Uborka - kalória és tulajdonságai

Budapest és Moszkva régióban.

Gherkin - a leggyakoribb és szeret sok zöldség. Uborka termesztik szinte minden kertben és faház. Azonban annak eredetét és elterjedését az egész világon, még nem ismerjük. Az első említés az uborka találtak Indiában, ahol nevelkedett, megpróbáltuk, és szerette. Később becslések szerint ez az ősi Egyiptomban, majd később Görögországban. Ebből származik a görög és a modern neve az uborka, és „éretlen”. Fokozatosan elterjedt az egész uborka.

Vengriyane határozottan szeretem uborka a nyáron, készítsen belőlük ízletes és tápláló saláták. Használata uborka tárni, ha azt használják a friss formában. De télen lehetetlen elképzelni, hogy egy asztalhoz anélkül, só vagy savanyúság.

előnyeit uborka

Uborka íz tulajdonságok tagadhatatlan, de a tápértéke nem magas, mivel ez áll a 95% vizet. De a paradoxon, hogy a rendszeres fogyasztása a zöldség javíthatja az emberi egészségre. Először is, az uborka hasznos lesz azoknak, akik szeretnének fogyni. Sok táplálkozási javasoljuk, hogy gondoskodjon a böjt napot, mely lehetővé tette, hogy enni csak friss uborka.

Tovább paradoxon az, hogy annak ellenére, hogy az alacsony kalóriatartalmú (csak 14 kcal. Per 100 gr.), Növényi ad egy teltségérzet miatt nagy mennyiségű rostot, része annak szerkezetét. Egyedi anyag - tartronsav, amely tartalmazza az uborka - képes lelassítani a folyamat átalakításának szénhidrátok zsír. Hasonlóképpen befolyásolja híres káposzta.

A víztartalom a uborka, meglehetősen eltér az általunk használják ivásra. Szerint a tisztasági foka a különböző szennyeződések lehet hasonlítani desztillált vízzel. Ez az uborka víz hatalmas számos fontos anyagok: kalcium, foszfor, kálium, nátrium, jód, vas, C vitamin, B, PP, valamint a folsav. Ez magyarázza számos hasznos tulajdonságai uborka.

Uborka víz kombinálva egy erős nedvszívó rost, amely elősegíti a hasítás toxinok és a mérgező anyagok, amelyek felhalmozódnak a bélben. A jelenléte a kálium és a nátrium-a készítmény kitűnő uborka diuretikus hatás azonban uborka ajánlott enni a máj és a vese, a cystitis.

Uborka leve képes pozitívan befolyásolja az állapotát az íny és a fogak. És aki közülünk nem használja szelet uborka és uborka kása kozmetikai maszkok? Ez egy kiváló orvosság különböző bőrgyulladások, kiküszöböli kiütések és daganatok, a használata az uborka, a szó szoros értelmében, „ott”.

kár uborka

Uborka képesek fokozni a gyomor savasságát, ez a fő kárt a uborka, ezért kívánatos, hogy azok használatának korlátozására, hogy az emberek, akiknek problémái vannak az emésztőrendszerre. Kedvenc minden pácolt és ecetes uborka nem ajánlott érelmeszesedés, magas vérnyomás és májbetegségek. A fő szabály az egészségügyi - minden mértékkel, és evés uborka nem kivétel.

Uborka kalória 14 kcal

uborka energia értéke (aránya a fehérjék, zsírok, szénhidrátok - bzhu):

A teljesítmény arány (B | x | y): 23% | 6% | 71%