Vastag vér - mi köze a sűrű vér

előző ◈ a következő

A vér a legfőbb make-up a szervezet számára. A minősége függ az egészségügyi és jólétét. Ha a vér vastag. nem tud szabadon áramolhat a vérerek.

Lassú áramlás okoz oxigénhiányos és létrehoz vérrögök. ami stroke és a szívroham. Hogyan kerüljük meg?

Az állam, a vér az Ön állapotától függ és az egészség minden szerv. Ezért fontos, hogy megakadályozzák a lassuló véráramlást. Mi a teendő, ha egy sűrű vér?

Termékek sűrűvérhez

Tiszta vizet egy csodálatos orvosság sűrű vér. Igyon legalább 2 - 2. 5 liter folyadék. Tea nem. gyümölcslevek. tejet. és a víz. A meleg időjárás többet isznak.

Termékek növelõ a víz a vér:

Vastag vér - mi köze a sűrű vér

A termék okoz vastag vér:

  • m navaristye tiszta erőleves;
  • összes kedvenc Olbas és füstölve;
  • tejszín;
  • Fehér hlebushek;
  • lencse;
  • vadrózsa;
  • chernoplodki bogyók;
  • mangó;
  • travy- orbáncfű. macskagyökér. csalán. Cickafark. kukorica selyem;
  • banán.

Táplálkozás a sűrű vér

Annak érdekében, hogy sűrű vér nem tartalmazzák:

  • dohányzás;
  • alkohol;
  • részesülő gyógyszerek;
  • visszaélés sót.

Viszkozitásának csökkentése érdekében a vér szükséges, hogy a mozgást. a sok gyaloglás. vegyenek részt fizikai aktivitás.

Újraértékeli a diéta. meg kell minden: fehérjéket. zsírok. szénhidrátok. mikrotápanyagok. Ne feledkezzünk meg a legjobb komplett fehérjét - húst. de úgy dönt, alacsony zsírtartalmú. Szintén sok fehérje a halakban. tejtermékek. tojás.

Ital egy evőkanál lenmagolaj. Van egy csomó zsírsavak omega - 3 és prosztaglandinok. ezekből előállított savak. csökkentik a vér koleszterin és hígítjuk.

Csökkenteni a sűrűséget a vér kell többet enni élelmiszerek taurin (egy aminosav, ez az felhígítja a vérben). A sok a tenger gyümölcsei és hal. ráta - 500-700 g hetente. De a hosszú távú hőkezelés elpusztítja a taurin. ezért érdemes táplálékkiegészítők taurin. konzultációt követően az orvos.

Megfelelő élelmiszer a sűrű vér

Következtetés: sűrű vér vezethet a vérrögök nem biztonságos, így enni jobb ételeket, igyon sok vizet, megszünteti a rossz szokások, járni több, és fizikailag mozog.

előző ◈ a következő