Hogyan támogatja az emberi tanácsot pszichológusok, egészségügyi magazin nőknek «nők egészsége»

Készek vagyunk kölcsön egy váll, amikor egy közeli elveszti az állását, vagy pénztárca. De alig találni a megfelelő szavakat, és csak ritkán értem, mi lehet az, ha szerencsétlenség történik. Értsük hogyan lehet támogatni egy személy fájdalmát.

Először, meg kell értenie, és elfogadni egy dolog: ha már régóta ismert, és tudod, hogy egy személy kifordítva, most ez nem jelenti azt, hogy az ő viselkedése megfelel az Ön elvárásainak. „Van néhány közös szakaszában a bánat. Akkor teljesen támaszkodnak rájuk, szem előtt tartva, persze, hogy mindannyian még mindig szüksége van az egyéni megközelítés, „- magyarázta pszichológus Marianna Volkova.

Anna Shishkovsky
Pszichológus geshtalttsentra Nina Rubshtein

Marianna Volkova
Gyakorló pszichológus, a szakember a családi és az egyéni pszichológia

Hogyan támogatja a személy, ha ő a sokk

Stage №1. általában az emberek teljes sokk, zavarodottság és egyszerűen nem hisz a valóságban a helyzet.

Hogyan támogatja az a személy, ha ő megcsípte

Stage №2. kísérték akut érzések, harag, félreértés, sőt az agresszió.

Mit is mondhatnék. „Agresszió - az egyik szakaszában a bánat - mondja pszichológus Anna Shishkovskaya. - Még a legszelídebb embernek joga van, hogy dühös, és neheztelnek az egész világon, hogy mikor kell egy ilyen jó oka. Próbálja kezelni mások érzelmek megértése, hadd találkozzon az érzéseit merülnek fel. Fontos, hogy az emberek tudják: Maga a következő, nem botránkozik vagy mérges a választ. " (Olvassa is tippeket, hogyan tud megbirkózni a katasztrófa.)

Mit kell tenni. Egyértelmű, hogy a beszélgetés ezen a ponton nehéz. De most másoknak kell figyelmet és támogatást. Próbáljon meg gyakrabban, hogy a kapcsolatot, ha egyedül volt. Akkor hívja őt egy ideig. Fontos, hogy világosan megértsük, hogy készen áll rá mentálisan.

részvétét

„A legtöbb ember, kifejező részvétét kezelhető közös mondatok, amelyek nem hordoznak jelentést. Tulajdonképpen ez egy megnyilvánulása az udvariasság és nem több. De amikor egy szeretett, ha kell valami több, mint formalitás. Sablon, alkalmas minden helyzet, persze, nem létezik. De vannak dolgok, beszélni csak nem éri meg”, - mondja Marianna Volkova.

1. Ha nem tudja, mit mondjon - kuss. Jobb, hogy átfogja ismét azt mutatják, hogy ott leszünk, és mindig készen áll, hogy segítsen.
2. Kerülje kifejezéseket, mint „minden rendben lesz”, „minden megy” és „az élet megy tovább.” Úgy tűnik, hogy ígérnek jó, de csak a jövőben, de nem most. Ezek a beszélgetések bosszantó.
3. Próbálj meg nem kér túl sok kérdést. Az egyetlen lényeges ebben a helyzetben: „Hogyan segíthetnék?” Minden más várhat.
4. Soha teljes szavak, amelyek rontják a fontosságát, hogy mi történt. „De valaki nem tud járni egyáltalán!” - ez nem vigasz, és megcsúfolja az ember, aki elvesztette, mondjuk, a kezét.
5. Ha a cél -, hogy erkölcsi támogatást a többi, először is meg kell tartani magad higgadtan. Zokogott, sírás és beszélni az igazságtalanság az élet nem valószínű, hogy megnyugodjon.

Hogyan támogatja a személy, ha ő depressziós

Stage №3. akkoriban egy tudomást szerez arról, hogy mi történt a férfit. Várjunk depresszió és depressziós állapotok. De van jó hír: kezdi felismerni, hogy mi kell valahogy lépni.

Mit is mondhatnék. Mindannyian különbözőek vagyunk, így a legjobb dolog, amit tehetünk - kérdezi, hogy mi pontosan szeretett vár rád.

1. Néhány ember kell beszélni, hogy mi történt. „Vannak emberek, akik nehéz helyzetben létfontosságú, hogy szavakba hangosan az érzelmeiket, félelmeiket és tapasztalatok. Mások nem sajnálni kell, a feladat - hallgatni. Akkor sírni vagy nevetni velük, de tanácsot adni, és minden módon, hogy helyezze a két cent nem érdemes „- tanácsolja Marianna Volkova.
2. Valaki gyászolni, meg kell menekülni. Tól meg kell beszélni az idegen szálak az emberi részvétel az oldatot néhány probléma. Invent sürgős kezelést igénylő problémák a teljes figyelmét és állandó foglalkoztatást. Tegyen meg mindent, hogy a másik nincs idő gondolkodni, amit ő próbál menekülni.
3. Vannak olyan emberek, akik nehéz helyzetben inkább egyedül - így könnyebb megbirkózni az érzelmeiket. Ha egy barátja azt mondja, hogy ő nem akar semmilyen kapcsolatot, a legrosszabb dolog, amit tehetünk - próbálja megmászni a lelkébe a legjobb szándékkal. Egyszerűen fogalmazva, az erő „okozni jó.” Hagyja a férfi egyedül, de biztos, hogy hagyjuk, hogy egyértelmű, hogy te körül, és mindig készen áll, hogy segítsen.

