Szívfájdalom, az illetékes egészségügyi on iLive

Mi szívfájdalom?

Ez a lelkiállapot, amely nem kapcsolódik a rendellenességek szervezet funkcióit. Mentális rendellenességek miatt szívfájdalom. Majd azt mondja: „Lelkem fáj.” Szívfájdalom merül fel, amikor már nagyon aggódik valami esemény, vagy valaki közel áll hozzánk.

Szívfájdalom nem tudja elengedni a férfi, amikor az ő véleményét nem értenek egyet, hogy mi történik a valóságban. A legtöbb tapasztalataink, ami a depresszió (gyakran hosszú, és nem megy), abból a mintákat, amelyek már kialakult az agyunkban, de a valóság egészen amit vártunk tőle. Ez vezet a frusztráció és fájdalom a lélek.

Ahogy a tapasztalt szívfájdalom?

Szívfájdalom egy személy tapasztalata egyértelműen - és ez jó, mert az érzelmek vannak kifejezve és a pusztulás ideje. Vagy olyan személy éli szívfájdalom titokban, és néha szenvedő, nem akarom magam bevallani. Aztán megszabadul az érzelmi fájdalom több szempontból is. Anguish átment a tudatos és tudattalan érzetek. Az ember azt hiszi, hogy ő már nem szenved, de ez nem az. Tény, hogy módszereket alkalmaz:

• elkerülése fájdalom
• ellenállás fájdalom való átvitel a tudatalatti

Ha egy személy hajlamosabbak mutatni az érzéseiket és műveletek, majd elkezdi keresni a módját, hogy megszabaduljon a szívfájdalom, konzultál ismerősei, barátai, vagy keresnek menedéket eltávolítása a probléma gyökerét. Például az érzelmi fájdalmat okozott kapcsolatok gyerekekkel -, akkor az a személy, keresi a módját, hogy megtalálja a közös nyelvet velük.

Van egy módja annak, hogy elkerüljék azt a tényt, hogy az emberek egyszerűen nem ismeri fel a problémát, azt mondja, hogy jól van, és még maga nem ismeri el, hogy ő beteg lélek valamit. Ezután a szívfájdalom marad, de megy az implicit, tudattalan formában, és ez az állapot nagyon nehéz megszabadulni, fáj a személy sokkal hosszabb, mint egy nyilvános elismerése és kiejtés a problémát.

Rejtett szívfájdalom

A fájdalom lehet évekig, a változó természet az emberi viselkedés és annak hatása a másokkal való kapcsolattartás - családtagok, munkatársak. A férfi a lelki fájdalmat is kezdenek vonzani az életedbe a negatív embereket, változtassa meg a szintet társkereső vagy megszüntesse őket, megszűnt kommunikálni az emberekkel.

Szívfájdalom nem ad egy személy, hogy jól, a lélek, a munka, ő is megváltoztatja a karakter a személy. Ugyanakkor sem tud megérteni, hogy mi történik vele.

Ilyen esetekben, ha te magad nem tud megbirkózni az érzelmi fájdalom, segítségre van szüksége pszichiáter, pszichológus vagy egy szeretett ember, hogy képes lesz meghallgatni és megérteni.

Szívfájdalom Edwin Shneydmanu

Pszichológus Schneidman adta a következő meghatározást mentális fájdalom „, Ő nem olyan, mint a testi fájdalmat vagy fizikai. Szívfájdalom - ezek a tapasztalatok, hogy az emberek úgy érzik, mint egy ember. Szívfájdalom - ez a fájdalom a saját, egyedi emberi Ya

szívfájdalom emelkedik ki a fájdalmat, szenvedést, gyötrelmet, zavartság. Szívfájdalom generál bánat, magány, bűntudat, szégyen, megaláztatás, a félelem, valami elkerülhetetlen - a halál, öregedés, betegség, fizikai. "

Szerint Shneydmanu, mentális fájdalom, mint valós, hogy az a személy, mint egy valódi esemény: „Ha valaki tapasztal érzelmi fájdalom, ő befelé forduló valójában nem okoz neki semmi kétség.”

Ne engedje, hogy a visszatérés a szívfájdalom

Tudományos bizonyíték van arra, hogy az állam a depresszió vagyunk mindössze tizenöt perc, máskor mi teremtjük saját érzelmi fájdalom, meghosszabbítja, és súlyosbítja azt.

Ezért fontos, hogy ne térjen vissza a fájdalomból újra. Vissza szívfájdalom hozzájárulnak a hasonló helyzeteket, amelyek miatt az állam a kín. Egyszer egy rossz helyzetben ismét, fontos, hogy távol, vagy legalábbis másképp reagálnak, hogy elkerüljék az ismételt szívfájdalom.

