Hogyan növelhető immunitás nő

• Hasznos tippek emelése immunitás
• Népi hogyan lehetne javítani immunitás
• Gyógynövények, hogy fokozza immunitás

Az a kérdés, hogyan lehet javítani a mentelmi nő, nagyon fontos. Végtére is, a hölgyek vezetnek az aktív életmód, nincs idő, hogy beteg. gyakran hordozzák a betegséget a lábukat. Ez a helyzet csak rosszabb lesz. Azonban ez nem lehet ideges, mert vannak olyan módon, hogy jelentősen javítani fogja az immunrendszer egy rövid időre.

Hasznos tippek emelése immunitás

Meg kell erősíteni a immunitás tapadt a legalapvetőbb szabályokat. Az első helyen kell feladni az alkohol, mert erős immunszuppresszív elnyomja a szervezet védekező. Az életkor, a probléma csak egyre rosszabb lesz. Még mindig lehet változtatni valamit, meg kell állítani. Nem kevesebb káros hatást gyakorol a test a cigaretta. Nagyon fontos, hogy hagyja abba a dohányzást, és ne a dohányfüst passzív dohányzás nem kevésbé veszélyesek.

Úgy tanácsos elkerülni stressz, a depresszió, a stressz fokozza az immunitást. Depressziós hátrányosan érinti. , Meg kell változtatni a napi rutin, és hogy biztosítsák a pihenésre több időt, hogy megoldja ezt a problémát. Azt javasolta, lefekvés előtt. Modern nő általában megy aludni, amikor már éjfél után. Ez így fosztja meg magát az „arany idő”, és az alvás terméketlen. Reggel egy nőt eltörik, és akkor minden nap álmodik a többit. A legjobb, ha ágyba 22 órakor. Miután 23-24 óra szabadtéri rekreációs emberek. Ennek köszönhetően a jól képes lesz pihenni reggel érezni vidám. Lefekvés előtt, kívánatos, hogy egy fürdő tengeri só és illóolajok. Ez az eljárás jól pihenni és enyhíti a fáradtságot.

Felmerül a kérdés, hogy hogyan lehet növelni a női immunrendszer, akkor különös figyelmet kell fordítania a diéta. Végtére is, ez a kulcsa az egészségre. Gyakran előfordul, hogy a modern nő eszik félig ki a boltban, akkor használja a hatalmas mennyiségű kávét és gyorsétterem. Ez az erő általában legfeljebb nem jó érv. Fontos, hogy a diéta több zöldséget, gyümölcsöt, bogyókat, a tenger gyümölcsei. Ezek tartalmaznak sok hasznos anyagok. Ha hideg, influenza és a megfázás gyakori vendég egy nő életében, akkor kell használni az alábbi termékek:

Torma is segít, hogy hangot az immunrendszert. Belőle teheti gyógyulását tinktúra. Erre a célra, 150 g gyökér kell zúzott és öntsük alapanyaggal 100 ml vodka. 24 óra elteltével, szűrő eszközt és beleöntjük egy zománcozott edény. Ez adunk 200 ml a cukorrépa és a sárgarépalé, méz, 200 g mazsola és dió és 1 citrom, átengedjük egy húsdaráló a bőrrel. Ezután a masszát jól keverjük, és eltolódott kis üveg tartályokban. Javasoljuk, hogy enni 10 gramm naponta háromszor. Segít a megfázás és a SARS.

Fontos, hogy az étrend részt vett a tejtermékek, nagyon sok a kalcium és a hasznos baktériumok, melyek javítják a bélflóra. Emelje fel a szervezet védekező lehet használni aromaterápia. Essential tea olaj, ciprus, eukaliptusz, citrom, jázmin, menta jól megtisztított levegőt és hangulatot. Ajánlatos évente kétszer, hogy folytassa a tanfolyam vételének multivitamin. Ők segítenek, hogy támogassa a testet és megszabadulni a beriberi.

Erősíti az immunrendszert lehet elérni a rendszeres testmozgás. A nagy lehetőség, hogy látogassa meg a tornaterem háromszor egy héten. Azonban nem mindenkinek van ideje. De nem kell ideges, mert akkor mindig megtudja, hogy szeretnék. Egy jó ötlet, hogy végre egy sor gyakorlatok reggel vagy este 15-30 percig. De a legjobb futni reggelente. Ennek köszönhetően a képzés lesz képes jelentősen javítani a forma, veszíteni néhány kilót. Jó hatással van az immunrendszer javulása és az edzés.

Fontos tudni, hogy a pszichológia is befolyásolja a szervezet védekező. Jó humor és a mosoly - a legjobb módja annak, hogy növeli a vitalitást.

Tehát meg kell ráhangolódni a pozitív, akkor nincs betegség nem fog ragaszkodni.