Miért alszunk
Harmadik Életünk alszanak. Ugyanakkor elérjük karrier csúcsok és betartja a védtelen állapotban. Szemszögéből az élet ambíció, egy álom - egy hiábavaló, de nincs ember, aki nem alszik.
Sokáig úgy gondolták, hogy az alvás csak gerinctelen, de a legújabb kutatások a tudományos közösségben bebizonyították, hogy az alvás még rákok és a méhek. Ma a tudósok nem kétséges, hogy az álom, mint egy evolúciós mechanizmus megjelent régen, mintegy 600 millió évvel ezelőtt. Szerint Dr. Guilio Tononi, pszichiáter, a University of Wisconsin, egy álom vált eszközeként pihenni az idegsejtek után a „kemény tanítási nap.”
Elejéig XX század komoly kutatás alvás nem végzik el. A XIX században között fiziológus volt népszerű elmélet, hogy egy személy megy aludni, amikor egy személy vér kifut a fejéből, az agy már nem elég élelmiszer, és ez magában fékezési folyamatok.
Hívei az elmélet volt, a francia fiziológus Mosso. Még végzett kísérleteket az ágyon-swing. Egy bizonyos idő elteltével, miután a személy elalszik benne vízszintes helyzetben, hogy felemeli a fejét, hogy alátámasztja azt az elméletet, de aztán másrészt - az emelkedő az ágy lábánál, hogy megcáfolta az elméletet.
A pontosabb meghatározására szolgáló eljárás, amiért a személy megy aludni, a tudósok még nem volt egy ideje.
Szerint Freud elmélete, hogy szükség van az alvás van programozva, és az alvás - ez egy természetes mechanizmus, amely lehetővé teszi a személy, hogy elkerülje a külvilágtól a szabadság birodalma, visszatér a „anyaméh”. Szintén szerint Freud egy álom - egy módja annak, hogy elsajátítsa a megszerzett információ a nap, és helyreállítani lelki egyensúlyt.
Legendre Pieroni és végzett kísérleteket kutyákon. A kutyák ne aludjanak. Amikor az állat végül elpusztul alváshiány, az agya nem talál változások hasonló nyomokat a mérgezés. Továbbá, ha a kutatók vértranszfúzió álmos kutya kutya aludni, a másik jeleit mutatta alvás viselkedés és az alvás.
Annak ellenére, hogy a legjobb tudása szerint, a tudósok azonosítani ezt a hipotetikus „álmos méreg” nekik, hogy nem történt meg.
1937-ben Somnology tett egy nagy lépést előre: Alfred Lumnis javasolta először besorolását alvási szakaszok alapján EEG mérés.
A tudósok azonosítottak négy fázis az alvás, és csak 1953-ban, az amerikai tudósok Nathaniel Kleitman és Eugene Azerinski kinyitotta az ötödik szakaszban az alvás úgynevezett „gyors” aludni. Ezt a nevet ez a fázis az alvás nyert megfigyelések alapján az alvó - a szemgolyó gyorsan mozog az fedetlen szemhéjak, a kezek és lábak néha izomrángás. Ebben az esetben a bioelektromos aktivitását az agyban erősen emlékeztet az időszak az ébrenlét.
Az éjszaka folyamán halad általában 4-6 alvási ciklusokat, az átlagos hossza a ciklus felnőtteknél pedig 90 perc, a gyermekek - óra.
Annak ellenére, hogy alvás közben a test mintha tétlen, akkor is működik, akkor kerül sor a tömeg változik a biokémiai és a neuronális szinten.
Alvás közben a légzés is 2-2,5-szer kevésbé mély, lassuló szívverés, csökkenti a váladék a hormonok adrenalin és a kortizol stressz fokozza a növekedési hormon termelését és a melatonin.
Az emberi agy lehet azonosítani feltételesen 10 nagy központok felelős az ébrenlét és az alvás (arányban 2/8). Sleep központok tartalmaznak ilyen egyetemes gátlóanyag, mint a gamma-amino-vajsav és a peptid galanin.
A személy tapasztalatai álmosság, alvás, amikor a központ elkezdi intenzíven dolgozni, aktivitásának gátlásával ébredés központok, ugyanakkor az agy kérgi neuronok mozog a szint elektromos aktivitást jellemző az állam a lassú hullámú alvás.
A fő szerepet az átmenet a ébrenléti, hogy egy állam a lassú hullámú alvás játszik felhalmozódása mediátor adenozin a fáradtság és az alvás melatonin hormon, valamint a belső órát impulzusok test (suprahiazmennyh sejtmagok).
Nem alszik minden ember, persze, nem lehet. A rekordot álmatlanság ma tartozik angol nő Morin Veston, amely részt vesz a maratoni krechel ringató, maradok ébren 449 óra (majdnem 19 nap). A regisztrált rekord bekerült a Guinness Rekordok Könyvébe (1965), amelynek tulajdonosa az amerikai diák Randy Gardner. Nem aludt 264 óra (11 nap). Ezután aludt 14 óra 40 perc alatt, és ginessovsky bizottság nem volt hajlandó továbbra ilyen kísérleteket, mivel nem biztonságos az egészségre.
A legfontosabb dolog a nap
