Edények öregkor, hogy készítsen salátát a saláta, saláta, egészséges étel,
Fotó: Veronika Synenko / Rusmediabank.ru
Egyél valami hasznos, de hogy ez finom, és nem akar enni! Mi a probléma? Ha a diéta tartalmaz ételek saláta - nem csak akkor lesz felfedezni a világot új, izgalmas íz érzés, akkor felejtsd el az éhség, egészségtelen nassolás (szendvicsek, csokoládék, kekszek), hanem megszerzi a „személyes kozmetikus és dietetikus” javíthatják a megjelenését, és ábra nélkül plasztikai sebészet, szuper-drága krémeket és egyéb kozmetikai újdonságokat.
Néhány ismeri eléggé a zöldsaláta, úgy vélik, hogy „unalmas” élelmiszer, inkább csak őrült a diéta. Mi lehet főzni belőle? Hogy ha rágják, majd amikor nincs más választása. Ilyen gondolkodás „szaga” maradványait a múlt az elmúlt utáni idő saláta, amely ritkán elő, és a említése „saláta” képviselte „hering alatt bunda” vagy „orosz saláta”.
Ma szinte az egész világ trend az egészséges életmód, nyitottunk egy csomó titkot, beleértve kulináris. És azok között a felső finom és egészséges termékeket az élen megjelennek a saláta leveleket: ők rosszabb, kivéve a jótékony tulajdonságait a spenót és a brokkoli. Zöld saláták mellett leginkább világ konyhák: olasz, francia, görög, stb Különösen azért, mert több mint száz fajta saláta: jéghegy, Friesland, zsázsa, rukkola, római saláta, radichcho, Lolo Rosso és még sokan mások.
Saláta és öt „igen”, hogy tartalmazza azt a diéta
1.Otlichnoe eszköz az elhízás elleni küzdelemben: kalóriatartalmú (cal 100/14), stimulálja a bélmozgást, megtisztítja a testet a toxinok, és normalizálja a gyomor-bél traktus és csökkenti az étvágyat
3. A népi gyógyászatban, ez a zöld növényi híres egészséges tulajdonságok: megakadályozza a vérszegénység, csontritkulás. Jelenléte miatt a antioxidánsok, a C-vitamin és a béta-keratin növeli az immunitást, és védi a szabad gyökök ellen, ezáltal csökkentve a rák kialakulásának kockázatát.
4. Cosmetologists tekintik fejes saláta, valamint a spenót, petrezselyem és más zöld szuper-elleni szer a bőr öregedését: a fellépés történik a sejtek szintjén. Napi adag étkezési zöldek, akkor meghosszabbítja a fiatalok, és megakadályozza a ráncok, szárazság és a megereszkedett bőrt.
5. saláta kiváló eszköz az álmatlanság, mint javítja az alvás minőségét, és a fáradtság miatt tartalmát nevű anyag lactucarium.
Saláta - ez is finom: főzés árnyalatok
Sok nehézséget főzés saláta van, de néhány árnyalattal érdemes megfontolni. Például, hogy a saláta maradt szilárd és ropogós, mossanak jobb hideg víz és szolgálni csak egy valamit elő.
Saláta szakadt kezével toljon egész vagy darabolt: bár az utóbbi lehetőség szerint kulináris szakértők csökkenti az íz és hasznos a termék minőségét. A másik dolog, csak önkényesen bontotta levelek kezét.
Keverjük össze saláta szinte minden termék (sajt, dió, zöldség, gyümölcs, keksz, tojás, tenger gyümölcsei és így tovább.) Tehát van egy csodálatos lehetőséget, hogy kifejezzék képzelet és ki tudja, még hozzon létre egy remekmű étel.
