Előnyei és hátrányai az uborka, uborka tápértéke, összetétele és a termék használata
Uborka - az egyik legnépszerűbb gyógynövény termékek termesztett területén szinte minden kontinensen a Földet. Arra utal, hogy a növényi család a sütőtök, de a tudományos tézisek uborka gyakran nevezik „false” bogyó.
Uborka magról neveltünk ültető eljárás puha talajban kora tavasszal. Ültetés előtt a magokat csíráztatott előre. A legjobb gyümölcsök takarítják a növények, amelyeket ültetett az üvegházhatást.
Gherkin - az egyetlen növényi mely megevett egy bizonyos fokú érettséget. Érett gyümölcs kevésbé kellemes íze: a bőr tömörödéséíg és a magok nagyok és merevek.
Tápértéke és összetétele az uborka
Táplálkozási értéke 100 g:
- Kalória: 14 kcal
- Fehérjék: 0,8 g
- Zsír: 0,1 g
- Szénhidrátok 2,5 g
- Diétás rost 1 c
- Szerves savak: 0,1 g
- Víz: 95 g
- Mono- és diszacharidok: 2,4 g
- Keményítő: 0,1 g
- Ash: 0,5 g
- Kalcium 23 mg
- Magnézium: 14 mg
- Nátrium: 8 mg
- Kálium: 141 mg
- Foszfor: 42 mg
- Klór: 25 mg
- PP-vitamin: 0,2 mg
- A béta-karotin: 0,06 mg
- A-vitamin (RE): 10 g
- B1-vitamin (tiamin) 0,03 mg
- B2-vitamin (riboflavin) 0,04 mg
- B5-vitamin (pantoténsav): 0,3 mg
- B6-vitamin (piridoxin): 0,04 mg
- B9-vitamin (folsav) 4 mcg
- C-vitamin: 10 mg
- Az E-vitamin (FE): 0,1 mg
- H-vitamin (biotin): 0,9 g
- K-vitamin (fillokinon): 16,4 g
- PP-vitamin (niacin egyenértékű): 0,3 mg
- Kolin: 6 mg
- Vas: 0,6 mg
- Cink: 0,215 mg
- Jód: 3 g
- Réz 100 mcg
- Mangán: 0,18 mg
- Szelén: 0,3 g
- Chromium: 6 ug
- Fluorid 17 ug
- Molibdén: 1 g
- Kobalt: 1 g
- Alumínium: 425 g
95% Uborka - víz. De ennek ellenére ez is tartalmaz komplex vitaminok és ásványi anyagok.
Táblázat tápanyagok is képviselteti magát az alábbiak szerint:
- Vitaminok - A, C, D, B6 és mások;
- Ásványi anyagok - kálium, kalcium, nátrium, magnézium, vas;
- Fiber.
előnyeit uborka
Mivel a nagy mennyiségű nedvességet, uborka segít semlegesíteni a szervezet a kiszáradás. A víz egy része ennek a csodálatos zöldség sokkal különbözik a szokásos ivóvíz. A készítményben ez összehasonlítható desztillált vízzel.
Növényi javasoljuk eszik minden táplálkozási. Ők gyakorlatilag nincs zsír és folyadék hozzájárul a gyors telítettséget, és csökkenti az étvágyat. Uborka is hozzájárul a gyors asszimiláció fehérje élelmiszerek, és ez annak köszönhető, hogy a gyakori használat az összetétel saláták és húsételek.
Friss uborka leve tisztító hatása van. Ő eltávolítja a szervezetből a felhalmozódott méreganyagok, ezáltal megkönnyíti a munkát a májban.
Az étkezési rost normalizálása gyomor-bél traktusban, javítja anyagcsere-folyamatokat.
Másik előnye, uborka - káliumsó. Ez az elem közvetlen hatással van a szív- és érrendszeri és húgyúti rendszerben.
A kozmetika kivonat és uborka leve létrehozásához használt hidratáló, tonizáló és fiatalító szerek. Ezek a gyógyszerek enyhítik a száraz bőr, megnyugtatja irritáció és bőrpír, valamint a biztosító látható emelő hatása.
kár uborka
Uborka visszaélés okozhatja, és a negatív hatást. Így szoptató kismamáknál hajlandó, hogy ez a szám vissza a normál és „ül” a diéta uborka. De a túlzott fogyasztás a zöldség fokozhatják a gáztermelés egy fiatal anya és a nemkívánatos hashajtó hatású csecsemők.
Emellett az orvosok nem javasoljuk az uborkát friss vagy konzerv formában az emberek a magas savtartalma és gyomorfekély.
Receptek otthoni kozmetológiai
Létrehozásához szépség receptek otthon használja a pépet, héja, leve és még a uborka magokat. Zöldség kész maszkok, testápolók, krémek és a tonik. És azok, akik nem szeretik a hosszú folyamat előkészítése otthoni smink csak törölje az arc és a nyak szelet friss uborka.
Hidratáló krém az arc
Ez a klasszikus receptje néhány évszázaddal ezelőtt. Uborka őrölt vagy reszelt egy turmixgépben, majd vízbe alkohol vagy vodka arány 1: 1. A kapott keveréket infúzióban sötét helyen 10 napig, majd szűrjük, és hígítjuk 10 ml vízzel.
Minden reggel és este, hogy törölje arcát vatta átitatott a krémet. Ez a kezelés megnyugtatja a gyulladást, és fenntartja a bőr nedvesség egyensúlyát.
Face Mask
Hair Mask
Uborka 2-3 (attól függően, haj hossza), lereszeljük, présel át gézen. A szűrt levet adjunk hozzá 2 evőkanál. l. tejföl és 1 evőkanál. l. olívaolaj. Minden gondosan összekeverjük, majd felvisszük a hajra szálankénti hossza mentén. A kezelés időtartama - 30-40 perc. Ezután a hajat kell mosni a szokásos samponnal.