Milyen hasznos pisztácia

Pisztácia manapság gyakran kedvelt ételek bizonyos italok, és néhány csak szeretem a flip solenenkoe élvezet. És ezért szeretnék, hogy igazolja a hatalmas fogyasztása ilyen anyák, tudni, hogy a pisztácia hasznos, és hogy ez mit előny. Segítség rajongók ízlik pisztácia tiszta lelkiismerettel, mondd el, mi hasznos pisztácia.

Összetétele pisztácia

Mint minden dió, pisztácia elég kalóriát (körülbelül 560 kcal 100 gramm dió). Azonban a kalória tartalma nagyon hatékonyan együtt mennyiségű vitaminokat, aminosavakat és ásványi anyagokat, amelyek gazdag pisztácia.

A fehérjék sok van, és azok szükségesek építőkövei az izmaink.

• Pisztácia tartalmazhatnak ásványi anyagok, mint a vas és a réz, mangán, cink, kalcium és kálium. És ez csak néhány az ásványi anyagok ezekben a finom dió.
• Ilyen anyag például a tannin, amely része a pisztácia, segít ellenállni a különféle gyulladások, elősegíti a jobb sebgyógyulást.
• A lutein szereplő pisztácia, segít megerősíteni a szemizmok.
• Meglepő, de a nők különösen javallott, ezeket dió (természetesen a legjobb megoldás só nélkül), mert pisztácia úgynevezett „dió fiatalok” tartalmuk miatt az antioxidánsok, a jól ismert harcosok ellen oxidatív folyamatokat a szervezetben (ami vezet öregedés).
• Hibátlan és vitamin sorozat, bemutatva részeként pisztácia. Vitaminok A, C, PP, E és B-vitaminok, például a kolin (B4 vitamin) fokozza a szervezet anyagcsere, zsíranyagcsere különösen, részt vesz a vérképzésben. Biotin (H vitamin) részeként pisztácia részt vesz a szénhidrát-anyagcsere (normalizálni), a szállító kén a szervezet számára, és a kénvegyületek elengedhetetlen a kollagén (alap csontok, a haj, bőr, körmök).
• Hosszú távú használata pisztácia (megfelel a napi norma!) Segít csökkenteni a vérnyomást és a vércukorszintet.

By the way, a norma. A nap meg kell enni nem több, mint 40 gramm pisztácia.

Pisztácia: hasznos tulajdonságok

Még érdekesebb