Mi Pilates jóga

Jóga ősi rendszere torna. Ez magában foglalja a nagy mennyiségű testmozgás, a fő amelyek - ez ászana és pránajáma (légzőgyakorlatok). Jóga ma elterjedt, mert annak hatékonyságát. Megszerezte ugyanolyan népszerű és Pilates, ami valami nagyon hasonló. Joseph Pilates (az alapító) használta a keleti gyakorlat egy olyan módszer. Vannak különbségek a jóga és a Pilates, de élünk, egy olyan korban az integráció.

Ez az egyesület történt ilyen irányban.

Ennek eredményeként a Pilates jóga nagyon hatékony módszer elősegítve a test és annak korrekciója különböző irányokba.

Rendszeres gyakorlat nem csak javítja az egész test, hanem az, hogy ez a harmonikus, fejlesztés, megtanulják irányítani a saját elme és az érzelmek. Ha az egyéni megközelítés Pilates jóga remek terápiás hatást tud megszabadulni a legtöbb betegség. A hatékonyságuk sokkal jobb, mint az összes ismert képzési rendszer, ha helyesen alkalmazzák.

A jóga Pilates javíthatja és javítja a szervezet. Ezzel a módszerrel lehetetlen egy pár napig, hogy megszabaduljon az összes extra kiló, mint a külső hatás jön egy kicsit lassabb, de még sokáig. Belső ugyanazt a hatást úgy érzi, a szó szoros értelmében „a legelső tanulságokat.” mély munka folyik a test felett, változások jár sok belső folyamatok, van egy „tisztogatás” a fizikai és energetikai testet.

Pilates Jóga eltávolítja az extra súly, és hosszú ideig, harmonizál és a „polírozza” az egész testet. A gyakorlatban, beállíthatja a testtartás, mert befolyásolja a különböző izomcsoportokat.

Pilates jóga fejleszti izületmobilitás, visszaadja a test természetes kegyelem és pompa. Ezzel a módszerrel lehet elérni a helyes és a mért légzés.

Meg kell érteni, hogy a jóga rendszer jött létre több ezer évvel. A jóga hagyomány, koncentrált, és a bölcsesség sok nemzedéken át. Jóga - ezt a gyakorlatot, amely elsősorban a lelki, egyesítő mind fizikai, mind mentális képzés. Ez a gyakorlat célja, hogy a nyújtás így tudjuk, magad. Pilates jön létre a végén a múlt század amatőr sportolók. Ez kiderült, hogy egy zseni, sportoló kedvenc dolgokat, és képes volt létrehozni egy nagyon hatékony rendszer célja, hogy működjön együtt a szervezetben. Pilates jóga, viszont egyedülálló gyakorlat, hogy alkalmas azok számára, akik hajlandóak dolgozni magukon.