Ha azt szeretnénk, hogy regisztráljon boksz és más harcművészetek, de félnek

Néhány szó rólam: az iskolában voltam egy gyenge fickó, talán az egyik leggyengébb az osztályban, futott a leglassabb, nem tudta utolérni, ugrott rosszul hosszúságú, jól érti. A középiskolában a dolgok rosszabbra. De én nem igazán ugrott.

De ott voltak az egészségügyi problémák miatt az a tény, hogy én töltenek sok időt a számítógép kezdtek történni IRR válságok: tachycardia, nyomása alatt a 160-170-szor, gondoltam, hogy most, die, Temotu szeme előtt, mellkasi fájdalom. Azok, akik VSD tökéletesen megértem. Amellett, hogy a kezelés az ő psihki (a BSFF hogy segített irreális), úgy döntött, hogy sportolni.

Ringató nekem kampós, én prozanimalsya körülbelül 2 hónap szünetekkel - szerű és hűvös, de nem az enyém, nem feküdt a lelkem is.
Eszembe jutott, hogy a gyermek szereti a Mortal Kombat, Tekken, és Wrestling úgy döntött, hogy vegyenek részt a harcművészetek, esett a választás az MMA (miért? Miért kellett menni anélkül, hogy a bázist? És egyéb kérdéseket külön beszélgetést, és az pont nem releváns).
Találtam a legközelebb haza a terembe, ahol a vonat MMA, érkezett meg először, hogy beszéljen az edző. Az érzés volt biztosítás, körülbelül egy csomó srác verte a táskák, dobja egymást, majd állok a DRISCH és kérje, mik azok a dolgok, meg kell vásárolni, hogy elkezdenek összekapcsolódni. Még szerencse tűnt volna nekem, hogy amikor bejöttem, a zsákok verték a bosszú. Különben is, hogy őszinte legyek azt hittem nem fog rám, én nem csak a gyenge, kacsa és 25 éves, van, egyfajta késő elkezdeni. De az edző nem szemrebbenés annyit világosan kifejtette, hogy a szükséges, és azt mondta, hogy néz, és jöhet még ma este. Nem azért jöttem.

Kellett ideje, hogy összegyűjtse a lélek, hogy vesz egy zsák ruhát, nos, minden mást.
Olyasmi, mint a vevő magam a tojásra és jön az első edzés, rögtön felvette a kesztyűt, és elment a tréner a probléma, Mr. Che kész vagyok, Che csinálni, és ő neighing tőlem azt mondta, hogy az első meleg lesz és kesztyűt én nem kell hamarosan. Nem fogok hazudni, az első képzési nem volt könnyű, elég nehéz volt, a végén már minden elsötétült a szemében, és nem tudtam menni, de 5 perc után ül a padon, megnyitotta második szél és dolgoztam az utolsó. Későbbi tréningre került sor nekem következmények nélkül. Bár én még mindig kevesebb, mint egy éve, de napról edzés számomra inkább akar menni egy újat.
És most összpontosítani a részleteket, hogy hagyja abba az emberek:

Van olyan vélemény, hogy mielőtt a művészetek, először meg kell kidolgozni a hintaszékben, vagy futni, vagy valami mást, és hogy az erők nem lesz ott, és akkor meghal, ez igaz? A kérdés nem egyszerű, mivel a gyakorlat azt mutatja, az emberek azt kérdezik általában sehol a végén nem megy (ítélve a barátok). Van egy 100% -os módszer megoldására ezt a kérdést. Menj a csarnok, ahol a terv, hogy ne megközelíteni az edző és kérdezd meg, ő fogja magyarázni mindent a pénz iránti kereslet nem teszik meg. Ha nem jön ki, és kérje, lennél csak őszinte magaddal, csak talált egy kényelmes kifogás, és nem igazán akar semmit. Ahol én már, nem lehetett menni előkészítés nélkül, csak a semmiből.

