzékelhető.

népi módon

Van még néhány egyszerű, ártalmatlan és nagyon hatékony módja, hogy megoldja a problémát otthon. Szóval, hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét, a házban:

1. A legelső tényező, ami miatt problémák anyagcsere - hibás alvás. Azt kell aludni, legalább napi 8 órában. A tudósok már régóta bebizonyították, hogy nedosyp egy pár napig vezet lassabb anyagcsere 2,5%.
2. Ha a szervezet nem szenved kiszáradás, a szaunában vagy a fürdő segít felgyorsítani az anyagcserét. Azonban az ilyen eljárásokat kell végezniük, a legjobb megoldás - hetente egyszer.
   
3. Gyorsulás anyagcsere népi jogorvoslati lehetőség segítségével gyógynövényes fürdők. Ezekre a célokra alkalmas menta, lime és orbáncfű. Meg kell vásárolni száraz keveréke ezek gyógynövények a gyógyszertárban, főzés utasításai szerint és adjuk hozzá a fürdőhöz. Legyen ez lesz legalább 20-30 percig.
4. Miközben a fürdő, amit tehetünk, masszázs kemény szivacs. Serkenti a vérkeringést.
5. Be kell csatlakoztatni az azonos mennyiségű szárított növények: menta, petrezselyem, homoktövis, gyermekláncfű gyökér, édeskömény, öntsünk egy pohár vizet, és forraljuk fél órán keresztül. Adagolás: egy evőkanál naponta.

Tehát az a kérdés, hogyan lehet javítani az anyagcserét, el fog tűnni magától gyorsabban, ha a fenti módszerek kombinálhatók egymással. Ez teljesen ártalmatlan módon, mielőtt azokat nem kell, hogy forduljon orvoshoz, mivel ez az általános szabályok az egészséges életmód. Hogyan javítja az anyagcserét, az úgynevezett profi sportolók. Úgy adhat tippeket néz.