Káros-e ez a sok alvás, és milyen okokból egy személy alszik sokáig

Tudsz mondani magának - Van egy csomó alvás? Általános szabály, hogy az emberek aggódnak az ellenkezője problémát. Ez időhiány, vagy a teljes alvás vagy álmatlanság a megfelelő időben. Mindannyian tudjuk, hogy az alváshiány nagyon káros a szervezet számára, de a probléma a „átalvási” valamilyen oknál fogva nem annyira népszerű. Ugyanakkor a kutatók szerint ez lehet még veszélyesebb, mint az alváshiány.

Miért valaki hirtelen elkezd egy hosszú alvás? Hasznos vagy káros? És hol van a sor, hogy hogyan tudod pontosan mit kell tölteni annyi órát az ágyban minden éjjel? Mi lenne, ha hirtelen észre egy furcsa mód? Először is, meg kell próbálni megérteni az okokat ilyen anomáliák.

Nyomás túl hosszú alvás az emberi szervezetre

Miért nem tudok aludni a sok? Ennek egyik oka - a csökkenés a tesztoszteron termelést a szervezetben egy alvó ember. Nagyobb kárt okoz, mint az expozíció a férfiak, mint a nők. Úgy véljük, hogy a nők több időre van szüksége, hogy aludni, és ez azzal magyarázható, ezt a tényt. Női test nem kell olyan nagy mennyiségű tesztoszteron, mint a férfiak. Így, amikor a szervezet nem képes előállítani elegendő mennyiségű tesztoszteront, növeli annak valószínűségét, hogy a cukorbetegség.

Továbbá, a legfontosabb tényező a vérerek kitágulása és lassuló véráramlás alvás közben. Annak a valószínűsége, hogy egy vérrög egyidejűleg jelentősen növekedett, és az eredmény lehet egy szívroham, stroke vagy szív-érrendszeri betegség. Általánosságban, a tudósok a University of Massachusetts találtam túl hosszú alvás okoz korai halálozás, és minél több ember tölt, úgy jön a korai halált. Az ideális idő, adataik szerint - hét órát egy nap.

Szintén az álom termel a kortizol, amely elősegíti egy sor testzsír és az izomműködés. Ez közvetlenül kapcsolódik a tesztoszteron - mint már említettük, egy csepp a tesztoszteron alvás közben vezet katasztrofális következményei, a kortizol fokozza a negatív hatások még. Ezért az eredmény túl hosszú alvás lehet egy sor túlsúly. És ez történik nem csak azért, mert magasabb a mindenkori hormonok, hanem azért is, mert a mozgás hiánya.

A tudományos vizsgálat a kapcsolat az alvás, hogy a számos különböző tényező

kutatók a Harvard nemrégiben végzett klinikai vizsgálatban, amelyben megpróbálták kideríteni, függetlenül attól, hogy a sok alvás káros. A következő tényezőket vizsgálták:

• testtömeg
• Együttható fizikai aktivitás
• alkoholfogyasztás
• dohányzás
• tudományos fokozat
• kor
• vérnyomás
• Az átfogó értékelés az állam a fizikai és mentális egészség
• A jelenléte a házastárs vagy partner
• A nyugtatók

Meg kell jegyezni, hogy a kísérlet érintett idős idősebb nők mintegy hatvan, melyek betartatásával végeztek több éven át. A végén kiderült, hogy azok az alanyok, akik aludtak több mint kilenc órát egy nap, kevésbé rabja alkohol és a cigaretta, mint a többi csoport. De PhD köztük volt kevesebb.

Így azt mondhatjuk, hogy túl hosszú alvás befolyásolja hátrányosan a kognitív képességek az ember. Ebben az esetben, a testtömeg-index nagyobb volt, mint a többi csoport, és az együttható a fizikai aktivitás - kevesebb. Szintén „tűzdelt” magasabb volt a vérnyomása, és használt trankvillánsok egy par a betegcsoportban, elég alvás. Ezért, ha úgy találja, hogy határozza meg a lehető leghamarabb, vagy szeretteit egy hirtelen a sok alvás, akkor komoly okunk azt gondolni. Vannak emberek, akik azt mondják, hogy magát „alszom 12 órát egy nap, és jól érzem magam.” De ez valószínűleg kivétel az általános szabály alól.

Érdekes tény a hosszú alvás és annak okai

A világ legnagyobb alvási rekordot alakult svéd lány. Miután egy rossz esés a jégen, és beverte a fejét a 14 éves Caroline Olsson elaludt több mint 40 éve! Aludt sokáig, és nem tudta felébreszteni senkit. Amikor végre sikerült felébredni, ő körülbelül 60, de látszott, hogy még mindig fiatal. Jövő életet élt, mint egy közönséges ember, és meghalt évesen 88 éves. Ez a helyzet azt mondja, hogy talán az a személy, aki alszik sokat, bővíthetik a fiatalok. De ez túl szokatlan eset, hogy következtetéseket vonjanak le, amelyek minden embert.

Mi az oka a hosszú alvás? Ez lehet egy ritka betegség, az úgynevezett „idiopátiás hiperszomniát”, amely állítólag öröklődik, és ma már kevéssé tanulmányozták. Általában annak érdekében, hogy megértsük, miért olyan személy sok időt tölt az ágyban, meg kell emlékezni, hogy miért van szükségünk alvásra. Ez mindenekelőtt pihenés, mind fizikai, mind lelki, hanem egyfajta „reset”, az információk feldolgozásával kapott naponta. Ezért, a felesleges alvás lehet okozta torlódások, ami viszont követ fertőzések, krónikus fáradtság szindróma, hormonális rendellenességek, depresszió, szorongás és sok más betegségek a szervezetben. Ez a következő betegségekre kell először ellenőrizni kell a későn kelők.