20 Ways, hogy hűvös legyen a hő
A meleg levegő felemelkedik, és így ha szükség van, hogy gyorsan hűteni magát, az a legjobb, hogy feküdjön a lehető legalacsonyabb. Paul, talán - nem a legkényelmesebb pihenő, de legalább lesz távol a meleg légáramlatok.
2. Lélegezzen mélyen
Még lélegzik segítségével maradni cool. A jóga, vannak hűtés légzési technikát, ahol meg kell ragaszkodni a nyelvét, és lassan lélegezni a szájon keresztül segít csökkenteni a testhőmérsékletet és csökkenti a feszültséget. Keresztül levegőt a nyelv és a kilégzés az orron keresztül. Száj légzés kell engedned a nyál lehűlni a levegő, hogy lélegzik, mielőtt eléri a tüdőt.
3. ruha
Vannak, akik inkább áztassa a ruhát a meleg, de még mindig az egyik tanácsom viselni hosszú laza öltözéket készült természetes anyagok. Élők meleg országokban, gyakran öltöztetős tetőtől talpig, hogy megvédje a testet a nap.
4. Ne fújja át
Annak ellenére, hogy lehívja fúj levegő áramlik, mint a rajongók, erőteljes kar mozgását növeli a test hőmérsékletét. Ha továbbra is szeretné, hogy távolítsa el a kefével, akkor csináld a segítségével a ventilátor vagy egy papírlapot, anélkül, hogy saját erőből.
5. A növényvédő fű
Egyes gyógynövények lehet használni annak érdekében, hogy saját magát hűtse. Ez vonatkozik mind a szóbeli és mosása gyógynövényteák. Különösen, ha az az menta, kamilla, citromfű és az eukaliptusz.
6. Egyél chili
Fűszeres ételek tartalmazó chili segíthet csökkenteni a testhőmérsékletet, ami miatt izzad.
7. Helyezze a jég előtt a szurkolók
Ha van egy elektromos padló ventilátor, tedd egy tálba jéggel teli előtte. A kombináció a jég és ventilátor segít leküzdeni a legsúlyosabb hőt.
8. Hűtőszekrényben párnád
Tekerjük a párnát egy műanyag zacskóba, majd tedd a hűtőbe egy napra, majd este lesz egy nagy, hűvös helyen aludni. A templomok vannak pontok, amelyek segítenek csökkenteni hűtési hő az egész szervezetben.
9. Kerüljük a nagy adag étel
Túl sok élelmiszerek fogyasztása fog neked egy jó izzadság, mert akkor több energiára van szükségük megemészteni, amely eszköz nagyobb lesz, mint a testhőmérséklet. Ha azt szeretnénk, hogy továbbra is az állam hidegvérrel, akkor szükség van egy kis fűtetlen élelmiszer egész nap.
10. Zárja le a függöny
A függönyöket tartsa zárva a nap folyamán, hogy megvédje a szobába a nap meleget.
11. Kapcsolja ki a ventilátor
Mielőtt elmész otthonról, akkor is biztos, hogy a ventilátor ki van kapcsolva. Annak ellenére, hogy a betáplált hideg levegő áramlását, ventilátor motor felmelegedett, és a levegő egyre melegebb.
12. A ventilátorokat óramutató járásával ellentétes
Az irány mennyezeti ventilátor lehet nagy jelentősége van. Mennyezeti ventilátor kell futtatni az óramutató járásával ellentétesen, és óramutató járásával létre fog hozni egy erő feláramlás, és irányítja a meleg levegő lefelé. Ezért vásárlás előtt egy új ventilátor, győződjön meg arról, hogy a régi halad a helyes irányba.
13. A víz
Ha a medence és a zuhanyzók, amíg meg nem állnak rendelkezésre, hogy mentse néhány hűvös, nedves területeken a test, ahol egyébként verejték kiemelkedik a legjobban. Csuklóját, templomok, könyök, nyak - szükséges terület hűtésére.
14. Áztassuk egy ruhadarab
Nedvesítsd egy pár zoknit hideg vízben, vagy hagyja el a haja nedves. A víz lassan elpárolog, és lehetővé teszi a hosszabb tartózkodás az árnyékban.
15. Viseljen világos színek
Sötét színek elnyelik több hőt, mint a fény, így távol marad a fekete. Ez nem csak elegáns viselet a nyár közepén, de ez is okozhatja, hogy kimerültek a hőt. Fehér, bézs és pasztell árnyalatok vannak a legjobb megőrzése a test hűvös.
16. Kapcsolja ki a villamos berendezések
A legtöbb elektromos berendezések hőt termelnek, beleértve az összes izzók, számítógépek és televíziók.
17. Nyissa ki az ajtót
A forgalomban lévő levegő a szobában is ugyanolyan fontos, mint a szellőztetés. Az ajtók és ablakok nyithatók szellőztetni a szobát tervezetet. De ne feledkezzünk meg a biztonság, mert a tolvajok is éber.
18. Újrarajzolja a tetőt
Talán a legszélsőségesebb és szokatlan módon megszabadulni a hő - az átfestés a tető fehér. A fény színe tükrözi a nap, és segít megőrizni az épület összes cool. Az egyetlen probléma, hogy hozzáférjenek a tető tél van, ezért a legjobb, hogy vigyázzon rá a tavasszal vagy kora ősszel.
19. Lélegezz a jeges levegő
Hűtés italok jégkockákat a kedvenc módja annak, hogy a testhőmérséklet vissza a normális, de nem sokan tudják, hogy ha belélegzi a jeges levegő, ez lehetővé teszi a szervezet lehűl.
20. Alvó bambusz
Bambusz szőnyeg lehetővé teszi a levegő áramlását, és légy hűvös tapintású, amely gyorsan elaludni a hőt.