Élelmiszer naponta egyszer igen! Egyél napi 1 amit akarsz, és fogyni, pletyka - pletyka

Amikor megláttam a barátnője Olesya, csak döbbenten. Ő lefogyott 20 kg! Miután mi együtt tárgyalunk diéta, büszke voltam arra a tényre, hogy a fogyás gyorsan, hogy én már több akaraterő, szeretem a gyümölcsök és zöldségek, így a fogyás az ő segítségükkel. A Oles nem tudott élni egy nap anélkül, kávé, édesség, leveseket és kiadós húsos sajttal.

Persze, én is meglepődtem, hogy mindössze hat hónap, nem láttunk, Olesya most egy tökéletes alak, de még mindig csak nem tud a normális súlyát. És meredekebb, mint a fehérje - fogyás - meggyógyulok - fogyás újra - újra talpra állni. Már kezdtem azt hinni, hogy a fogyás - ez az életem értelme ...

Barátai és a családja nem meglepve, hogy Európában megyek vissza többé-kevésbé vékony (55-58 kg magassága 167 cm), és Magyarországon most eszik, és egyre több és 65-70 (a munka töltök körülbelül hat hónap Európában, és a nyári és élek őszén Moszkvában). Olesya mindig mérlegelni 70! Mindig.

És akkor ő azt mondja, hogy eszik, amit akar, de csak 1 alkalommal naponta. Általános szabály, hogy az este munka után, bár néha a hétvégén lehet enni a nap folyamán. És én, mint egy bolond, töltelék étkezés órákig 5-ször egy nap ...

Egyél korlátozás nélkül az összeg, de csak 1 alkalommal naponta. A nap folyamán, nem evett semmit (de azt mondta, hogy a nyers zöldségek és gyümölcsök, elvileg lehetséges, ha már legalább 12 órával az utolsó kiadós étkezés), de igyunk sok vizet - 2-3 liter naponta.

Azt mondta, olvastam róla néhány magazin, olyasmi, mint egy méregtelenítő diéta. Volt egy csomó árnyalatok, de eszébe jutott, hogy csak két étkezés között kell átadni annyi időt, amennyit csak lehetséges. Úgy tűnt, kényelmes enni 1 alkalommal naponta.

Tudod, én úgy döntött, hogy megtudja, milyen étrend ez a „Food naponta 1-szer”, és hogyan befolyásolja a testsúly csökkenés (különösen a megtartását normál súly) ... És ez az, amit én találtam ki ... Pontosabban töltötte az egész vizsgálatot. Előretekintve azt mondani, hogy ő most eszik naponta egyszer, és két évig tart az ideális súly - 53 kg!

Méregtelenítés Clean

Ie Elvileg nem lehet 2-szer naponta kötelező szünet 12 óra alatt. Szeretem Olesya, úgy tűnt, túl nehézkesen - Gyerekkorom óta nem szeretem a reggelit, és vacsorára voltam csak lengő mi van az élelmiszer.

Besslizistaya Diet Dr. Ehret

Vegetáriánus és veganizmus, párosulva a nyers étrend most a divat. És bár én nem syroedka nem veganka véleményével, Dr. Ehret egyet mindenben 100%. Azt mondja, hogy minden betegség származnak iszap élelmiszerek (feldolgozott élelmiszerek - liszt, cukor). Ez a nyálka eltömíti a nyirokrendszer és a létfontosságú szerveket. Ahhoz, hogy megszabaduljon ez a nyálka, a szervezetnek szüksége van a pihenésre az élelmiszer.

Itt azt írja Ehret könyvében gyógyító rendszer Besslizistoy diéták:

A legrosszabb, és messze a legnagyobb az egészségtelen szokások - egy kiadós reggelit. Kora reggel minden, amit nem tud enni, a szilárd táplálékot, ha azt szeretné, hogy a lehető legjobb eredményt. Megengedett ital, amelyhez hozzászokott, de semmi több. Ha úgy találja, hogy nehéz az első, akkor inni egy párszor később, de úgy, hogy a vacsora volt éhgyomorra. Ez annyira fontos, hogy sok tüdő betegség gyógyítható csak egy terv „reggeli nélkül.”

A nap nem lehet több, mint két étkezés, bár az étel mennyiségét eszel lehet két-háromszor nagyobb, mint máskor.

Ehret és Junger az a közös, hogy mindketten tudták, hogyan kell kezelni a megszüntetése. Elimináció - jelentése kiválasztását toxinok, amelyek székhelye túlnyomórészt a zsírszövetben. Ha alaposan tanulmányozza a hatékony méregtelenítés, azt találjuk, hogy ők sem célja, hogy növeljék a étkezések közötti periódusokban vagy az a tény, hogy eltávolítjuk a diétás termékeket, amelyek már régóta emésztett és ide tartoznak azok, amelyek emésztett nagyon gyorsan (gyümölcs, zöldség , gyümölcslevek).

