Hogyan kell rögzíteni a rossz hangulat - 100

Ha felkel, hogy úgy mondjam, a rossz láb, minden zavaró: az időjárás és a természet, és az emberek ... Hogyan lehet megszabadulni a rossz hangulat?

Rossz hangulat - okai

Ha egy nő, a hangulat is függhet a belső hurok. Így néhány nappal a menstruáció sok nő sokkal inkább érzik irritált és betegség - az úgynevezett PMS. Mivel gyakran előfordul, a rossz hangulat a menstruáció alatt. Abban az időben az ovuláció (a ciklus közepén), a hangulat ismét lehet ingadozik.

Sok szempontból a hangulat függ a nap a héten. A leginkább pszichológiailag stresszes nap egy hétfő, nem semmi, hogy ez az úgynevezett és hétfőn - a nap nehéz. Úgy működik, hétfő változékony hold. A második nap a feszültség - Kedd, mert uralja a harcias Mars. És a harmadik a rangsorban a feszült napok - szombat, hiszen ez szabályozza a tat Szaturnusz.

Gyakori - rossz hangulat a terhesség alatt. Különösen az első trimeszterben, amikor egy szervezet hormonális változások megfigyelhető rossz közérzet, fáradtság, hangulatingadozás. Miután a hormonok megnyugodni - a hangulat stabilizálódik.

A másik oka a rossz hangulat - legigényesebb magukra, és nagy érzékenység. Ebben a forgatókönyvben minden, még a legkisebb hiba fordul belső tragédia hasonló nagyságú Shakespeare szenvedélyek. Hozam utal mindent humor, beleértve saját magát is. Hogy azt mondanám Münchausen báró: mosoly, uraim!

Napi stressz és a fáradtság vezet az álmatlanság, rossz egészségi állapot, és ennek eredményeként - a rossz hangulat. Kilépés itt: pihenés, pihenés és több pihenési időt.

Ha a rossz hangulat nem jár semmilyen a fenti okok miatt, és általában akkor állandóan a rossz hangulat, akkor talán ez az első jelei a depresszió - és meg kell ébreszteni ...

Mi van, ha a rossz hangulat

Ha folyamatosan egy nagyon rossz hangulatban - forduljon orvosához. Lehetséges, hogy van hormonális problémák, amelyek nem teszik lehetővé, hogy élvezzük az életet. Ennek oka az a rossz hangulat eltérő lehet a szomatikus betegségek. És persze, fontos, hogy ne depresszióra - kivonulás krónikus csüggedés rendkívül nehéz.

Ha a rossz hangulat - egy átmeneti jelenség - nevetni. Igen, erejével a nevetés javítja a hangulatot, és eloszlassa a felhők a melankólia és a szomorúság. Elolvashatja történeteket, vagy emlékszik egy vicces történetet az élet és a hangulat azonnal javult.

Egy másik módja annak, hogy egy rossz hangulat - zene. A hangok a kedvenc zenéit is gyógyítani a lelket percek alatt. Keressen egy pár percig, hogy belevetette magát az óceánba a zene, és akkor vynyrnite tisztított és nyugodt.

Sport - egy nagyszerű módja annak, hogy javítsa a hangulatot. Még ha úgy gondolja, hogy az erő (testi és lelki) nullára - még öt perc töltés képes felvidítani, és emelje fel a hangot. És egy session a medencében vagy a fitneszteremben vissza a mentális erő és a jó hozzáállás.

Más módon, hogy a hangulatot:

És persze, a kreativitás. A lényeg az, hogy ne emelje a hangulatot segítségével alkoholt. A következő napon felébredsz, még egy rossz hangulat, mint korábban.