Fitr - hol kezdjem, a megfelelő menü reggeli, ebéd és vacsora

Ma beszélünk böjt. hanem a kilépési. Post. Természetesen. nem diétás. de van sok a hasonlóság. például. puha kimenet - break gyors. Minden olyan személy (különösen. Ki próbálják tartani a normál súly), ezeket a korlátozásokat tényleg segít tartani illik a megfelelő szinten.

Breaking a gyors

Vége előtt a nagyböjt kéznél, és mindazokat, akik úgy döntenek, hogy megfeleljen annak, várva ezt a csodálatos eseményt. És jön a húsvét napja (vagy Feltámadás) - világos ünnep minden keresztény. Felkészülés az ünnepi hosszú érkezése előtt. hogy semmi nem valósul meg. Egy fontos pont az a kimenet osta n - n ht törés gyors.

Néha az ünnepség gátat szab rossz egészségi mert a szervezet. megszokták, hogy evés sovány. Alig vesz Skoromniy ételeket. A magyarázat egyszerű - szünet koplalás megfelelően. Az átmenet a normál étrend nem vezet szövődmények. veszélyes az egészségre.

Ha gyors megfelelően. vagyis enni a különböző élelmiszerek (dió. hüvelyesek. csíráztatott búza és mások.), valamint a törés a nap nem tervezi, hogy sokat eszik és overindulge „rossz” ételek. A probléma a jólét merülnek fel problémák.

Hol kezdjük törés gyors

Nem lehet elindítani feltörése gyorsan húsételek, mert gyakorlatlan gyomor nehezen fognak megemészteni.

Kezdje valami - valami könnyű, és csak néhány napig folytatni kell enni egy nehéz étel.

Húsvét hete - teljesen obedalovka. de értelmes - tartózkodik. Ezek az ünnepek nem hagyja, hogy akarata „állati” ösztön. mert a test 7 hetes állítottak kizárólag a szénhidrát - vegetáriánus. Ő vészüzemmódban enzimeket. hogy jobban megemészteni. és most ő lesz kovász teljesen más élelmiszer.

Zsíros húst. ne várjon megkönnyebbülés - emésztőrendszerben. valószínű. nem sikerül. Tudod. hogy vár rád ebben az esetben. Rossz dolgok. hidd el. ronthatja különböző krónikus betegségek, például. hogyan. gyomorhurut. fekély. hasnyálmirigy-gyulladás vagy epehólyag-gyulladás.

Orvosok és táplálkozási egy hangon kijelentik. hogy jön ki egy hosszú bekezdés nyomai szakaszaiban. szoktatási időszak a szokásos diéta minden átfolyik - más. annak időtartamát is egyénileg határozandó meg.

Egészséges személy hét napot vesz igénybe. a testét felújított és elkezdte enzimeket termelnek feldolgozására húsliszt és állati zsírok. Képzelni. meddig tart egy személy. amelynek gyomor-bélrendszeri betegség - legalább két. vagy akár három hétig.

Megfelelő a törés a menü

Húsvéti reggeli a törés

A reggeli, azt ehet hagyományos húsvéti ételeket. például. Húsvéti tojás 1 és 1-2 apró húsvéti sütemény. Ezt a részt elég. hogy ne maradjon éhes. És nem árt nem.
Ha az éhezés nem ment. enni egy szendvicset zsírszegény főtt hús vagy gabonafélék. fűszerezett joghurtot.

húsvéti vacsora

A nyaralás vacsora nem lesz nehéz. Ezért ajánlat szolgál első minta húsleves (hús ne legyen feltűnő) vprikusku húsvéti tojás 1. és ez szolgál a második --done csirkehús zöldségekkel. A desszert lehet enni kis darab torta és inni 150-200 g zselé.

húsvéti vacsora

Vacsora Húsvéti azoknak. aki a böjtöt. Állhat párolt hal, különböző zöldségek és gyümölcsök édes.

Alatt húsvét hete nem eszik zsíros hús (sertés. Lamb), vagy sokat eszik palacsintát.

Inkább főtt. párolt és sült ételek. akik enyhe hőkezelés. Fried Ön nem ebben az időszakban. Szintén nem ajánlott enni galuskával. gombóc. pasties. piték hússal - egy szót sem. termékeket. ötvözi a tésztát és a hús.
Ne egyen húst tésztával. gomba. valamint a hüvelyesek. Ahhoz, hogy a tökéletes köret - az összes zöldséget. burgonya kivételével.

A tej és tejtermékek az első napokban is óvatosnak kell lenni. Nem szabad enni zsíros sajtok és zsírtartalmú túró. iszik túl zsírtartalmú tej. Mérsékelt adagokban megengedett joghurt. joghurt, erjesztett sült tej. Tudod. a moderálás mindig fontos. és nem csak a n tartózkodást.
És végül ne feledjük, az alapvető szabályok Fitr:

• visszatérhet a szokásos étrendjén lassan és fokozatosan. hozzátéve, hogy minden étkezés legfeljebb egy állati eredetű termék
• Az első két nap a hét n askhalnoy megpróbálják elkerülni sós ételek
• Egyél mértékkel, és megpróbál nem sokat eszik

Emlékezni. hogy a test nem egy autó, és kapcsolja be a padló nem indul el. Bear 1-2 hétig, és mindent vissza fog térni a normális kerékvágásba.

Tudod mi a törés gyors, és hogyan kell helyesen kezdeni. Használja ezeket a tippeket, és akkor tölti a nyaralását szórakozás és nem károsíthatja a szervezetben. Fény am Easter!