Hogyan lehet fejleszteni egy erős hang

Mivel a tükör előtt, kilégzéskor, majd be és amíg elég levegőt, kilégzéskor kiejteni a hangokat az egyes következő: „i”, „e”, „a”, „o”, „u”. Ez egyrészt ugyanazzal a lélegzettel azt mondják: „IIII”, majd a „Eeeeeeee”, stb Feltétlenül tartsa be a megadott hangsort, a gyakorlat végrehajtását, lassan, 3-szor ismételjük. Hang „és” a legmagasabb frekvencia, és növeli a keringési intenzitást. Míg kiejtésével a hang „e” a folyamat magában foglalja a fej és a nyak. A mellkas területén pozitív hatást megnyilatkozás hang „a”. A gyakorlatok során a hang „o” javítja szív keringés. Mondván az „y” hangzik jótékony hatása az alhasi.

Most működik a hang „m”. Csukja be a száját, mondjuk az „m” hang eleinte nagyon halkan, a második alkalommal hangosabban, és a harmadik - a legtöbb hangosan, hogy húzza meg a hangszálak. Gyakorlatok hanggal „m” aktiválja a mellkas és a has.

„P” dolgozzanak ki hangot. Ő ad hangot vitalitás és az erő. Mielőtt ezt a gyakorlatot, meg kell pihenni a nyelv. Ehhez helyezze a hegyét a nyelv mögött a felső elülső fogak, és egy hang, mint a „morgás” A traktor - „RRRRRR”. Majd kilégzéskor, majd be és „porychite” aktívan kiejtésével „p”. Következő lenyűgözően, egy virágzó hang „p” olvasható a következő szavakkal: kormánykerék, alak, fagy, rubel, szakács, ritmus, szőnyeg, kerítés gyűrű, sajt, szárny, az áruk, a fű, szerepe, lila.

By the way, Tarzan testmozgás aktívan használják megelőzésére szívizominfarktus, megfázás.