Kapcsolatát illetően a fiúk egy hónapja fogadta a szobában minden a kéz (és az emberek dofiga itt Jiu Jitsu és Sambo, és egy másik csoport MMA). Minden kapcsolódnak egymáshoz, mint jó barátok, nincs utalás az agresszió. Ahhoz, hogy részt vesznek a versenyben kellett alávetni az orvosi vizsgálatok, az egyik srác (mi nem kommunikálni előtt) Megkérdeztem, hol tartották, minden részletében és színek mintegy 15 percig magyaráztam, hogy mit, hol és hogyan.

Úgy fog nevetni, ha bezadar? Még egyenes ütéseket kaptam egy nagyon nehéz, mert kevés, hogy húzza ki a dugót, a könyök legyen ugyanabban az időben egy kicsit terrorizálják fel lábait, ugyanakkor a kézi kell mozgatni a második váll visszavonulni - rövid finomságok még csak nyomd dofiga. Nehéz volt lehetetlen, hogy emlékezzen mindezt és újra, de semmi, senki sem nevetett rajtam, hanem éppen ellenkezőleg korrigált, és azt mondta, hogy pontosan mit hibázok.

Az a tény, hogy foglalkozni később, mert a kor: a legtöbb felnőtt ember a csoportban - férfi, 55 éves. Deals egyformán vonatkozik. Azt követően, neki, hogy megtudtam, hogy Lowe rúgni pokolian fájt.

Ugyanezt a kérdést, mint fent, hanem az életkor - a testsúly nem jelenti azt, hogy a kövér emberek nagyon sok, de ők is tökéletesen jelenleg részt vesz és lefogy, és néha van egy olyan érzésem, hogy pár srác a szobában elküldte a feleségét, így került a tum.

Körülbelül a nők: a barátnője, hogy a csoportunk vezettem után körülbelül 3 hónapos képzés, ha nem veszi figyelembe a mentesség szempontjából push-up, minden mást ő teljesíti, valamint mindent egy párszor nagyon mentálisan kap a lábam a fejét, de a , mivel vannak lányok, akik részt vesznek a nagyjából 10 százaléka az összes emberek száma.

Arról, hogy mit fog fájni: először, amikor jött a blokk - ez nagyon fájdalmas volt lövés nyomja meg a blokkot, és nem vártam, hogy még ha a készülék olyan súlyosan megsérült. Körülbelül két hét után, már megszoktam, hogy a fájdalom, és most legalább, és van (nem fog eltűnni), de csak nem figyel rá, és milyen fáj, és hasonlók, és nem érdekel egyáltalán.

Ami sparring: persze lehet hagyni, de ez butaság, nem sparring, nem fogsz tanulni. Nem kell félni tőlük, amennyire én tudom, az újonnan törvény alapján általában nem lehet küzdeni sisak nélkül például (lehet, hogy tévedek), trauma, bár lehet, de én még nem láttam az időt a kárt a sparring, nos, kivéve sérülések ugyanazon ellenfél szinte mindig választott ugyanazon a szinten. Ijesztő, bolnovato, de miután egy-két alkalommal úgy érezte, mintha te a játékot, minden salochki.

Hogy mindez vonatkozik az utcán: Nem tudom, és nem is akarom tudni. Az utca nyeri, aki az első találatot az állkapocs, akkor tudja, hogyan kell csinálni hűvös Ushiro geri brazil háromszög és armbar valószínűleg az időjárás nem fog játszani.

Hány időt vesz igénybe: körülbelül ugyanaz, mint a szék, hetente 3-szor 2 órát, azoknak, akik tervezik, hogy komolyan cselekedni szó, persze, több. Kivéve a képzés, én push-up minden nap 300-szor, tarts ki a bar (amíg majdnem hiába), és ezzel a gombot. De mindez nem szükséges.

Az egészség, nem fogok hazudni, nem tudom azt mondani, hogy 100% -ban gyógyítható tünetek VSD volna nekem, de úgy érezte, egy ezerszer jobb, a nyomás most tartjuk mintegy 130 van tachycardia és az állóképességet jelentősen nőtt. Teljes mértékben meg vagyok elégedve.

