Lemon fogyás -, hogyan kell használni a citrom a fogyás

Hasznos tulajdonságai citrom ismertek voltak az ókorban. Ezt alkalmazzák a megelőzés megfázás, annak kezelése adunk a tea, és a különböző ételeket. Továbbá, ez a eltávolítja citrus fejfájás, csökkenti a nyomást, javallt vesebetegségek. És vannak olyan hatásos kozmetikai termékek ezzel a gyümölcsöt!

Mindezek mellett, a citrom, a szerint a táplálkozási szakértők, is kiváló eszköz a fogyás, és a citromsav nagyon előnyös az emésztőrendszerre. A savat reagáltatjuk az enzimeket és egyéb savak, emésztést serkentő és a gyomornedvet. Pektin, tartalmazta a citromhéj, beburkolja a bélfalon. Egy másik tény mellett citrom a fogyás - az a képesség, hogy visszafogja az éhség. De citromlevet egy raktár C-vitamin, amely erősíti az immunrendszert, és segíti az emésztést. Továbbá, citrom gazdag vitaminokban A, B, P, tartalmaznak kálium, cink, bór, réz.

Ha Ön nem egy rajongó a citrom és kapcsolja ritkán a diéta, talán itt az ideje, hogy próbálja meg a csodálatos citrom diéta? Azok, akik próbálták, így többnyire pozitív visszajelzés. De meg kell jegyezni, hogy az összes erényeit, diéta citrom van egy csomó ellenjavallat. Ő nem ajánlott savtúltengés, fogérzékenység, a betegségek a gyomor-bél traktusban. Nem ajánlott, ha az egyik ilyen tényező citrom fogyás.

Citromos víz fogyás

Citromos víz növeli a savasságot a testben, így a kalcium felszívódása gyorsabb. A vizsgálatok szerint ez az elem szükséges égési testzsír és az energia. Ezért mindazoknak, akik szeretnének fogyni kell enni a kalcium nagy mennyiségben. De jobb, ha nem kap ez a tabletta, és élelmiszereket tartalmazó fehérje. Citromos víz fogyás hozzájárul a gyors kalcium felszívódását, ezért gyors tömeg égő.

Egyes kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a fő oka a súlygyarapodás probléma van az emésztőrendszerre. Sok diéta nem állapotának javítása a tápcsatornában, de citromos víz vezet a normális emésztés és megtisztítja a testet a mérgező anyagokat. Lemon étrend is hasznos, mert nem kell ülni bármilyen szigorú diéta és kényeztesse magát finomságokkal. Amellett, hogy a citromos víz, táplálkozási javasoljuk, hogy tartalmazza az étrendben, mivel ez déligyümölcsvelő és a gyümölcslé. Segítségével a citrom diéta tudja tartani a szám nagy alakja és egyúttal megtisztítani a szervezetet.

Lemon fogyás - hogyan kell inni citromos víz

Citromos víz meg kell kezdeni inni reggel. Egy olyan személy, akinek a súlya körülbelül 70 kg, egy részét egy fél citromlé hígított víz üveg. A nap ajánlott inni két ilyen részletben. Azoknak az embereknek a súlya meghaladja a 80 kg-ot, az összeget a citromlevet meg kell kétszerezni, szorította egy pohár vizet egy citrom. A víz mennyisége állítható ízlés szerint, ha iszik elég savanyú, vagy éppen ellenkezőleg, túl intenzív az Ön számára. Ezen felül, akkor adjunk hozzá egy kanál mézet. Annak érdekében, hogy a szervezet a legnagyobb előny a fogyasztása az élelmiszer, citrom fogyás formájában egy ilyen ital lehet használni rendszeresen. T ő az egyik legolcsóbb és leghatékonyabb eszköz a gyógyulás a test és fenntartani a szám jó állapotban van.

Lemon Diet - Életmód intenzív fogyás

Van egy másik módszer a „citrom” diéta. Az első nap kell inni vizet citromlével per gyümölcsök (citrom egy pohár vízzel), a második - két citrom két pohár vizet. Így száma citrom növekszik naponta 1-7 napig. Nyolcadik nap - mentesítést. Felkészülés inni 3 liter vizet a levét három citrom, adjunk hozzá három evőkanál mézet. Ez az összeg meg kell inni egész nap. A kilencedik napon a visszaszámlálás megkezdődött. Ezen a napon meg kell inni hét pohár citromos víz, a következő nap - 6 csésze, és így egy héten egy. Ezen túlmenően, a nap folyamán ajánlatos használni citrom a fogyás szeletek különböző ételeket.

A két hét alatt, nincs korlátozás étel van. Meg lehet enni, amit akarsz. Mégis, az alkalmazás során a citrom a fogyás ajánlott bizonyos szabályokat. Először is, ez a kötelező használatának vizet egy citrom reggel. A citromsav kiváló serkentőszer az emésztőrendszer, és a víz segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges anyagot. Ezért egy egyszerű vizet kell inni legalább 6 csésze naponta. Ön is használja a vörös bor, de nem több, mint egy-két pohárral. Kerüljék a tea és a kávé, valamint különböző nem természetes szódavíz és gyümölcslevek.

Meg kell fogyasztani, legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget. Ezek nem magas kalória, de van sok vitamint és tápanyagot, hogy erősíti az immunrendszert, támogatja az egyensúlyt a hormonok. Azt is megnyugtatja az idegrendszert, abból zsírok és a méreganyagok a szervezetből.

Lemon diéta és a cukor

Hiánya a vér glükóz provokál ingerlékenység, gyengülő figyelem, fejfájás, fáradtság. Ezért fontos, hogy a vér cukorszintjét. Túl sok cukor kialakulásához vezet a zsír. Azonban, ha meghintjük egy kis citromlevet, főtt étel, a cukor szintjét felszívódott jelentősen csökkent (30% -kal). Táplálkozási ajánljuk hozzá lendülettel levesek és saláták, és a lé a víz hal és csirke. Is késlelteti a szénhidrátok felszívódását és zsírok, valamint fenntartani a szükséges mennyiségű cukrot segít a fehérje.

Lemon fogyókúra - illóolaj

Az illóolaj a citrom, együtt olcsó, kedvező hatással van a széles spektrumú. Segít a megelőzés a megfázás, fenntartása érzelmi egyensúly, valamint a terrorizmus elleni túlsúly, narancsbőr és visszér. Olaj citrom ad lenyűgöző hatást. Ez egy nagyszerű alternatíva azok számára, akik ellenjavallt citrom élelmiszer. Az illóolaj lehet használni masszázs, aromaterápia, figyelembe karcsúsító fürdő.