Lehet csirke szoptatás, hogyan válasszuk ki a hasznos termék

Csirke, mint ismeretes, értékes élelmiszer. Táplálkozási javasoljuk, hogy használja a fehér hús csirke helyreállítására hatalom a szülést követő időszakban. De akár az összes csirkehús hasznos, és hogyan kell főzni a kedvenc étel, hogy ez hozta az egyetlen előnye a szoptató anya és a baba? Szabályzat kiválasztása és előkészítése baromfi időszakában szoptatás.

Az érték a táplálék hús

Arra a kérdésre, hogy egy nő a szoptatás enni csirkét, táplálkozási mondjuk egyértelműen igen! A húst ez a madár nagy mennyiségben tartalmaz fehérjét, ami elengedhetetlen a megfelelő fejlődését izomrendszer a gyermek. Szintén a csirke gazdag B-vitamin, ami pozitív hatással van az idegrendszerre.

Diétás csirkehús fogyasztása bizonyítottan szenvedők az alábbi betegségek:

• az ízületi megbetegedések
• Betegségek a kardiovaszkuláris rendszer
• szembetegség
• túlsúly
• csökkent immunitás
• álmatlanság

A műtét után az orvosok írnak enni csirke leves, főtt csirke és csirke hamburgerek, párolt. Csirke ételek jönnek sok orvosi diéta. Azonban annak ellenére, hogy minden előnyét használata csirkehús, nem az egész csirke, emberi fogyasztásra alkalmas szoptató anyáknak.

Válogatás a madarak a szoptatás ideje alatt

Vásárlás csirke tetemek kell átlagos mérete. Célszerű vásárolni baromfi húsának a helyi megbízható gyártótól. Megvásárlásával a termék, figyeljen a méret a hasított, a csirkék túl sok kétség.

a leghasznosabb

Táplálkozási azzal érvelnek, hogy a leghasznosabb a hasított csirke szoptatás mellhúst. Ez a része a madár, nem tartalmaz káros zsír. Csak ez a része a hasított nevezhető étrend. Ezt a terméket biztonságosan lehet enni a nők a szoptatás ideje alatt, feltéve, ha egy termék megvásárlására egy megbízható gyártótól.

Csirkemell lehet főtt vagy sült. Ha inkább a főtt hús és főzzük a mell kell legalább 60 percen keresztül. Süssük a húst is kell lennie legalább egy órával. Ez idő alatt teljesen megölte az összes lehetséges mikroorganizmusokat, amelyek következetesen bármilyen húskészítmény. Ez lehetővé teszi, hogy megvédje az anya és gyermeke a szoptatás ideje alatt.

Ha vásárol mellek figyelni, hogy a lejárati dátumot. Szintén nem ajánlott vásárolni termékeket, vákuum- vagy fagyasztott terméket. Gyakran gátlástalan eladók eladni, mint sérült árut. A legjobb, ha vásárolni baromfihús piacának a mezőgazdasági termelőknek. A friss hús mindig szép színes, és nincs felesleges, visszataszító szagot. Ha nem tud különbséget tenni a friss hús hazudik, akkor jobb lenne átengedni a vásárlás egy hozzáértő személy. Például az anyám.

Amellett, hogy a hús szoptató anya enni csirke húslevest.

legártalmasabb

Amellett, hogy emésztési csirke allergiás reakciót válthat ki gyermekeknél. Ez az oka annak, hogy az anyám nem szabad visszaélni csirke szoptatás alatt.

Különösen allergén lábak, a bőr és a szárnyak baromfi.

Továbbá, a fiatal anya ne egyen sült és füstölt csirke. Tartalmaz egy nagy mennyiségű zsír, amely hátrányosan befolyásolja a minőséget az anyatej.

orvosok tanácsát

A pszichológusok azt mondják, hogy a korlátozás az élelmiszer kombinálva más korlátozások provokálja a nők szoptató fejleszteni a szülés utáni depresszió. Ennek elkerülése érdekében nem szükséges korlátozni magam mindenben és elégedjenek húsmentes ételeket. Élelmiszer szoptatós anyáknak legyen változatos és hasznos. Élelmiszer nem csak hogy a jóllakottság, hanem esztétikus.

Receptek kismamáknak

Annak érdekében, hogy változatossá a menüt, akkor néhány érdekes receptet, ami főzni egy finom és egészséges étel egészséges ételek, mint például:

Recept 1. Roll márvány

• Csirke - 700 gramm.
• Őrölt édes paprika - 20 gr.
• Fokhagyma - 3 gerezd
• Zselatin - 30 g.
• Kapor, só, bors - ízlés

Csirke apró kockákra vágjuk. Keverjük össze a húst a többi hozzávalóval egy mély tálba. Tedd a keveréket a hüvely a sütéshez, alkotnak egy tekercs, és tegye a forró sütőben 50-60 percig. Miután Bake roll, húzza a lemez és lehűlni szobahőmérsékleten. Ezt követően, a köteget hűtőszekrénybe helyezzük 5-8 órán át. Miután a teljes keményedés zselatin tekercs lehet kijutni a hüvely. Roll táplált szeletelt részletekben, díszített zöld és friss zöldségek.

2. saláta recept a szoptató anyák számára

• Csirke - 2 db.
• saláta - gerenda
• koktélparadicsom - 100 gr.
• kemény sajt - 100 gr.
• Keksz, természetes - 50 oz.
• Lemon - 1 db.
• Olívaolaj - ízlés
• Só, bors - ízlés szerint

Forraljuk a csirkét és vágjuk kockákra. Szintén vágjuk a paradicsomot és a sajt, add, hogy a húst. Saláta törni a kezét, add, hogy a húst és a paradicsomot. Ruha a saláta olívaolajjal és egy kis citromlével (ha gyermeke allergiás a citrus, citromlé kizárható). Só, bors hozzá ízlés, keverjük. Meghintjük krutonnal.

Szintén szoptatós anyák segítségével bármilyen receptek sütés csirkemellet. Az interneten található sok diétás ételek csirke, sütőben vagy gőz, például, akkor egy nagyon egyszerű és finom recept sütés csirke burgonyával vagy karfiol, csirke pörköltet, vagy lehet, hogy a gőz szelet. Egy érdekes recept grill a sütőben csirke, stb

Ma minden szoptató nő lehet enni az egészséges és változatos. Ugyanakkor nem kell főzni ezeket a finom recepteket csak magad. Ajánlat az állat különböző vonzó és egészséges ételeket, és szívesen megosztani az étkezést. Ez lehetővé teszi, hogy egyesítse a család, és nem érzi a nehézségeket napi étrend korlátozásokat.

Javasoljuk, hogy az ellenőrzést:

• 
  Akár káros halva anyák a szoptatás és hogyan lehet elkerülni a nem kívánt reakciókat a baba
• 
  Paradicsom szabad enni a szoptatás alatt, ha a baba nem allergiás a termék
• 
  Tudok köles kása a szoptatás ideje alatt, és mire jó
• 
  Lehetséges, hogy anya inni pezsgőt vagy bort, míg a szoptatás baba

Vannak ellenjavallatok. Szükséges, hogy konzultáljon szakértőkkel.

Ez az oldal kizárólag tájékoztató céllal és nem helyettesíti az orvoshoz.