Cukkini - növényi fiatalok, harmónia és egészség, hölgy 40 plus

Ne gondold, hogy a kocsmában - ez egy használhatatlan növényi mert nincs szaga, nincs íze. De gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és egyéb hasznos anyagok, amelyek egy szezonban eltávolítjuk extra súlyt, eltávolítása maradványok, tisztított sejtek biztosítják a teljesítmény, és az arány ilyen programok tökéletesen kifejezve.

Olvasd el ezt a cikket:

Cukkini egészség és harmónia

Nézzük meg minden előnyét cukkini a szervezetben.

Az előnyök a cukkini

A squash gazdag? Vitaminok B és C, a szerves savak. Az is ideális aránya (100: 1) A kálium és nátrium. Ásványi összetétele kifejezve:
• kalciumot;
• kálium;
• Réz:
• nátrium;
• vas;
• foszfor;
• magnézium.

Mivel a gyümölcs alacsony kalória, squash - a legjobb választás azok számára, akik betartja a diétát. A könnyen emészthetőség és az emésztést a zöldség hasznos gyomor-bélrendszeri betegségek. Ezen túlmenően, ez elősegíti a kiválasztást a felesleges folyadékot, és a csontvelő szöveti megszünteti a székrekedés, aktiválja a bélben, és felgyorsítja az anyagcserét. Ez az, amit anyánk cukkini, amelyet sokan nem figyel. És jó okkal.

tulajdonságok cukkini

1. Szeretnél fogyni? Rendezzük a nyári squash. Csodálatos növényi ilyen célra, ami csökkenti az étvágyat, és ad egy teltségérzet nélkül, magas kalóriatartalmú élelmiszerek.
2. köszönhetően szövet testünkben kötődik, és eltávolítja az összes káros anyagokat.
3. Ha probléma van a vérerek, cukkini megakadályozza a koleszterin felszívódását, és segíti a visszavonását többletet.
4. A lédús pépet növényi több mint 90 tömeg% vizet és nagy mennyiségű természetes cukrok. Ezt fel lehet használni az élelmiszer az emberek a magas vércukorszintet.
5. rendszeres fogyasztása squash, akadályoztatva van előforduló és ravasz vérszegénység atherosclerosis.
6. Cukkini legyen ott azok számára, akik szenvednek:
• elhízás;
• magas vérnyomás;
• bélbetegség, és a gyomor;
• 12 nyombélfekély kezelésére.
7. Juice a cukkini, valamint hasznos és az összes tápanyagot a gyümölcs.
8. Ha allergiás fáj, jól az infúziót a virágok.

Is olvasható: A legtöbb helyes uborka a téli, „az egészségre”

Ez akkor hasznos, cukkini

Az ingatlan egy hasznos zöldség nem ér véget. Szükséges, hogy az idősek, mert a cukkini és javítja a funkciót a gyomor és aktiválja az emésztést és a vérképzéshez jó hatással.

Egy hasznos, mint a zöldség a kisgyermekek a bennük jelen lévő nagy mennyiségű ásványi sók. És ez pub nem okoz allergiás reakciókat, a gyerekek is van ez az egyik első formájában püré.

Cukkini női szépség

Különösen a nők tudniuk kell, hogy miután az összetételében a C-vitamin, az elősegíti a kollagén képződését. A bőr válik rugalmas és megfiatalodott. Ezen túlmenően, a vitamin. A, megtalálható a pub, jótékony hatással van a fogak, a haj és a látást.

Nyári Whitening maszk öregedő bőrt

A evőkanál friss leve cukkini keverednek nyers tojássárgája és a bőrre. Húsz perccel később, mossuk le langyos vízzel.

Egy jó hidratáló a bőr csík cukkini.

Csomagok növényi rostanyag, hogy minden nyáron, akkor a bőr, az arc és a nyak húzva. egészségesebb és friss öröm.

Cukkini és ellenjavallatok

Ezek nem ösztönzik, hogy enni, veseproblémái vannak. Ez összefügg azzal a megsértése kálium kiválasztódik. És azok, akik gyomorfekély vagy gyomorhurut, akkor nem eszik nyersen.

Cukkini a főzés

Nézzük gondoskodik a családi nap squash - minden étel cukkini és ki ezt a hasznos zöldség.

Breakfast „palacsinta cukkini reggelire”

Három cukkini egy durva reszelő, amikor a fiatal, a gőzzel nem vágva. Adjunk hozzá egy kevés lisztet, és két vagy három tojást. Só ízlés szerint. Keverjük jól össze, és megsütjük azonnal „darálják” nem hagyja, hogy a gyümölcslé. Tedd a kanalat a forró olajban. Miután átöblítjük, fordítsa. Ready arany palacsinták elterjedt egy edényt egy kört.

Lásd még: Hogyan egyetemes cupcakes

Ebéd a „leves-püré cukkini”

Leves, krumplipüré, szükségünk lesz:
• cukkini 260 gr.;
• póréhagyma 60 gr.;
• Tojás - 2 db.;
• liszt - 1 evőkanál. l.;
• vaj - 1 evőkanál. l.;
• Milk - ¼ csésze;
• petrezselyem;
• só.

A hagymát apróra, és olajon.
Tiszta a bőrt és a vetőmag cukkini és csökkenteni a közepes nagyságú darabokra. Add a hagymát és a pörkölt körülbelül öt percig. Öntsük a tejet és így protomai tizenöt perc alatt a fedelet.
Zöldség egy serpenyőben foszlány tálban turmixgépben simára és visszatér a bankot. Liszt hozzáadásával cefre és meleg víz (1 csésze). Keverjük össze, és így forraljuk.
Habverővel tojássárgáját egy villával, és adjunk nekik egy kis vizet. Öntsük a serpenyőbe a mártást és keverjük. Forralás után a leves kész. Tálaljuk petrezselyemmel.

Ebéd a „torta cukkini”

Vacsora „pörkölt burgonya és cukkini”

Burgonya vágjuk vékony kockákra és megpirítjuk egy kevés növényi olaj. Amikor már majdnem kész, hozzáadjuk a cukkinit és a sót az. Gyötri a burkolat alatt puhára a burgonyát.

Ötletek kulináris inspirációt

Mi mást lehet előállítani növényi meglepő, hiszen:
• cukkini tésztában;
• Add, hogy egy kis kék, ha főzés tojás padlizsán;
• cukkini töltött minden töltés;
• levesek cukkini és egyéb zöldségek;
• pörköltek;
• pogácsákat és a palacsinta;
• cukkini pácolt;
• lekvár cukkini és a citrom;
• Konzerv és így tovább. D.

Squash, nem számít, milyen fajok és fajták, nebyli világszerte elismert. Ez a gyümölcs gazdag tápanyagokban kell venni az egyik első helyen az asztalunkra. Nem így van?

Lady 40 plusz a „receptek” fejezetben.