Pisztácia - előnyei és hátrányai

Pisztácia, kétségtelenül, külön figyelmet érdemelnek többek között dió. Köszönhetően a jótékony hatása a fa, amelyen nőnek, már az úgynevezett „az élet fája”. Pisztácia nem csak a jó ízlés, még mindig hordoznak előnyt az emberi szervezetben.

Hasznos tulajdonságai pisztácia

1. Zöld dió rendkívül gazdag piridoxin (B6 vitamin). Ez az anyag szükség testünk generálni vérsejtek, glükóz felvételét idegsejtek, a szabályozás a fehérje- és zsíranyagcserét. Így a rendszeres kezelésére pisztácia segítséget normalizálni és stabilizálja az alapvető anyagcsere-folyamatokat a szervezetben, hogy biztosítsák a normális működését az idegrendszer és a keringési rendszer.
2. Mit tartalmaz pisztácia mellett a B-vitamin, mert ez a makro-és mikrotápanyagok: réz, mangán, foszfor, magnézium és kálium. Ezek nélkül nem lehet teljes mértékben jár, fontos biokémiai reakciókat. Ezért biztos, hogy adjunk pisztácia diétájukon hogy normalizálják az anyagcserét.
3. Zöld dió magas antioxidáns aktivitás - ez csak mi hasznos pisztácia nő. Cores hordoznak egy fenolos vegyület és egy nagyszámú vitamint Ezek szabad gyökök semlegesítésére, megakadályozva, hogy elpusztítsa a sejtmembránon. Ezért hölgyek, akik inkább kényeztesse magát rendszeresen pisztácia, már megtartják a fiatalok.
4. Egyes érdekelt, mint a pisztácia hasznos a férfiak. A lényeg az, hogy ezek a diót venni egy jó afrodiziákum. Men állandóan pisztácia, hosszú ideig nem lesz probléma a potencia, libidó és marad magas szinten.
5. Ezen túlmenően, a lényege ennek anya szállítására többszörösen telítetlen zsírsavak, hogy csökkenjen az a „rossz koleszterin.” Ezért pisztácia segítenek a terrorizmus elleni atherosclerosis.
6. Ezek a dió - egyike a kevés tartalmazó karotinoidok. Ezért használatuk segít fenntartani a jó látás, erősíti a csontokat és a fogakat.
7. Fiber - ez az, amit tartalmaz pisztácia meglehetősen nagy mennyiségben. Durva rost segít normalizálni mikroflóra és segít megtisztítani a beleket. Tehát, ha szereted ezeket a mogyoró, az emésztési problémák is, csak nem fog semmilyen.
8. Javasoljuk, hogy enni pisztácia foglalkozók szellemi munka, sportolók, és az emberek a lábadozás különböző betegségek, mivel növeli az állóképességet, ami a test hangot.
9. Azt is feltételezik, hogy ezek a dió normalizálása májműködést, így azok, akik szembesülnek májgörcs, azt javasoljuk, hogy tartalmazza a pisztácia a diéta.

Amikor pisztácia lesz káros?

Sok oka van annak, miért kell hozzá, hogy a menü, pisztácia, azok nagy hasznot, hanem kárt ők is hozhat, ha enni is. Először is, ellenőrizetlen használatának

ezek dió is okozhat hányingert és fejfájást. Másodszor, mint minden, pisztácia nagyon magas kalória - száz gramm tartalmaz körülbelül 550 kalóriát. Mégis ők a diétás dió, mint a többi, kevesebb, mint az összes ezeket a kalóriákat, így a fogyás is jobb, hogy előnyben részesítik a pisztácia. Mégis, a velük való visszaélés komoly károkat okoz az ábrát. Táplálkozási úgy vélik, hogy egy nap elég, hogy enni 10-15 anyákat a szervezet megkapta az összes szükséges anyag és a derék ugyanaz maradt kecses. Ráadásul ezek a dió adhatunk különféle ételek: saláták, vagy desszertekhez. Így pisztácia hasznos a szervezet számára nagyon nagy, de hogy ez, meg kell enni őket kis mennyiségben rendszeresen.

Kelkáposzta - a legközelebbi rokona az ismerős számunkra a fehér, de puhább beállítást. Azonban, vitaminok és nutrientny összetétele a zöldség elég gazdag és változatos, ami hasznossá teszi az egészség, kivéve azokat az eseteket, hogy tanulni fog ebből a cikkből.

Hajdina gazdag nemcsak vitaminokban, makro-és mikrotápanyagok, ez a gabona kiváló forrása a növényi fehérje, amelyből több, mint elég. Ezért ezt a terméket szeret sok és tisztelt sportolók és fogyókúrázók.