Saláta, szerint előállított olasz krutonnal
- 4 közepes paradicsom;
- 8 paradicsom „cseresznye”;
- saláta;
- 100 g vaj;
- növényi olaj (olívaolaj, lenmag, kukorica) ízlés;
- 1/2 teáskanál szárított fokhagymát és salátaöntet (lehetséges és a „Khmeli suneli”);
- leve fél citrom;
- fél kenyeret;
- petrezselyem. só, őrölt fekete bors.
Friss kenyér kockákra vágva, és szétterítjük egy tepsibe (olaj Ne kenjük). Egy kis fazék A vajat és felgyújtották, úgy, hogy elolvad. Adunk egy kis hideg, adjunk hozzá fokhagymapor, bors. Keverjük jól össze egy kanállal és öntsük a szósz lesz szelet kenyér: ebből az következik, hogy azok jól átázott. Majd küldünk minden pirítós sütő és süssük 180 fokon kb 10 percig. Amikor látod, hogy a kenyér szeleteket szerzett aranybarna, az azt jelenti, hogy a pirítós kész.
Míg croutons lehűlni, do paradicsom - vágjuk apró szeletekre, és koktélparadicsommal - felét. Tegye a zöldségeket a salátástál. Tear kezek salátával és paradicsommal a hajóra. Most már sajt - ez azt is vágjuk kockákra vagy három egy durva reszelő, és hozzá a többi hozzávalót együtt krutonnal. Enyhén bors, só, felöntjük növényi olaj és citromlé. Keverjük és tálaljuk.
Saláta levelek francia
összetevők:
- egy tojás;
- leve fél citrom;
- 3 evőkanál. tejföl;
- saláta gerenda.
Forraljuk kemény tojás, hűvös, héja és dörzsölje egy durva reszelő. Tear saláta. Mix minden összetevő, öntsük a tejfölt és a citromlevet. Só ízlés szerint.
Vitamin saláta „Butier” saláta Madonna
- zeller;
- 2 paradicsom;
- 3 db. többszínű paprika;
- 1 uborka;
- 2 articsóka;
- növényi olaj ízlés;
- olajbogyó;
- mandula;
- zöldek;
- saláta nyaláb;
- só és bors - ízlés szerint.
Minden zöldség megtisztítják és szeletekre vágjuk. Tedd a salátástál, adjuk hozzá a finomra vágott fűszernövényeket, zöld és fekete olajbogyó. Sózzuk, meglocsoljuk citromlével. Keverjük. Akkor vessen egy tálban, tedd a saláta és öntsük a növényi keveréket rájuk. Díszítsük is retek kimetszett rózsák, göndör petrezselyem. Meghintjük aprított mandulát.
- saláta (ideális „Jéghegy”, műanyagból és lágy);
- Bank kimagozott fekete olajbogyó;
- 150 g sovány túró;
- 1 evőkanál. kanál joghurt;
- só, fűszerek - ízlés szerint.
Az apróra vágott petrezselyem és a kapor, és keverjük össze túróval, apróra vágott olajbogyót és a joghurt. Keverjük, amíg sima. Spread sajt keveréket saláta levelek és Roll tekercs. Kiváló reggeli és snack az irodában.
További cikkek ebben a témában:
Véleményem szerint a saláta egyetlen negatív tulajdonsága, hogy gyorsan elveszti frissességét. A szupermarket, úgy néz ki, mint aki nem akar vásárolni.
Ha a kertben volt, mindig enne egy salátát minden nap. és télen, és még az ablakpárkányon lenne termeszthető.
Nagyanyám egy tanár egy falusi iskolában. Persze, a konyhakert volt. Zöld saláta evett gyakran. A díj egy csemege, egy francia recept, amit én, a baba, persze, nem tudom. Úgy néz ki, mint egy recept a cikk „A levelek saláta francia”, csak egy citromot, természetesen, a falu nem volt ecet használni.
Most meg ez vicces: Csemege francia öntettel egy orosz falu, ahol a WC az utcán
- Jenny - 1000 r.
- Arena - 500 p.
- Lenulia - 300 p.