10, hogyan lehet javítani a logikai és kritikai gondolkodás

Tudományos író, a Rhodes Scholar és dupla író Dzhona Lerer kínált néhány meglepő módon tartani az elme éles és egészséges. Mint minden más szerve a test, meg kell képezni.

Szerint a Lehrer van 10 szabályok helyes gondolkodás, megjegyezve, hogy, akkor javíthatja a fejedben.

10 Ways javítani a gondolkodás

1. Hallgassa meg az érzelmek - nem elkerülni a tény, hogy megmondja, és hallgatni, és ennek megfelelően járnak lehetséges. Ezek az érzések okozzák tények, a tudatosság.

2. Bízz az ösztönök - ha a készségek fejlesztése helyett a fordított időt kapsz megbízható ösztönök, és gyakran ösztönök lehet bízni.

3. Nézzük alternatívák - az agy természetes figyelni csak arra a tényre, hogy mit hisz, megáll, és fontolja meg a szemközti opciót.

4. Tudja, hogy mit akar - ne tévesszen meg árcédulák és népszerűsége, eldöntheti, hogy mi a jó neked, és mi nem.

6. Ne bízz a memória - a hívás a memóriában egy esemény megváltoztatja a szerkezetét az emlékek ezt az eseményt, így minél többet gondolok rá, annál pontatlanabb az emlékeket.

7. Ne vigyük túlzásba - a prefrontális kéreg, felelős az akaraterő és a gondolkodás, kutatás szerint gyorsan kimerült. Meg tudod csinálni sok mindent, de nem minden ugyanabban az időben. Multitasking nem hatékony.

8. Ismerje hibáiból - sikeres emberek figyelni a hibákat, és folyamatosan keresi a fejlesztéseket lehetne javítani azon - ez nagyon fontos a tanulás.

9. álom - ez egy hihetetlenül fontos eszköze a kreativitás, ami heves aktivitás a területen az úgynevezett passzív hálózati üzemmód, hogy az agy a felelős a mentális képessége, hogy új szövetség. Így az álom aktívabbá válik az agy.

Ez kétségtelenül egy nagyon különleges listán (például írtam, miért nem bízik az érzelmek), de érdemes egy pillantást.

A Lehrer élénk érdeklődést neurobiológiájáról agyi aktivitás és a gondolkodás és a döntéshozatalban. Ő az agy, mint egy svájci bicska több eszközt különböző célokra. És minden, ami szükséges - ez egy jó ideje, hogy válassza ki a megfelelő eszközt.

Amellett, hogy a gyakorlatok fejlesztése az elme, vannak más módon tartani az egészséges szem előtt.

Mi van még jót tesz az agynak

Előnyök az élelmiszerek fogyasztása gazdag antioxidánsokban. mint például a vörös áfonya, mandula, pisztácia, zelenolistnyh zöldségek (káposzta, spenót, brokkoli, stb) és áfonya.
Emellett számos tanulmány kimutatta, hogy a D-vitamin segíti a memóriát, és az információfeldolgozás. A D-vitamin a halolajban található, tojássárgája, tojás, tejtermékek, sajt, vaj, gomba, csalán, petrezselyem. Ezen túlmenően, a D-vitamin szintetizálódik a szervezetben ultraibolya fény, amikor egy személy elég időt a napon.

Mivel nemrég bizonyított előnyei a mérsékelt koffeinfogyasztás.

Míg a népesség öregszik, egyre több figyelmet fordítanak a tartósítási eljárásokkal éles elme a korral.

Ezt bizonyítja, hogy az osztály kapcsolódik, és a bal és a jobb agyfélteke fejleszteni a gondolkodási képességet. Állítsa be a cél - 10 perc intenzív szellemi tevékenység egy nap lehet ahhoz, hogy csökkentse a kockázatot a mentális zavarok.

Puzzle. rejtvények, olvasás. keresztrejtvény, sakk és egyéb érdekes lecke lesz egy jó módja annak, hogy az elme akut, és lehetséges, hogy javítsa a logikus és kritikus gondolkodás és a gondolkodási képességet.

Alapján anyagok az angol nyelvű honlapon ezinearticles.com