A hő, hogy enni, hogy ellenálljon a magas hőmérsékletű

Kivételesen magas főzési hőmérséklet alááshatja az egészségre, így meg kell, hogy biztosítsák a megfelelő test „üzemanyag” a munkát, úgy, hogy ellenáll a magas hőmérsékletnek, és továbbra is nagyon erős. Fedezze fel a hozzávalókat, hogy bemegy a tökéletes menüt, amikor 35 fok árnyékban!

Gazpacho számú élelmiszer a hő

Ha gazpacho tekinthető hagyományos spanyol étel, amely takarít meg a hő, akkor ez nem puszta véletlen. Az Ibériai-félsziget a nyáron csak melegíti a nap, így a spanyolok talált néhány módszer, hogy felfüggeszti hidratáljuk evés ugyanakkor, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Hagyományos Gazpacho hideg leves elő a paradicsom és uborka. A másik ország, ahol a gazpacho egy hagyományos ételt a hő, ez Franciaország. De a franciák sokkal nagyobb álmodozók, és hozzáadjuk a gazpacho legkülönbözőbb élelmiszerek, hanem a sok meglepetés a spanyolok.

A gyümölcslé a hő

Tojás - egy váratlan döntés a hőt!

Megy a piknik a hőt (az árnyékban, persze!)? Hozz egy kemény tojás, amelyet előzetesen hűtőszekrényben lehűtjük. A fő előnye, hogy a tojás lehet tekinteni, hogy azok a fő fehérjeforrás. Abban az esetben, meleg időjárás, a tojást helyettesíteni lehet egy darab hús vagy hal, nem mindig gusztusos, ha a hőmérséklet emelkedik. Tojás is biztosított a meleg időjárás D-vitaminok, E és K, valamint tartalmazhatnak ásványi anyagok, mint a vas vagy a foszfor.

Fagylalt és parfé meleg időjárás tökéletes

Mi jobb, mint a fagylalt vagy sörbet, így a test hűvös és ugyanabban az időben enni, ha a hő? Ha szeretnél egy igazán jó hatást, válasszon egy kevésbé édes sörbet helyett fagylaltot. Ez sorbet készült gyümölcs és víz is tartalmaz a fagylaltot. Ez az ideális, ha azt szeretnénk, hogy kényeztesse magát egy finom desszert, akkor is, ha nagyon meleg van!

Tejtermékek a hő

Tejtermékek gazdag vizet és kisebb fogyasztás zsíros tejtermékek különösen értékes közben hőt. Megőrizve az íze, akkor szívesen isznak félzsíros tej - ital, amely több mint 80% -a víz. Alacsony zsírtartalmú joghurt (88%) és a fehér sajt (0% zsírt és 86% víz) is lehetővé teszik a folyadék kitölti étkezés közben. És ha nem tud ellenállni egy darab sajtot, inkább lágy sajtok, kemény sajtok helyett, mert több vizet tartalmaznak.

Fontos. Az információ ebben a cikkben az étel meleg időjárás, célja kizárólag tájékoztatni az olvasók, és nem helyettesítheti a konzultáció egészségügyi szakember.