Olívaolaj vagy Smatana, hogy a jobb

P odozrevayu, amely utal a termékek használatára vonatkozó, mint egy salátaöntet, nem találok más értelme.

E stestvenno tud válaszolni röviden: „Minél több kellemes”, de ez nem igaz, ha a kalória, és próbálják ki a legnagyobb íz minimális lehetősége egyre zsír. ) Szóval - több.

D avayte meghatározza az elsődleges cél salátaöntet, mint olyat. Ez a célkitűzés megfigyelhető és egyértelmű: el kell érni a kellemes és finom íze zöldségek, így még teljesebb, add kiegészítő megjegyzések ízt, vagy egyszerűen csak egy salátát több iskola, a „könnyű” az evés. Bizonytalan. De most lássuk, mi a legjobb illeszkedést, mint egy tankolás, ha a diéta.

Mintegy ba Ezek a termékek nagyon eltérő összetételük nutrientnomu, ami valójában nem is annyira fontos most. Inkább fontos persze, de ez felel hasznos tejfölt és olivkogvogo olaj, ezért nem mondhatjuk: „Töltsd ez a saláta csak a terméket, mert sok hasznos!”. Ha diéta, amikor a listát, és a termékek száma nagyon korlátozott, és ennek eredményeként, a szervezet képes tapasztalni hiányt bizonyos vitaminok és ásványi anyagok, az elsődleges fogyasztás a maximális megengedett a termékek skálája igen széles. Ezért a legjobb megoldás szempontjából telítettsége testét lényeges elemek, váltakozó különböző kötszerek.

D o nem kap letette bármelyikére vagy egy salátaöntet! Próbálja, amennyire csak lehetséges, hogy változatossá és forgatni.

D sikátorban pillantást a gyakorlati oldalát a problémát. Tehát a legfontosabb, mind a salátaöntet, különbség a két termék között a kalória. olívaolaj - 900 kcal / 100 g. krém 15% - 158 kcal 100 gramm. A proporcionális szempontjából majdnem 1: 6 (1: 5,7, hogy pontos). Mit ad ezek a számok? És az a tény, hogy a tejföl (15%) tudunk a saláta, mint a töltés, hat (!) Annyi, mint az olívaolaj. )

Kitöltése diétás saláta. Mivel ez!

T EPER pillantást egy példa egy valós helyzetet. Úgy döntött, hogy egy saláta diéta. Vettünk egy paradicsom, egy pár kis ogurok, vágott, prisolit és maradt csak, hogy töltse ki ezt a könnyű saláta. És ez persze ne feledjük, hogy az olaj szükséges öntsük rá a legnagyobb csepp (táplálkozási fogyasztás korlátozására növényi zsírok a legnagyobb - 15 gramm naponta, maximum).

Hasznosítása növényi olaj táplálék töltelék saláták, tele növeli kalória időkben! Természetesen fűszerezett zöldség nem annyira lényegtelen, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend.

A krémet a helyzet sokkal kényesek. Annak érdekében, hogy megszerezzék ugyanezen 135 extra kalóriát a saláta, a zöldségeket is kell hozzá 85 gramm pyatnadtsatiprotsentnoy krémet. Intuitív térfogat 12 teáskanál vagy 4 evőkanál tejföl. Úgy ért egyet, nem is olyan kicsi. És még ha ez poklast zöldségek felét, akkor kevert növényi nedv, lesz teljesen tele, és kézzelfogható salátaöntet. A kalória hozzá fele annyi! Ezért, tejföl - előnyös.