Hogyan ne veszítse el a türelmét, ha kiadási

Lélegezz mélyeket, és próbálja megszámolni magát akár 5 vagy 10 Nehéz csinálni, ha az érzelmek futnak magas, de idővel ez a módszer lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék az állam idején provokáció.

Próbálj meg válaszolni a másik fél csendben, a nevetés. Gondolj egy vicc, vagy egy vicces történetet, így van enyhíteni a helyzetet, és távolítsa el a stresszt. Mosolyog a „provokátor”. Ez hatástalanítani sokkal jobb, mint sírni, vagy jogainak védelme sértett méltósággal.

Tanulj meg rendesen lélegezni. Ha egy személy megharagszik, akkor felgyorsul a szívverés. Adjon légzés normális, néha csak annyi, hogy néhány mély lélegzetet.

Bölcsebb. Ne feledje, hogy a legintelligensebb, komoly, megfontolt ember. Ez segít, hogy elnyomja a negatív érzelmek és a józanabb helyzetértékelése. Leereszkedő attitűd, hogy mi történik.

Ne hordja a harag másoknak. Próbálja meg figyelmetlen, ha nem segít, csatlakozzon a tornaterem, vesz egy boxzsák. Visszafogott düh, a megfelelő időben, meg kell dobni később. Akkor lehet kicsavart a padlón, vagy csak figyelni, hogy a hobbi. Folyamodik ehhez, akkor nem hagyja, hogy a konfliktus, és tartsa meg a belső békét.

Álom. Képzeld el, hogyan fog bosszút a részletek, akkor megsérteni őt gondolatban, sztrájk, hogy egy másik kellemetlen. Megszabadulni a jelenléte provokátor - valahol az üzleti, menj sétálni a parkban. Áttérni távol útitársa, ha az ütközés történt a közlekedésben.

Nem tud segíteni? Hagyd agresszió mutatkozik külsőleg. Kerülje kpikov és oskopblenie, válaszoljon nyugodtan, de csípősen, vagy úgy, hogy felkeltik az ellenség, de semmiképpen ne emelje fel a hangját, és folyamatosan egyenletes hangon.