Hogyan lehet megtanulni járni szépen 3 módon

Gyönyörű séta nő - a jele az érzelmi egyensúly és az önbizalom. Könnyen megtanulják, hogyan kell élvezni a saját test, mag nélkül, megismétlése nélkül emberi mozgás. Harmonikus lépésben előnyös hangsúlyozza méltóságát, türelmi és ad a test könnyedség. Magabiztos nő szép testtartás vonzza a véleményét férfiak spodvigaet vigyázni. Nem feltétlenül menni tanfolyamok próbababák dobogóra járás valószínű, hogy hasznos az Ön számára a mindennapi életben. Tekintsük a fontos szempontok, amelyek segítenek megtanulni járni szépen otthon.

A módszer №1. helyes testtartás

1. A fő jellemzője a jelenléte egy szép testtartás helyes testtartás. Egyenes hát, kihúzta magát, mellkasa emelt, behúzott has - a siker kulcsa. Ha lehet tanulni, hogy így viselkedett, úgy fél siker tenni.
2. Fontos megérteni, hogy a testtartás - ismeri viselkedése mind álló és ülő helyzetben. Emiatt, meg kell, hogy megfelelően értékelni a saját testét a tükörben.
3. Vissza kell szorítani a falnak nyomja meg a sarka a felszínre a penge, a nyak, a váll és a fenék. Ezután indulnak két lábon állni a tükör előtt. Emlékezz, mit kell tenni a helyes testtartás, visszatér a kiindulási helyzetbe. Ilyen manipulációk elvégzése 6-7 alkalommal egy nap.
4. Azokban az esetekben, ahol nem találja magát a helyes testtartás, megpróbál megszabadulni a hajolnia. Készítsünk egy vastag könyvet, vagy egy zacskó gyümölcs / gabona, tedd a fejére, sétálni a lakásban 10-15 percig. Tartsa a „fogaskerék”, hogy nem esik le. Egy idő után észre fogod venni a változást.
5. A másik fő jellemzője a helyes testtartás a súlytalanság állapotában. Ha már elsajátította a készítmény egy lapos hát, váll és behúzott has telepített, próbáljon meg lazítani. Ha megtartja a test feszült, kívülről úgy látszik majd, mintha lenyelt egy tét. Feszes izmokat továbbított járás, ahol az utóbbi fog kinézni esztétikus.

Módszer №2. gyönyörű séta

Módszer №3. mastering sarkú

1. Miután az alapvető ismereteket, tekintettel a helyes testtartást és a járás lehet kezdeni a mester járni a sarkában. Gyakori hiba nők által, a beállítás lábát sarkú egymástól, lábujjak belül. Ez a tévedés teszi láb kerék miatt, amit úgy tűnik, hogy gyalog dongaláb.
2. Amellett, hogy a fenti hiba, sok lány bizonytalan okok hozott első lábát a lábujj, majd a sarok. Az viszont, egy ilyen manipuláció provokálni a „szöcske” szindróma: egy félig hajlított térd elrontani minden benyomást.
3. Annak érdekében, hogy ne hibázni, csak tartsa a lábát, ami a súlypont átkerül séta közben. Ne vásároljon tanulmányi tűsarkú, ha a kaviár nem elég felfújva. Indítsa el a kis :. 6-8 cm is elegendő a fejlesztési ezt a technikát.
4. Végén a félhold rendszeres edzések növeli a hosszát a sarok, de egyúttal csökken a vastagsága. Ideális esetben jön a cipő sarka körülbelül 10 cm hosszú.
5. Vonat otthon egy fél órát, majd fokozatosan elkezd menni. Akkor látogasson el a legközelebbi moziba, vagy megy a bolt. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy a séta a magas sarkú cipő több, mint 3 óra egy nap provokál visszerek és duzzanat.

Gyakorlatok a szép járás

1. Odabújik sarka a falhoz, zokni, elterjedt az oldalán, emelje fel a fejjel. Ezután indítsa el kell mozdulni lassan próbálják tartani az eredeti helyére. Végezzünk 10 készletek, majd ismételje meg ugyanezt a manipuláció, de egy nehéz könyvet a fején. Készíts egy egyszerű gyakorlat napi 2-3 alkalommal.

Könnyen megtanulják, hogyan kell járni szépen, ha van elég tudás és ragaszkodni egyszerű technikákat. Mint minden más üzlet, itt megvannak a maga sajátosságai, hogy figyelembe kell venni. Kezdeni a gyakorlást jó hangulatban, ismételje meg a gyakorlatot naponta többször. Higgy magadban, és ellenállhatatlan!