Miért olyan személy kövér portál
A fejében a sokunk zsír van társítva az első számú ellenség, és szinte mindenki meg akar szabadulni tőle. De csak azért, mert felszívódik bizonyos vitaminok, ez határozza meg a szépség, a bőr és a haj, valamint a megfelelő hőszabályozás. mindannyian tudjuk, hogy a szerves anyag? Nézzük meg magad!
Honnan tudod, hogy én túlsúlyos?
Ez a kérdés egyszerű válaszolni, ha kiszámítjuk a BMI. Ha a teljesítmény 25 és 29,9, majd elkezd gondolkodni az életmód, és elveszíti a felesleges. Ha 20% a test súlya meghaladja a norma (az ő testtömeg indexe nagyobb, mint 30), akkor beszélhetünk a elhízás. Lehetséges, hogy van ideje, hogy konzultáljon orvosával.
Hogyan összekapcsolt testzsír és az anyagcserét?
Fat két fő funkciója van: egy margin kalóriát egy „esős napon”, és részt vesz a belső elválasztású folyamatokat. A túlsúly társul magas szintű férfi hormonok, de a nők nem, a közhiedelemmel ellentétben. Ugyanezek a hormonok okozzák a férfias kopaszodás, túlzott szőrnövekedés az arcon és megjelenése akne. A túlsúlyos emberek gyakran szenvednek alvási rendellenességek, például alvási apnoe. Ez egy veszélyes állapot, amelyben a szám, ahányszor egy éjszaka is megáll a légzés. Amikor a test csökken az oxigén szintje, ez negatívan befolyásolja a szív munkáját. Mindazonáltal egyáltalán nem kövér, túl, lehetetlen: ez biztosítja a hőszabályozás a test, és emiatt nem fogsz fázni minden szél.
Mennyi zsír egy nap tudok megfizetni?
Mennyi zsírt kell „égetni”, hogy lefogy?
Nézzük számítani. Háromszáz gramm zsírt - ez 3500 kalória. Így annak érdekében, hogy dobja le egy hétre szívesen font, naponta kell tölteni 1000 kcal. Pound hetente - ez a normális ritmus fogyás, nem ajánlott túl. Ezek az eredmények lesz elérni, ha átgondolt diéta, vagy akkor a mozgást. Ha sikerül valamit csinálni, és a többi - az eredmény nem sokáig váratott magára.
Miért az elején a diéta fogyni gyorsabb?
Minél nagyobb a tömeg, annál gyorsabb az anyagcsere. Nem hiszed? Mindazonáltal, ez így van. Túlsúlyos növeli az anyagcsere sebességét működésének fenntartását minden rendszer normális. Ezért akár minimális csökkenése kalória az étrend vezet fogyás.
Mit jelent a „hidrogénezett”?
Ez azt jelenti, hogy a hozzáadott hidrogén-be az olaj, és így tett folyékony termék félig szilárd, megkapjuk a kívánt terméket ízét, és meghosszabbítja az eltarthatóságot - mentve. Transz-zsírsavak, amelyek előállítása folyamatban hidrogénezés, amelyek veszélyesek, mert emelni a koleszterinszintet.
Zsír a derekát, és a zsír a csípő - van-e különbség?
Igen. És a zsír a derék - sokkal rosszabb. Minél szélesebb a dereka, annál nagyobb a szívroham kockázata és a szívroham: növeli a zsír szintje a vérben, a szív már nem, hogyan kell dolgozni, mint amelynek eredményeként a folyadék elkezd felhalmozódni a tüdő és a szövetekben a csípő és a láb, ami azt jelenti, hogy mind a magas vérnyomás és a koszorúér-betegség - is tiéd. Zsír a derekát hosszú távon vezethet a fejlesztési kapcsolatos betegségek anyagcserét, és a cukorbetegség a második típusú a háttérben az inzulin rezisztencia szindróma.