Hogyan tisztítsa meg a májat, hogy a kérdés a máj tisztító otthon
Beszél a tisztító a szervezetben. mi nem érintette a téma a máj tisztító. És mégis, sokan azt kérdezi a kérdést, hogyan kell tisztítani a májban otthon.
Nem lenne sokkal hasznosabb, ha megváltoztatja a diéta, amelynek középpontjában a epehajtó hatása és a víz. Ennyi, és tanácsot.
Tipp 1. Kerüljük veszélyes kísérleteket
Orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a leggyakoribb módszer a takarítás a máj segítségével nagy mennyiségű növényi olaj és citrom a feltétel nem javul, hanem provokál akut epegörcs vagy akut hasnyálmirigy-gyulladás.
Tipp 2. Egyél fanyar saláták és gyökérzöldségek
Különböző típusú káposzta ad egy erős choleretic hatás:
- karfiol serkenti az olyan anyag, amely segíti a májat a fekete munka: hasítása alkohol, nikotin és a kábítószer-mérgező komponensek, mint például a paracetamol vagy antibiotikumokat
- lévő enzimek brokkoli. felgyorsítása és hatékonyabbá tétele a folyamat megtisztítja a májat.
- friss zöldek a fanyar vagy keserű íz: rucola, Roman saláta. vízitorma. Zöld leveles saláta mustáros - is ad egy erős choleretic hatása.
- hagyma tartalmaz ként, amely ahhoz szükséges, a máj, hogy lebontják az alkohol és a paracetamol.
- Avocado gazdag E-vitamin, mely javítja a máj. Ő is segít megbirkózni a felesleges glükózt szóda és gyümölcslevek.
- Tök. sárgarépát. cékla, cukkini, fehérrépa, daikon és articsóka is az aktív epe áramlását.
De fokhagyma, torma, tormával és mustárral óvatosnak kell lenni. Jelenleg az alsó irritáló illóolajok, ami okozhat máj görcs és fájdalom.
3. tipp: Használd len vagy szezámolaj
Minden diófélék (kivéve földimogyoró), tökmag és napraforgómag - is aktív májbetegségben védő (gepatoprotektory).
Ezek közé tartozik az anyagok, amelyek építőkövei helyreállítása máj és semlegesíti a szabadgyököket.
Tipp 4. Drink ásványvíz
A leghasznosabb készítmény orvosi-asztal víz - magnéziummész szulfát. Ez ad a legkifejezettebb choleretic hatása.
Azon a napon lehet inni maximum 150-200 ml étkezés előtt.
Ne vigyük túlzásba, mert a vízben sok nátrium és más sók, amelynek feleslegét csak fáj.
5. tipp: ne fogyasszon alkoholt,
Alkohol nagy mennyiségben komolyan károsítja a májat.
Biztonságos alkohol dózis a máj - nem több, mint 24 g etanol naponta a férfiak (60 ml vodka, bor vagy 200 ml vagy 500 ml sör) és kétszer kevesebb - a nők számára.
Fontos megjegyezni, hogy a biztonságos dózis az agy és a hasnyálmirigy nem létezik: az alkohol minden mennyiségben kárt.
Tipp 6. Egyél reggeli gabonapelyhek
Szendvicsek vajjal és kolbász, sajt, vagy a zsíros húsokat is, nem enni reggel. Az ilyen reggeli okozhat májbetegség és az elhízás.
Egészséges reggeli a máj - az
- körte és az alma. tartalmazó pektin, amely kötődik a koleszterin és a toxinok,
- bogyók. ahol olyan fontos anyagot a máj - papain, a koenzim Q10,
- Alacsony zsírtartalmú tejtermékek és a méz, ami csökkenti a mértékét káros hatása lehet a májra méreganyagok.
Azt lehet enni gabonafélék teljes gabonamagvak és matt.
Máj különösen jól hajdina és zab gabona.
A hajdina tartalmaz lecitint, fehérjék és aminosavak - az építőanyag májsejtekben.
Zabliszt megakadályozza a felszívódását szennyezőanyag kibocsátás a májban. "
Tipp 7. Ne kínozza magát azzal, hogy nem eszik 18 óra után
És akkor nyugodtan enni éjjel. És azok számára, akik szeretnék ellenőrizni a súlyt.
A legértékesebb vacsora máj - tejtermékek, sovány húsok, hal, tészta és zöldség, zöldségek, zöldség.
A modern városlakó kell enni legalább 700 gramm cukrozatlan gyümölcsöt és zöldséget naponta.
Egy kis bónusz - máj masszázs
Ezek a gyakorlatok alapján megfelelő légzés. Meg kell venni egy mély lélegzetet az ő jobb kezét a jobb bordaív.
A levegő kell kitölteni a has alsó részén, majd meg kell kiterjeszteni a jobb és a bal bordaív. A bal kezével kissé lejjebb kell lélegezni.
Így ha a rajz a májban a területen, de alkalmazása nélkül erő. Ha úgy érzed, hogy nincs elég levegő, egy rövid lélegzetet, és aktív kilégzés, hogy ugyanazt a masszázs.
A bal kéz mindig abba az irányba halad a jobb bordaív alatti, majd egy rövid lélegzetet és sima levegőt újra.
Ez a gyakorlat aktiválja az emésztést, nagyon jól, ha a probléma az epehólyag. Megteheti ezt a gyakorlatot tevékenységei között az aktív, vagyis a robot szünetében vagy járás közben.
Leviron Duo - helyreállítja és tisztítja a májat
A laboratóriumban termesztjük okos sejtek kimutatására a sérült sejtek, a máj, az epe, és óvatosan visszavont visszaállítja a normális funkciója a májban.
Új sejtek gyulladás megelőzése, véd a vírusok és paraziták. Intelligens sejtek szolgálnak építőelemek megerősítése és védi a májat, megakadályozza a veszélyes kór.
Minden részlet erről a gyógyszer
balzsam máj
Azt tisztítja a máj toxinok és más káros anyagok
Javítja védő közlekedés és májfunkció
Csökkenti a máj toxicitás gyógyszerek szedése és alkoholfogyasztás
Minden részlet balzsam a máj
Elfogadom, nagyon egyszerű tipp, amelyek segítségével tartja a májat. Mivel oly sok kísértésnek körülöttünk az ünnepek alatt, a vakáció. Ez és a szórakozás, mint például az automatikus mega jackpot. és változatos nem egészséges élelmiszer.
És a májnak, hogy megbirkózzanak a kísérletek, hogy rendszeresen megszervezzük. És ennek ellenére megtartja méltó képessége, hogy öntisztító és helyreállítás.
Csak három napig nem alkohol, a nikotin és más szórakozási elég, hogy teljes mértékben helyreállítani a kapacitását. Tartalmazza a diéta élelmiszerek a cikkben említett, és a máj fog működni, mint új korában.