Mit jelent a megbocsátás

Úgy véljük, hogy a képesség, hogy bocsásson meg - ez Istentől. És mivel ez néha nem könnyű - hidakat harag a megbocsátásra! De, hogy milyen fontos!

Van egy ilyen ember, aki soha nem megsértődött? Aki közülünk nem árt másoknak? Egyszerűen nincs ilyen embereket. Mi különbözteti meg minden más, - képes vagy képtelen megbocsátani.

„A sértett személy szállítására víz” - Valóban, az ilyen emberek meglehetősen nehéz kommunikálni a közmondás koncentrált negatív hozzáállás az emberek szerte a személy, aki nem tudja elfelejteni a sértéseket, aki duzzog és mindörökké elégedetlen hozzáállást imádott De lehet hinni, magam .. „sértett” nem kevésbé nehéz megvalósítani a szívemben fáj. Tehát meg kell tanulni, hogyan kell megszabadulni az ilyen árut. és baráti kapcsolatokat másokkal, és saját maga számára. Még azokban az esetekben, amikor a bűncselekmény igazán nagyszerű. hogy s nachit megbocsátás?

Mit adhat a megbocsátás?

Mivel az orvosok azt mondják, a megbocsátás is lehet hasznos az egészségre. Különösen, egy állandó állapotot sértések elősegíti különböző szív-betegségek. Ezt támasztja alá a legújabb kutatási eredményeket, az Egyesült Királyságban, aki bebizonyította, hogy az emberek, akik ellenségesek másokkal, négyszer nagyobb esélye szívbetegség és több mint hatszor nagyobb valószínűséggel halnak meg fiatalon, mint a kiegyensúlyozott egyének.

Továbbá, nem kevésbé fontos, és képes megbocsátani annak érdekében, hogy fenntartsák a lelki egészségre a személy. Meghatározva a pszichológia, a megbocsátás - ez egy lelkiállapot, ami egy szabad ember bocsánatot kér, és eltávolítja az elkerülhetetlen szedés személyi sérüléseket. Ez egy jó módja annak, hogy megtörni a ciklus a gyűlölet és a félelem, a megbocsátás nagyon fontos, hogy minden emberi lény.

Ami azt jelenti, képes megbocsátani? Az orvosok azt mondják, hogy a megbocsátás - a változás a negatív attitűdök a személy, akit sérelem ért. Egy ilyen változás a hangulat lehetővé teszi, hogy állítsa le a folyamatos termelés agy elegendően erős ellenséges impulzusokat, amelyek elküldik a vér veszélyes adag hormonok - kortizol és az adrenalin. Nem feltétlenül személyesen találkozni a személyt, akivel fogsz megbocsátani egyformán, és nem is kell, bűnbánat vagy bocsánatkérést tőle. A megbocsátás mindig belül van, ezért annak érdekében, hogy bocsásson meg másnak nem kell.

Miért megbocsátani valakinek olyan nehéz?

A dolog eredetileg, a saját véleménye szerint maga is - egyfajta magát, mint egy önálló és független személyiség, ami, természetesen, soha nem fogja megengedni, hogy ez fájt. Emiatt az első reakció lép fel - ez fájt a férfi válaszul. Azonban egy idő után, az ember elkezd megfelelőbben és objektíven reagálni a helyzetre. Az átlagember nagyon nehéz mozogni érzéseit bosszút az értelemben az őszinte megbocsátás, mert ez szükséges fejleszteni a szíve érzéseit empátia, vagy más módon, a képesség, hogy kapcsolódnak a maga gondolatok, érzések és cselekedetek (akkor is, ha úgy gondolja, rossz) egy másik személy, amely már eleve nagyon nehéz feladat, ugyanaz, mint a képes megbocsátani.

Nem lehet több empátia, és mivel az ember olyan intézkedések, melyek megváltoztatják megbántottak minket elménket, és érzékeljük csupán negatív személyiség. Ezen kívül, mi teljesen biztos, hogy az elkövető szándékosan vagy megalázott megbántottak minket. Pszichológusok nevezik az ilyen cselekmények „tulajdonítja motívumok.” Ugyanakkor azok a hibák, meg tudjuk becsülni másképp, mert tudjuk, hogy nem vagyunk által vezetett negatív érzelmek egy adott személynek, és független a mi körülményeink között abban az időben, mint a gaztetteit mások a fejekben, mindig szándékos oka. Azonban, ha objektíve az intézkedések mindannyiunk egyformán bűnös, mint a körülmények és a személyes vágyak szabályozható.

Mit kell tennie, hogy bocsásson meg az ember benne?

Először is, meg kell világosan képviselik a maguk számára, hogy jöjjön a másik személy a megbocsátás nem csak könnyű, de elég hosszú. Az első lépés az lesz az eltávolítása a saját személyes tapasztalatok, amelyek háttérbe szorítják az ész és a józan ész. A legjobb megoldás - ez csak kezdeni gondolkodni valami más, ami semmilyen módon nem kapcsolódnak a fő megbántottak minket. És ezt kell tenni, mielőtt az idő, amíg nem világos, hogy magát nem fogja megérteni, hogy lehet igazán megbocsátani valakinek.

Szakmai pszichológusok tanácsolta, hogy ne egy egyszerű gyakorlat - amint kell majd azonnal elkezd gondolkodni valami kellemes és pozitív. Szélsőséges esetben, akkor töltse meg gondolatait az imádság vagy megismételni magát mondókát vagy egyszerű számolás. Azonban ez a legjobb, hogy dolgozzon ki magamnak néhány kellemes emlék, hogy amikor elkezdi, hogy dühös, nem kell kétségbeesetten felidézni élete általában, és a pozitív aspektusai különösen. Ha még mindig sikerült fizeti ki a negatív érzelem, nyugodtan gratulálni magának, vagy akár magad egy kicsit jelen nyugalmát.

Van egy másik lehetőség -, hogy megpróbálja egy életre vezet bocsánat magazin. Az emberek különböző időkben különböző nézetek ugyanarra a helyzet, hogy írja be a folyóirat a gondolatokat és érzéseket tapasztal minden nap. Írja le van minden, az Ön véleménye, vezethet, hogy a harmónia, és az igazságosság. A kutatók szerint, akik blogok sokkal könnyebb megbirkózni a fájdalmat és gyorsan jön a megbocsátás.

Hogyan újraéleszteni az képes megbocsátani?

Minden kezdődik kicsi, ezért ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell megbocsátani a főbb bűncselekmények, meg kell tanulni könnyebben kapcsolódnak a kis egyenetlenségek. Például:

1. Válassza ki az edzést ismeretlen személy. Ha az autó karcos tapasztalatlan vezető, vagy tolta a sorban, majd próbálja összegyűjteni akarat egy ököl, és mindent megtesz, hogy elnyomja a hirtelen háborgó hullám a harag.
2. Próbálja megbocsátani „előre”. Azaz, reggel, ébredés után a tükörbe mondja magának: „Semmi rossz nem történt, de már az összes többi, minden jó.”.
3. Ne próbálja egy pillanat teljesen megbocsátani az ember. Próbáld neki bocsánatot legalább egy percig naponta. Aztán meg, hogy növelje az időt, hogy két perc, vagy több. És akkor nézzük meg, mi ez
4. Kezdje megbocsátó magad. Amint megkapjuk tekintik magukat objektív, figyelmen kívül hagyva a hiányosságokat, és érdemi, egyre inkább visszafogottabb képest tökéletlensége körülöttünk.