Mintegy bizalom: egyrészt a bizalom már valóban megjelent és bizalom sokat, de a bizalom volt, és a gondolat, hogy az emberek úgy ítélik meg, megjelenésük nem lehet, mert van az osztályban egy csomó vékony, átlagos kinézetű srác, aki híresen nyomhat lyuley.

kiváló információkat közvetlenül olvassuk fel magam (én nem igazán MMA), azonban hozzá kell tenni, hogy sok múlik az edző.
Durván jön gyakorolni kell vonat nem lop, gyakorlása révén pizdyuley (otgrebaya a küzdelemben és a munka mindig teljes erővel), akkor természetesen mi a tanulni, de nem ébred, hogy megértsük, hogyan és miért teszel valamit, nos, az egészség sehol nem lehet megvenni .

Ami a 4. bekezdés
ha nem egy tapasztalt személy, és nem képesek felvenni a harcot az értelemben, akkor oda a sparring, a maximális pedig egy sparring az első edzés tanulni a készségek és karakter (vagy hogy nagyon nehéz az első edzés, hogy ha jön legközelebb, és ott kellene már hogy egy kicsit könnyebb, és indítsa el a képzés), valamint a továbbképzés lesz egy csomó nagyon egyszerű, sőt néha úgy tűnik, buta dolog, de ez az alapja, amit kap, és akkor csak néhány hónap, amelyre kapott

a küzdelemben, ahol minden megengedett akkor a probléma csak hónapos-6 (ez a minimum), és az első sparinn (az egyik, hogy néhány magatartását a legelső edzés), amit kiad, akkor fel kell szabadítani a legtapasztaltabb és képzett (aki pontosan erősebb, mint te és tapasztaltabb) és az edző megmondja, hogy nem látni, hogy ez működött pontosan, és a fő feladata, hogy látni, hogy van, hogy képes legyen képes, és mi nem, általában a képzés után egy hónappal a képzés kezdődik csak korlátozott edző (pl üti csak egyenesen balra fordul), és végül az egyszerű így egy kicsit minden alkalommal, ez normális edző csinál, ha az edzés hasonlít dulakodás, valahányszor egy olyan alkalom, hogy hiszem, ha biztosan nem akar válni egy szakértő a mészárlás, mintegy kímélve meg kell felelniük bizonyos dolgokat, hogy azt mondják, edző.

Általában nagyon sok múlik az edző és néha lehet kapni ott csak rossz helyen, és jobb, ha csak találni egy másik helyet, ahol meg lehet tanítani.

általában tanított, aki nem tud harcolni a dobban típusú (ökölvívás vagy thai boksz, vagy kick-box)
1. Álljon
2. Hogyan átfedés az ütésektől, és hogy felülbírálja az asztalon
3. Mozgalom (lépésre előre, hátra, oldalra)
4. A értelemben a távolság (a legfontosabb dolog, hogy mindig lehet javítani)
5. Védelmi mozgással és a távolságot.
5. És most, csak elsajátítania becsapódást és onnan, hogy blokkolja a lyukba és tovább már másképp
Általában az elején minden stroke tett mancsok

Ha lehetséges, a legelején (miután 3, 4 edzés), hogy vegyenek részt egyenként egy edző, vagy egy tapasztalt ember, hogy ő egyszer rámutatott a hibát.

szokás szerint úgy néz ki, edzés
1. Meleg (15 perc - 20)
2. Alapvető gyakorlatok (lehet tekinteni, mint a folytatása a bemelegítő) (20 percig - 30) (pl egyenes ütések súlyzókkal, szabad súlyok, és így tovább)
3. szakadások párokba, és nem a nagy részét a képzés (vagy a Dodge iyuksajtolóvai sparring korlátozott, szükségszerűen minden, mint a harc, csak csináld nyugodtan erősségének növelésével és ütemét)
4. állóképesség edzés vagy bármilyen más megerőltető testmozgás (vyprigivaniya, guggolás, sajtó, stb)
5. Sparing szakasz (itt már általában hosszabb, mint a megengedett 3. pontban, akkor lehet, hogy meg lehet csinálni, amit szeret, újonnan általában nem itt, 3. bekezdés, csak a teljes erővel)
6. csap (ha valaki elhagyta az erők edzés után teszi a 4. pont)

Általában sok megfordult bukaf