Hogyan lehet megszabadulni a szívfájdalom?

Ahhoz, hogy megszabaduljon szívfájdalom, az egyik módja -, hogy megszüntesse az okát. Ha a vezető oka a lelki gyötrelem - a viselkedését egy személy, a hozzáállást Ön, konfliktus valakivel, majd el kell távolítani ezeket okokból, hanem dolgozni az érzelmeiket feléjük.

Például, ha a munka, hogy bajban a főnök, ami az érzelmi fájdalom, meg kell dolgozni a kapcsolatot vele, és nem, hogyan érzi magát miatta. Azaz, hogy távolítsa el a kiváltó oka a szorongás: megtalálni a közös nyelvet a főnök, vagy kilép - talán nem az utat.

Ha a szívfájdalom okozta helyzeteket, amelyeket nem lehet megváltoztatni (például a halál vagy betegség egy szeretett) működnie kell az érzelmek és a valóság észlelésében. Ez segíthet egy tapasztalt pszichológus, ha nem kezelik.

Hogyan lehet megbirkózni a szívfájdalom, elveszíteni valakit, vagy valamit?

Ez nagyon nehéz. A lelki rehabilitációja a veszteség, például egy szeretett személy vesz hat hónaptól egy évig. És csak akkor lehet kezdeni építeni egy szeretetteljes kapcsolatát egy másik személlyel, tanácsolta a pszichológus. Ellenkező esetben megy ugyanabban a tartományban, és ugyanazokat a hibákat.

Ahhoz, hogy megbirkózzon az érzelmi fájdalom az elvesztése, szükséges egyrészt, hogy elismerik, hogy a helyzet már megtörtént. Ez megkönnyíti az Ön állapotát, ez megnyitja az utat a fájdalmat. Másodszor, meg kell, hogy menjen át egy ideig a fájdalom, regenerálódásra. Ne rohanjon bele.

És akkor meg kell építeni egy új jövőt maguknak anélkül, hogy ez a személy vagy a körülmények. Például, anélkül, egy szeretett vagy kedvelt munkát. Építsd minden részletet, így képviseli magát, „hogyan és mi fog történni, ha ez nem lesz itt.” Leggyakrabban a valós világ tényleg egyre az utat építeni maguknak a saját fantáziáját.

Ne tévesszük össze az érzelmi fájdalom más érzelmek

Szívfájdalom is takar valójában a más maszkokat. Ezért lehet összekeverni, például düh, harag, csalódás. Ez azt jelenti, sőt, azt tapasztalja más érzelmek és módjait felszabadulás másoktól. Értsétek meg, hogy azt tapasztalja, és hogyan lehet enyhíteni vagy átalakítani ezeket az érzéseket segíthet egy pszichológus vagy pszichoterapeuta.

Hogyan lehet megszabadulni a szívfájdalom egyszerű módon?

Számos módja van, hogy elnémítja az első szívfájdalom, majd vegye ki teljesen.

1. Keresse a személy vagy személyek, akik rosszabb, mint te. És indítsa el, hogy vigyázzon rájuk. Ez azt jelenti, viszont a figyelmet egy másik tárgy, és nem válnak annyira gondolni, hogy a tapasztalatokat. Ez lehet a gyerekek az árvaházban, egy idős nő egy szomszédos házban, a cica, amely szedése a menhelyre.
2. Osvoyte mély légzés rendszerek hosszú és rövid lélegzetet belépő. Helyes légzés segíti a sejtek a szervezetben, hogy visszaszerezze, erősíti az idegrendszert, és végül a mentális fájdalom elmúlik.
3. Bejelentkezés szabály minden nap mondani valami szép, hogy legalább egy személy. Pozitív érzelmek mások átvitelére alkalmas az Ön számára.
4. Elég aludni, mert alvás közben a test számos funkció helyreállításához, ideértve a munka idegsejteket.
5. Távolítsuk el az izom bilincsek. Tapasztalataink az izmok zsugorodnak, vannak izom bilincsek. Nem lehet eltávolítani a táncoló, edzés, futás, fekvőtámasz és egyéb fizikai aktivitás. Akkor csak sétálni - legalább fél órát naponta.
6. Iratkozzon fel a masszázs során. Masszázs is képes eltávolítani az izom blokkok és bilincsek, és így a jó hangulat. Szívfájdalom sokkal kevésbé lesz, amint hagyod lelked pozitív.