Mit kell tenni.

1. Az első esetben gyakran megköveteli a segítségével egy hétköznapi jellegét, különösen, ha nincs a közelében egyike azoknak, akik könnyen tárgyal, beszél és kiválaszthatja a legjobb több javasolt lehetőségek könnyen.
2. Van, hogy segítsen egy barátjának mozogni egy kicsit távol az eseményről. Ha linket a működési problémákat is - képes elvégezni elterelő taktika ebben az irányban. Egy jó lehetőség - sport. A lényeg az, hogy ne kínozza magát és fárasztó edzések, és válassza ki az ízlése szerint. Akkor járni együtt a medencében, a bíróság vagy a jóga. A cél -, hogy megpróbálja jó szórakozást.
3. A harmadik esetben, ha csak, amit kér. Semmit nem ragaszkodunk. Hívd meg a „gyere és kikapcsolódjon” (és hirtelen ért egyet?), De a választás mindig marad az ember, és nem tolakodó.

Hogyan támogatja a személy, amikor már átesett bánat

Step №4. ez egy átállási időszakra. Azt lehet mondani, - rehabilitáció.

Mit is mondhatnék. Ez volt ebben az időben egy ember újra a kapcsolatteremtés, a kommunikáció másokkal fokozatosan veszi a szokásos formában. Most, mások szükség lehet a bulizás, utazási és egyéb attribútumok nélküli élet gyász.

Mit kell tenni. „Ha a barátod elég kész a kommunikációra, nem kell, hogy megpróbálja valahogy” jobb „fellépni a cég. Ne próbálja meg erőszakkal felvidítani, rázzuk össze, és hogy az élet. Ugyanakkor lehetetlen elkerülni a közvetlen kilátás, üljön savanyú arccal. Minél több ismerős létesítünk a légkör, annál könnyebb lesz a személy”- mondta Marianna Volkova.

A látogatás egy pszichológus

Nem számít, milyen bármely szakaszában volt egy ember, barátaim néha megpróbál segíteni, ami nem szükséges. Például erőszakkal küldött egy pszichológus. Ott lesz Különösen óvatosnak kell lennie, mert néha szükség van, és néha - teljesen szükségtelenül.

„A tapasztalat az katasztrófa, szomorúság - egy természetes folyamat, amely általában nem igényelnek szakmai segítséget - mondja pszichológus Anna Shishkovskaya. - Van még a „munka a gyász” gyógyító hatást, amely lehetővé azzal a feltétellel, hogy egy személy megenged magának, hogy menjen végig a szakaszában. Azonban egyre nagyobb problémát jelent sok: Hagyja magát érezni, hogy találkozzon a tapasztalatokat. Ha megpróbáljuk „menekülési” az erős, kellemetlen érzelmek, figyelmen kívül hagyja őket - „munka gyász” zavart, akkor fordulhat elő „elakadás” bármely szakaszában. Itt aztán tényleg szükség van egy pszichológus. "

támogatás ellenérvek

Tapasztalás tragédia gyakran ad az emberek egy ok arra, hogy manipulálni másokat. Ez természetesen nem az első, legnehezebb időszakban. De akkor szükség lehet egy állandó jelenlétét az idő múlásával. Az Ön személyes élet, a munka, a vágy, hogy vegye figyelembe, hogy nem. Például, ha egy ismerős meghívása marad meg egy ideig - elég bevett gyakorlat. De már megállapodott határidők telt el, és az a személy továbbra is marad. Ön hallgat, mert a kényelmetlenséget, hogy mondjuk durva, de természetes következménye lesz sérült kapcsolatot.

Ugyanilyen fontos a pénzügyi kérdés. Néha az idő telik, minden, ami szükséges volt - sikerült, és a beruházási igény nem szűnik meg. És akkor a tehetetlenség továbbra is pénzt adni, fél megtagadja. „Észrevettem, hogy kezd feláldozni magukat és érdekeiket - így okkal beszélni, és a helyzet tisztázása - mint Anna Shishkovskaya. - Egyébként, felhalmozott harag és düh egyszer eredményez súlyos konfliktus a kölcsönös követelések. Jó lenne, hogy ne hozza fel a botrány, és az idő, hogy kijelölje a határ. "

Személyes dráma - csak egyike azoknak a nagyon bajok, amelyek ismert barátok. És a viselkedése ebben az időszakban talán valahogy befolyásolja a kapcsolatot. Ezért rohan, hogy segítsen érdemes csak akkor, ha valóban akarja.