Számomra a második út nem alkalmas, nem tudok dugjon egy gyümölcsöt és zöldséget naponta 5-ször. Ha valaki több, mint azt egy kicsit mindent, de naponta többször - kiváló. Én valószínűleg nem egy közülük. Ezért megnyitása előtt a Olesya én sokat eszik, ahogy elkezdte enni, nem tudta megállítani ... És amikor tudom, hogy lesz a kaja csak egyszer egy nap, enni, amennyit csak akar, anélkül, hibáztatja magát falánkság és a gyenge erő lesz.

tapasztalat ősi

By the way, az ősi ember csak és megették - 1 (maximum 2) alkalommal egy nap. Például a szokása, evés reggeli, sok európai tettek szert csak az elején a 20. században, a 19. században (olvasni történelmi regények és látom) nem eszik reggelit és a vacsorát este, megy az egész család az asztalnál. Vacsorára a teázás vagy egy pohár tejet (aludni jobb).

Bizonyított tény, hogy a zsidók is upotrelyali étel, csak 1-szer egy nap, is beszámoltak a rómaiak a Krisztus idejében. Sok ázsiaiak az elmúlt évszázadok során is eszik 1 minden nap ebéd előtt, mert a forró éghajlati (hűtőszekrények és ők nem) étel romlott gyorsan. A buddhista szerzetesek mindig van egy fogadalmat, hogy nem eszik dél után, etetnek 1 alkalommal naponta reggel.

Eredmények és plusz élelmiszer 1 alkalommal naponta:

Nem emlékszem a pontos dátumot való áttérés egy étkezés egy nap, de körülbelül 2 év. Persze, néha eszem naponta 2-3 alkalommal, ha valahol az étel, megyek meglátogatni, vagy, hogy egy étteremben egy üzleti tárgyalás. De igyekszem, hogy az étkezések között került sor, amennyire csak lehetséges.

• Minden étel úgy tűnik, hogy 100-szor finomabb, ha enni, amikor éhes. Este van ideje, hogy éhes, és így van ez nagy öröm.
• Változás az íze. Korábban azt állította, hogy a sajt, kolbász és sütemények. Most én vagyok több, ízlés szerint sült zöldségek, hajdina, hal és dió (mandula imádják).
• Nincs puffadás és felfúvódás. Szégyellem bevallani, de ez a szerencsétlenség szenvedtem majdnem egy évig. Belly megduzzadt volt rastegivat gombok a nadrágjába. Később megtudtam, hogy a helyzet erjedés. Új élelmiszer kerül a már emésztett a gyomorban kezdődik brozhzhenie.
• Nincs élelem hisztéria. Tudom, hogy az este, azt eszem, amit akarok, és mit nem kell korlátozni magát a számot, számolni kalóriát és arra gondolok, hogy ez lenne a reggel nyereség.
• Megszabadultam székrekedés. Kezelése nagy mennyiségű vizet ivott. Napközben igyon gyömbér tea (gyömbér segít a fogyás és jól melegít) és hideg vizet (1,5-2 liter).
• Továbbfejlesztett bőrt. Amíg 28 éve én már évek óta folyamatosan az arcon pattanások, most vagyok majdnem 30, és nem nyom!

Anyám lefogyott ezen energiatakarékos módban az utolsó nyári 57 kg (és megmértük 68-70). 1 anyád eszik naponta egyszer, este is, de estig, ha meg akarja enni, enni a kedvenc alma korlátlan mennyiségben, valamint étkezési rost joghurt (tökéletesen segít a fogyás).

Ha illik ez a diéta - tökéletes. Ha úgy találja, hogy könnyebb enni naponta többször egy kicsit - olvassa el más diéták.

Észrevételek a cikket? „Eating naponta egyszer igen esznek napi 1 amit akarsz, és fogyni!”:

Ó, tehát nem én vagyok az egyetlen! Azt könnyebb, hogy nem eszik egyáltalán nem rendelkezik az ilyen pochuchut Zhor ébren - anyósom nem-aggódj! Ösztönösen jött az étrend naponta 1-szer, de azt kell mondanom, hogy így meg kell enni az egész élet, nem csak egy ideig, különben a súly vissza fog térni!

