Miért hosszú alvás káros

Vizsgálatokat végeztek, amely során több ezer ember vett részt. Csak annyit jelentett, hogy mennyi időt naponta költenek az alvás, és beszélt az egészsége. Kiderült, hogy ha túl sok alvás, depresszió alakulhat ki az emberekben. Néha előfordul, hogy az első lesz depressziós, majd alvás időtartama jelentősen megnő. Mindenesetre, túl hosszú alvás - jelzi az egészségtelen pszicho-érzelmi állapotát.

Mi az oka, hogy az emberek túl sokat alszik? Az orvostudományban, van egy speciális betegség úgynevezett aluszékonyság, amely jellemzi az a tény, hogy az ember álmos egész nap, néha alszik napközben, de ez nem javít a helyzeten. Általános szabály, hogy azok, akik találtak aluszékonyság is panaszkodnak, hogy rontja a memóriát, nem az erőssége az a tény, hogy tegyen valamit. Az okok az aluszékonyság nagyon különböző.

Bizonyos esetekben, szélsőséges álmosság okozta gyógyszert vagy hozott nagy mennyiségű alkoholt. De a növekedés az alvás hossza ezekben az esetekben nem tart sokáig. Törlése esetén egy gyógyszer vagy alkohol-kiválasztást a test normális alvási.

Állandó oversleeping vezet kellemetlen egészségügyi következményekkel jár. Különösen a cukorbetegség kockázatát növeli. Tanulmányok kimutatták, hogy a valószínűsége a cukorbetegség attól függ, mennyi egy személy alszik. Azok, akik aludt több mint 9 órát, és a kockázat fokozódik a felére. De azok, akik kevesebbet alszanak, mint 5 óra a valószínűsége a cukorbetegség ugyanolyan páros.

Azt is megállapították, hogy ha egy személy alszik 9-10 óráig, ez nagyban növeli a valószínűségét, súlygyarapodás. Az optimális mennyiségű alvás egy alak tekinthető 7-8 óra. Többek között túl hosszú alvás időtartama okoz fejfájást.

A legtöbb ember aludni elég 7-9 óra. Ha valaki beteg, vagy stressz alatt, akkor egy kicsit tovább kell időt, így a test teljes mértékben vissza erejüket. Az alvás időtartama is nagyon függ a kortól és a szint a hétköznapi emberi tevékenység.