A rémálom elfelejteni, és ne aggódj

Minden ember az életemben találkoztam olyan kellemetlen jelenség, mint a rémálmok. Ők teljesen kivonó minden embernek, de eltérő mértékben. Néha rémálom jön egy nehéz nap után, és éjszakai pihenés nem hoz enyhülést, reggel jön a sötét, álmos. A legtöbb esetben, miután a normalizálása hangulat, állapot, a test és a „munka helyzet” rossz álmok vissza, és egy ember tud aludni és pihenni.

Néha azonban folytatni a férfi minden este, hagy kellemetlen utóízt, és elrontani a hangulatot az egész nap.

Kínozzák ezek a víziók és a kisgyermekek, hogy ad nekik és anyjuk egy csomó gond.

Ezért a keresést a választ arra a kérdésre, hogy miért ember álma lidércnyomásos elfoglalt számos kutató és tudós.

Mi ez?

Álmok - ez az egyik legrejtélyesebb és ismeretlen területeket a pszichében. Miért és mit álmodunk rossz álmok és megpróbálja kideríteni, tudósok és a hétköznapi emberek gyakran kerülnek szembe ezzel a jelenséggel.

Minden rémálmok, hogy jön hozzánk a különböző életszakaszokban, osztható rémálmok és rémálmok, melyek között vannak különbségek, nevezetesen:

• Rémálmok jönnek az emberek a REM alvás, meglehetősen bonyolult, olykor zavaros telek és hasonlíthatnak a „film”. Ébredés után ez az álom férfi emlékezik kevés, főleg a memóriában úszó néhány független töredékek. Azonban az érzés leírhatatlan félelem, a depresszió és a félelem marad sokáig. Ezt követően ezeket éjjellátó ember felébred egy „hideg verejték”, a szívdobogás, és sírni (mert ebben az állapotban van egy erős adrenalin ..);
• Éjszakai rettegés - álmodik látogató személy egy mély fázisában az éjszakai pihenés, leggyakrabban körülbelül 2 óra múlva elalszik. Az ilyen „filmek” nem tart sokáig - körülbelül 2-3 perc, és egy egyszerű történet. Azonban éjszakai rettegés képes megijeszteni egy személy nem kevesebb, mint „teljes hosszúságú horror történet.”

Különösen érzékeny ember tud maradni egész nap a benyomása, amit látott egy álom, amely károsan befolyásolja a koncentráció és a hatékonyság.

Ki látja őket gyakrabban?

Az oka annak, hogy hozzánk éjszakai rettegés, még nem véglegesen megállapított, de a tudósok továbbra is tanulmányozzák ezt a jelenséget. Csak azt tudjuk, hogy a rossz és zavaró álmok gyakrabban álmodnak az emberek lelki válság.

A fő oka a megjelenése az éjszaka, „horror filmek” lehet:

• állandó munkahelyi stressz, amely hajtjuk otthoni környezetben;
• krónikus fáradtság (mind fizikai, mind mentális);
• depresszió.

További érzékeny ilyen rossz álmok küzdő emberek súlyos idegrendszeri és pszichés igénybevétel. Előfordul, hogy ezek az emberek sok éven át, folytatja ugyanazt a „filmet este.”

Régóta bizonyított az a tény, hogy lesz egy katalizátor a megjelenése rémálmok lehet gyógyszeres és a túlzott „szeretet”, hogy az alkohol és a zsíros ételeket.

Sajnos, a kisgyermekek is látni szörnyű álmok, és ez nagyon ijesztő. Miért van a gyermek álom szörnyű álmok, mert a sok stressz és a baj a munkahelyi még meg?

Nightmares gyermekeknél az eredménye felfokozott érzelmek és az érzékelés, valamint képtelen az észlelés egy nagy mennyiségű információt, hogy továbbra is „megemészteni” az agy éjjel. Ezért melenkih gyermekek rémálmok és rémálmok közvetlenül kapcsolódó, amit a gyerek látott a nap folyamán, és milyen volt a legtöbb aggódik az utóbbi időben.

Mit kell tenni, és hogyan kell harcolni?

Mindazok, akik hajlamosak a rémálmok, érdekel a kérdés, hogy mi a teendő, ha valaha is álmodni szörnyű álmok, mert megakadályozzák a jó pihenést éjszaka és a munka a nap folyamán. Hogyan lehet megszabadulni a rémálmok?

Természetesen a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a rémálmok és félelmek kér segítséget egy profi pszichológus.

Különösen szükség van az ilyen segítséget a gyermek, aki szenved a szörnyű álom. Egy pszichológus segítségével határozza meg, mi az oka, hogy a megjelenés és megmondja, hogyan lehet megszabadulni tőlük.

A pszichológusok szerint a rémálmok jönnek hozzánk, hogy mutatni azokat a problémákat, hogy létezik az életünkben, és igényes azonnali megoldásokat.

Ha nem értjük meg, hogy az álom jelentése, miért jön, és hogyan kell eljárni anélkül, hogy bármit, akkor újra és újra, erősen emlékeztetve a fennálló problémára. Ez volt csak a probléma található, és korrigálni, rémálmok lehet szüntetni.

Ha megakadályozzák az újbóli előfordulása a rémálom nem sikerült, ne essen kétségbe, és ne keressük az okokat a megjelenését. És már Álmot szakértők azt javasolják, soha nem felejti el, és emlékezni. Milyen gyorsan felejtsük el, egy rossz álom, és felvidítani magad?

Nagyon egyszerűen, így a szakértők azt javasolják:

A fent említett manipuláció hatásának csökkentésére a rémálmok a hangulat, de nem tudják megakadályozni az újbóli megjelenése. Ezért a keresést az oka ezeknek a rémálmok ne hagyja abba.

Ne feledje, hogy az éjszakai alvás az alapja eleme a normális élet, az emberi test nélkül lehetetlen teljesen dolgozni, szórakozni, szocializálódnak családjával és barátaival.

Az éjszakai alvást vált nyugodt, és ez nem zavaró álmok gondosan kell részt felkészülni rá: ki kell szellőztetni, távolítsa el az összes felesleges elemeket, amely nem lehet a hálószobában, hogy egy meleg zuhany, egy jó könyv olvasása, vagy hallgatni a nyugtató zenét.