Felkelek nagyon korai (szokás) - mintegy 4-5 reggel, enni naponta egyszer - körülbelül 3 napig, csak a férjem hazajön a munkából. Reggel egyen gyümölcsöt és zöldséget, de legfeljebb 12 napig. Bármilyen mennyiségben, de általában nem akarok sok - egy pár alma vagy narancs, vagy egy pár turmixokat: banán + bogyók (fagyasztva venni, nagyon kényelmes). És 03:00 férjével eszem főtt ételt, este iszom csak teát, a férj, mint általában, valami hörcsög, és én csak teát, jól, vagy néha kávét. Lehet kávé 1 édességet enni egy kis cukrot, de több és nem akar. Általában naponta 1-szer gyümölcs- és nekem elég!

Számomra ez az igazi megváltás, nem zsibbadt lábak, vékony hasa (a fő problémás terület), most a derék majdnem olyan, mint egy fiatal férfi - 64 cm! Nem étrend Van egy ilyen eredmény nem érhető el.

Elfelejtettem írni: igen is, próbáljon inni több vizet. És iszom a zöld tea gyömbérrel és citrommal, meleg, hideg - tegye a hűtőbe, amikor a hő jó szomjoltó

Úgy döntöttünk, hogy minden nap - késő este (megyek reggel, alvás napközben, mert dolgozom éjjel). Vékony valahol 2 hónapig, most csak tartsa a súlyát. Eszem, amikor ideje naponta kétszer. Nos, a két - csak a húgom cukrász, szinte minden nap valamit sütni, úgyhogy inni egy nap vele kávét vele desszert, éjjel ez már így is kell lennie.

Ne gondolja, több kalóriát, szépség! Ez az, amit szükséges, hogy, megy el következetesen és enni.

Irina, köszönöm, hogy eszembe juttatta több vizet inni, megpróbálom, de nem mindig inni a norma.

Ön általában enni 1 szűk időkben? És ez mindig csak egy éjszakát?

Igen, igen, ez így van! Az emberek a történelem előtti időkben vannak osztva vadászok és gyűjtögetők. Vadászok enni csak akkor, ha a termelés fogja termelni és megpirítjuk a tűzben. Míg fogásának lemészárolt míg főzni - kiderül élelmiszer naponta egyszer))))))))

A gyűjtögető kóborolnak az erdőben, és enni chutchut mindent talált.

Már egy ragadozó (ha ha, vegetáriánus húsevő, nem esznek húst már 5 éve - nem szeretem), ezért csak egyszer (alaposan - első, második és harmadik), és a férjem mindig valamit rágni állandóan üldözi teák kávé .

Fontos, hogy megtörje az étkezések között nem volt kevesebb, mint 12 óra (ha az étel nehéz, főtt vagy sült, ha a nyers gyümölcsök és zöldségek, majd azt követően egy pár órát tud enni)))

Van ugyanazt a történetet! Fogyás nekem soha nem volt probléma, mert az út a testem, amit könnyen dobja az extra kiló. Van tapasztalat és a gyors fogyás (12 kg az elmúlt hónapban), és megfelelő fokozatos (6 kg 2,5 hónap). Sokkal nehezebb megtartani az elért súlyt!

Kiderült, hogy ha én vagyok az ázsiai (Thaiföld, Fülöp-szigetek, Malajzia), akkor a fogyás az ideális súly (53 kg magasság 165 cm) és könnyű, hogy tartsa meg (semmi köze konkrétan nem csinál). Azonban, ha megyek vissza a nyáron Magyarországon (vagy inkább a Fehéroroszországban, ahol én vagyok a legtöbb meleg évszak), a tömege árulás nő 60 vagy akár 65 kg. Ázsiában, nincs tejtermékek, kenyér, csokoládé, és édesanyám sütés.

A tél folyamán Thaiföldön eszünk a kávézóban, valamint enni a sok friss gyümölcsöt és zöldséget. Fehéroroszországban, készítek magamnak, és állandó túrákat, lakoma (miután barátai nem látott több hónapig), és teázás vezet a túlsúly. Meg kell korlátozni magam, gondoskodjon böjt nap és kalória.

És minden tenne, hanem azért, mert a hatalom nem volt emésztési problémák. Kitartó puffadás és forrongó a bélben. Amint megy egy étkezés naponta (reggel csak gyümölcslevet inni vagy enni nyers gyümölcs) -, hogy ez a probléma teljesen eltűnt! Örömömre és most az egyetlen módja annak, eszem! Tömeg egy évig 52-52,5. Annyira örülök!

Szia, Olga!
Cool telelő! Mi ivásról rezsim? Mit iszik egész nap amellett, hogy lé? És ha sokat iszik vacsora közben? Mennyibe kerül általában enni vacsorára?